Grasas saturadas: qué son, dónde se encuentran y qué necesitas saber de ellas
No todas son iguales, pero tampoco se concede una patente de corso para dar salida a la grasa en el día a día
Bienestar
Hipersomnia: qué es y por qué explica que te duermas a destiempo
El clásico ‘dormirse en un junco’ tiene mucho que ver con algo más que nuestros hábitos
El mito de los 10.000 pasos para estar en forma: ¿realidad o ficción?
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Platos precocinados: trucos para elegir los más recomendables para tu salud
No se puede meter a todos en el mismo saco, pero sí prestar atención
¿Duermes mal fuera de casa? No eres el único y tu cerebro tiene parte de culpa
Hay caminos para que tus primeras noches no se conviertan en insomnio
El síndrome del nido vacío: cómo superarlo para afrontar un hogar sin hijos
Una boda, ir a la universidad o emanciparse pueden generar una nueva vida en padres que no están preparados para ello
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Macronutrientes: qué son y cómo integrar proteínas, hidratos y grasas en tu día a día
Hidratos, proteínas y grasas conforman esta base, pero entre sus usos y orígenes hay muchas diferencias
Retención de líquidos: qué es y por qué aparece sin discriminar género o edad
Lo que comes, lo que bebes e incluso cuánto tiempo pasas sentado juegan en tu contra
Fascitis plantar: cómo lidiar con el dolor de pies tras las vacaciones
No es patrimonio estival, pero sí aparece con más frecuencia cuando volvemos a la ‘vida real’
Esta es la conexión entre dieta mediterránea y ejercicio físico para vivir más
Se desconoce el orden de los factores, pero lo cierto es que la combinación de ambos funciona
Cocinar con aluminio: los síes y noes a tener en cuenta con esta práctica
Son dos, principalmente, los elementos que debemos evitar en este tipo de cocciones
Entrenar en fin de semana: cómo aprovechar al máximo el tiempo libre para hacer deporte
Hay varios caminos para olvidarse de las excusas que el sedentarismo ofrece
Seis frutas poco recomendadas para cenar (por diferentes y variados motivos)
Por la mañana oro, por la tarde plata y por la noche…
Una pregunta incómoda: ¿son las verduras congeladas más nutritivas que las frescas?
¿Puede una alimentación saludable basarse en verduras congeladas? La ciencia lo tiene claro
Cómo volver a entrenar tras las vacaciones: cuatro claves para que no se haga cuesta arriba
Como la metáfora de la tortuga y la liebre, volver al deporte en septiembre tiene mucho que plantear
Gastritis, un clásico del verano: qué es y cómo evitarla durante las vacaciones
A pesar de ciertos falsos mitos, lo cierto es que la gastritis tiene, entre otros hechos, causantes muy precisos
Qué comer durante una ola de calor: ocho alimentos y dos claves a través de la dieta
Hay formas de mantenerse a tono sin andar sufriendo con la cuchara a cuestas
Qué ver y qué hacer en Alicante: planes para perderse en la ciudad este año
Este destino costero destaca por sus playas bañadas por el sol, su animada vida nocturna y sus fiestas populares
Los riesgos de la dieta OMAD y su teoría de una comida al día
Casi una quimera, este tipo de tendencias para adelgazar son complejas y, sobre todo, arriesgadas
El desayuno no es la comida más importante del día (y otros tres mitos a desmontar)
Ni fundamental para adelgazar, ni necesario nada más despertarnos, entre otras lindezas
Cinco ejercicios cotidianos para combatir la demencia
Lo que comemos, bebemos o cómo nos movemos pueden marcar la pauta de nuestro futuro cognitivo
Dormir bien también es una cuestión de actitud: así afecta al sueño a nuestro humor
No sólo influye cuánto o cómo durmamos, sino también tener las consciencia de que nos ha hecho bien
Hambre emocional: la realidad detrás de comer por impulsos ajenos a la nutrición
Detrás de esa incursión a la nevera a deshora puede haber más razones que las del simple hambre
Bajada de azúcar: cómo combatirla en verano con seis sencillos consejos
El calor, una mala dieta, ciertos fármacos… Los enemigos acechan y conviene saber cómo controlarlos
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Sean garbanzos, lentejas o cualquier tipo de alubias, la realidad es que no hay de qué preocuparse
Hard seltzer: los peligros detrás de estos refrescos alcohólicos de moda
Aparecieron como un rayo con menos calorías y menos alcohol, pero siguen sin ser la panacea
¿Dóciles o imbéciles?
«Si no defendemos la libertad, independientemente de quién gobierne, estamos abocados al fracaso como sociedad»
Cómo mejorar la salud de tus encías (y boca) en cinco pasos
Hacen menos ruido que nuestros dientes, pero sufren en silencio. Hasta ahora
La verdad detrás de las cervezas con limón: menos recomendables de lo que parecen
Parecen muy amables, pero un vistazo a su etiqueta revela incómodas verdades
La bicicleta, gran aliada del ejercicio durante la madurez
A cualquier edad, una buena pedalada puede venirnos bien y hay ejemplos tan claros como estos
Cena de picoteo: de tendencia de TikTok a desequilibrio nutricional
Estados Unidos descubre las ‘girl dinners’, pero lejos de lo que supone una alimentación saludable
Cómo hacer tu ensalada de pasta más sana, fácil y saludable en cuatro pasos
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En el término medio está la virtud, especialmente cuando hablamos de dormir bien
