
Mario Alonso Puig: «Para encontrar la felicidad, hay que darse una segunda oportunidad»
Cuando dejamos de juzgarnos, no solo nos acercamos a un mayor bienestar, sino también a nuestra versión más auténtica
Cuando dejamos de juzgarnos, no solo nos acercamos a un mayor bienestar, sino también a nuestra versión más auténtica
La actriz no busca ofrecer soluciones mágicas, sino recordarnos que el autocuidado es, en sí mismo, una forma de resistencia
El estudio avalaría que haya una mayor incidencia de depresión entre las personas nacidas en los meses de verano
Persecuciones, caídas al vacío, catástrofes… La forma en la que soñamos no nos hace distintos, más bien nos unifica
La psicología, lejos de ser un lujo, se convierte en un pilar esencial para enfrentar los retos de la vida moderna
El marido de María Pombo demuestra que, con la actitud correcta, es posible mejorar la condición física a cualquier edad
Las adolescentes del estudio percibirían de manera más directa la perpetuación de roles tradicionales de género
Lleva el control de tu vida con un Smartwatch: Tecnología, salud y estilo en tu muñeca
Valorando distintos parámetros, la herramienta calcula cuántos años tiene verdaderamente tu corazón
Empieza con uno hoy e incorpora poco a poco los que más te convengan hasta que formen parte de tu rutina
Determinar si los viajes se han convertido en una evasión perpetua, puede hacernos ver el porqué del comportamiento
Mantener nuestro ritmo frenético solo es posible si reservamos un día a la semana para descansar
Pies felices, vida feliz: descubre el secreto del bienestar en casa
La dieta, un cambio de estación o problemas idiopáticos pueden propiciar la aparición de esta falta de densidad capilar
La neurociencia confirma que este simple acto puede calmar la mente, disminuir el miedo y devolver el equilibrio emocional
No siempre los ejercicios intensos son los más recomendados si no van acompañados de constancia
En lugar de competir, la verdadera clave del bienestar está en centrarse en los demás
La verdadera confianza en uno mismo va mucho más allá de escuchar un podcast lleno de motivación
Un estudio de la Universidad de Oxford ha comprobado cómo la falta de sueño puede afectar al daño neuronal
Son muchas las personas que no entienden que cuando alguien necesita apartarse no es egoísmo, es autocuidado
Un ejemplo de cómo la práctica de disciplinas integrales son herramientas para el equilibrio emocional y físico
Pasan desapercibidas hasta que aparecen y, de repente, se convierten en un gesto altamente incapacitante
La experiencia y el autoconocimiento convierten la madurez en la etapa más segura de la vida
Condenados a tener solo dos denticiones, un grupo de científicos parecen haber dado con la clave para revertirlo
La importancia de la conexión y la resiliencia para superar los malos días en el escenario
Más allá de modas virales, la ciencia sigue siendo la única vía fiable para redefinir el rostro
Su ritual demuestra que la confianza rn uno mismo no es un talento innato, sino un hábito cultivado con intención
El estrés, la ansiedad, un mal descanso, el exceso de ejercicio… Detrás de esta realidad hay muchas causas
En el círculo virtuoso al que nuestro organismo nos invita, dormir bien y salud neurológica tienen mucho que decir
Esta postura no solo es un ejercicio que fortalece, sino una invitación a encontrar equilibrio en medio del ritmo acelerado
Estos hitos son recordatorios de que el progreso avanza de la mano del conocimiento y la colaboración de todos
Estar sentados ni tiene –ni debe– ser sinónimo de estar apagados o faltos de actividad
Cada vez más mujeres se lanzan a reservar experiencias y viajes en solitario sin esperar a amigos o pareja
Su mensaje es que el bienestar no nace de fórmulas mágicas ni sacrificios extremos, sino de la constancia y la paciencia
Lo que puede parecer una nimiedad podría cronificarse si no le prestamos atención suficiente
El lugar de trabajo se ha convertido en el epicentro de muchas infidelidades, que se incrementan con la rutina
Dar por sentado que se ha de convivir con ellas es uno de los primeros errores que cometemos
Un pequeño hábito con grandes resultados
A menudo considerado ‘algo de mujeres’, su influencia en la salud sexual del varón también es clave
Te persiguen desde la infancia hasta la edad adulta, pero ¿qué significan en la mayoría de ocasiones estos chasquidos?