Un estudio de Harvard revela el mayor arrepentimiento de las mujeres al final de su vida
Esta investigación, una de las más exhaustivas jamás realizadas sobre el bienestar humano, ofrece valiosas lecciones
Bienestar
Xerostomía: qué es, por qué tienes la boca seca y qué puede estar detrás de su aparición
Dar por sentado que se trata de una cuestión de edad es un error cuando se aprecian sus síntomas
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Aunque puedan parecer esencialmente iguales, hay diferencias que merece la pena conocer
Reto 75 Soft Challenge: ganar masa muscular en tan solo un mes
Al desarrollar una rutina de ejercicio y alimentación saludable, estarás menos propenso a recuperar el peso perdido
¿Eres un vampiro emocional? Cómo saber si lo eres o si tienes a uno de ellos en tu vida
No necesariamente hay que cortar con este tipo de personas, pero sí saber cómo atajarlas
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Mucho más allá de aportar color y sabor, merece la pena conocer que nos pueden hacer más bien del que parece
Así se hace el bird dog, el ejercicio total con el que trabajar espalda, abdomen y glúteos
Una evolución del pilates que, sin embargo, tiene muchas más ventajas de las que a priori parece
Qué aprender del socialismo para recuperar la libertad
«El Gobierno no calcula las pérdidas y ganancias de sus decisiones económicas; sus gastos se deciden con criterios políticos»
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Hay que prestar atención a otros fenómenos en la salud dental de los niños más allá de las caries
Ni la cola de caballo, ni agua con limón: este es el té antioxidante que evita la retención de líquidos
Con una amplia variedad de opciones que ofrecen beneficios, las infusiones han adquirido un lugar importante
Así afecta a la visión la salud mental: cómo conocer su vinculación con la vista
Causa o consecuencia, lo cierto es que ambas realidades están más vinculadas de lo que se suele creer
El método del nutricionista Pablo Ojeda para que funcione de verdad el ayuno intermitente
Aunque esta práctica ha sido objeto de mucha atención, no todos comprenden completamente cómo llevarla a cabo
Qué es el inemuri, la siesta que los japoneses se echan en el trabajo, y cuáles son sus beneficios
Aunque parezca una costumbre mediterránea, estas cabezaditas tienen más adeptos de los que parecen
Cómo puedo bajar de peso y de talla en un mes
El objetivo de este enfoque es reducir la grasa mientras se preserva la masa muscular y se mejora el metabolismo
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Esto es estrés aunque lo hayas normalizado
Este mecanismo de defensa hace que se active el organismo para enfrentar momentos de peligro o presión
Menos mortales, pero en gente más joven: la nueva realidad de los ictus, según un estudio
Tras tres décadas de revisión, un informe avala sobre la segunda causa de muerte en el mundo
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Tan de moda como funcional, este ejercicio es necesario para mejorar la calidad de vida a cualquier edad
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Propia de los mayores de 60 años, esta patología podría aparecer mucho antes en determinadas personas
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El ‘mens sana in corpore’ sano de los romanos sigue vigente más de 2.000 años después
30 ideas de autocuidado para hacer en octubre
No esperes más para regalarte el tiempo que mereces; es una inversión en tu salud mental y emocional que vale la pena
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Según la OMS, más del 70% de los adolescentes españoles no cumplen con las recomendaciones de actividad física
Cataratas: qué son, por qué aparecen y cómo convivir con esta patología de la vista
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En auge desde hace más de dos décadas, este ‘hermano pequeño’ del tenis no deja de reclutar adeptos
De esto depende que tu café diario tenga más o menos cafeína: así puedes saberlo
Aunque varían poco, hay formas de conseguir reducir esta cantidad en función de la elaboración o el tipo de grano
Iniciativas que premian a las personas mayores frente al edadismo
Según la OMS, una de cada dos personas en el mundo tiene actitudes edadistas hacia los mayores
Una nueva herramienta tecnológica mejora la estimulación cognitiva de las personas mayores
‘Activa’ es una solución inmersiva que contribuye al mantenimiento de las funciones mentales superiores de los pacientes
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Alternar ejercicios, mantener metas realistas o compartir las actividades puede resultar crucial
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Aunque compartir con los demás refuerza la confianza y el afecto, es importante establecer límites para cuidarnos
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La idea de establecer estándares muy altos para uno mismo, puede llevar a una constante presión interna y frustración
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Hay atajos para intentar no solo que los días cundan más, sino también de que nuestra salud lo agradezca
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A veces, por elementos muy nimios, la báscula nos puede dar un susto de un día para otro sin causas aparentes
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Las cuatro maneras de tratar con personas difíciles
Gestionar estas situaciones es clave para preservar nuestra salud emocional y evitar un desgaste innecesario
Nunca han estado mejor distribuidos que en la actualidad los bienes y servicios fundamentales
Nuestra vida no es muy distinta de la de Gates, y es mucho mejor que la del presidente de Estados Unidos de hace un siglo
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Para todos los públicos, esta adaptación permite fortalecer mejor que nunca ciertos músculos
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Muchas veces, estas actitudes se convierten en patrones autodestructivos que afectan a nuestro autoestima
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