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Merluza rellena de verduras al horno

Brenda Alonso
Sellar bien la merluza para que no se salga el relleno
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Tiempo de preparación 15 minutos
Tiempo de cocción 15 minutos
Tiempo Total 30 minutos
Plato Plato único
Cocina Mediterránea
Raciones 1 persona
Calorías 70 kcal

Ingredientes
  

  • 1 filete de merluza
  • 1/2 calabacín
  • 1/2 zanahoria
  • 1/2 puerro
  • 1 cucharadita de aceite de oliva
  • sal

Instrucciones
 

  • Abrir la merluza a la mitad.
  • Picar las verduras.
  • Saltearlas en la sartén.
  • Rellenar la merluza.
  • Hornear.
Palabra clave aceite de oliva, calabacin, merluza, puerro, sal, zanahoria