¿Te crujen las rodillas al sentarte? Un nutricionista revela las vitaminas que te faltan
El cuerpo tiene sus propios mecanismos para alertarnos cuando algo no está en equilibrio, manifestándolo en señales
Bienestar
Cómo utilizar el ruido blanco para dormir mejor: en qué consiste y cómo se puede aplicar
En determinadas personas, ambientes y de manera puntual, este método puede implementar el buen descanso
No te duches con agua caliente: una experta explica los riesgos para tu piel
La idea de llegar a casa y relajarnos con un baño a una buena temperatura podría estar dañando tu salud sin que lo sepas
Cuándo debes hacer ejercicio si quieres dormir mejor: la clave está en las horas y la intensidad
Alimentar este círculo virtuoso no es imposible, pero hay que saber qué pone palos en la rueda
Cómo prevenir caídas en casa con cinco trucos para que deje de ser una trampa a cada paso
Lo que antes podía ser un hogar confortable, puede pasar en poco tiempo a ser una auténtica ratonera
Cinco hábitos que el nutricionista Verhart no recomienda y que perjudican tu salud
Son muchos los que adoptan ciertas costumbres solo porque se han popularizado, sin saber lo perjudiciales que son
«Para gestionar las emociones, debemos saber parar»: María Rojas nos da las claves
Cuando vamos sin pausa, el cuerpo acaba somatizando a través de afecciones que pueden perjudicar nuestra salud
La clave para que empiecen a pasar cosas absolutamente sorprendentes, según Puig
Aunque no existen fórmulas mágicas para el éxito, pequeños cambios en nuestra mentalidad pueden generar un impacto
En 2050, la mitad de la población mundial tendrá sobrepeso, según un estudio
Para dentro de 25 años, según esta previsión, más del 65% de la población española presentará sobrepeso
Ariadna Giner, experta en lifestyle: «La teoría de la botella cambió mi autoestima para siempre»
A veces creemos que no damos lo mejor de nosotros, cuando en realidad el problema es el entorno en el que estamos
Día Mundial de la Obesidad: claves para combatirla, según la nutricionista Melchor
Son muchas las enfermedades que podemos desarrollar si no cuidamos nuestra salud con un estilo de vida sostenible
¿Alergia o resfriado? Cómo distinguir sus síntomas cuando coinciden en el tiempo
Durante algunos momentos del año puede que las dos realidades coexistan y nos confundan
Descubre la dieta equilibrada que mantiene a Carolina Herrera brillante a los 86 años
Su dieta, basada en alimentos frescos y nutritivos, ha sido la clave para mantener su energía y salud
La hipocondría que sufre Aitana: qué es, cuáles son sus síntomas y cómo superarla
En su documental Metamorfosis, disponible en Netflix, la cantante revela los problemas de salud mental a los que se enfrenta
Expertos en nutrición: «Esta es la mejor cena para levantarse deshinchada y descansar mejor»
¿Te ha pasado que despiertas sintiéndote pesada y con molestias en el cuerpo, sin entender muy bien qué lo ha causado?
'Sleep divorce' o divorcio del sueño: por qué es mejor dormir solo que mal acompañado
Por fuerte que parezca el término, la realidad es que puede haber muchas ventajas en dormir separados
Siete alimentos que te ayudan a limpiar el colon
Tomar decisiones conscientes sobre nuestra alimentación es fundamental para el buen funcionamiento de este órgano
Las cinco claves para no caer en el desgaste laboral, según los expertos
Aplicando estas reglas, podrás mantener tu bienestar mientras sigues cumpliendo con tus responsabilidades
Estos son los kilómetros que debes andar para hacer los 10.000 pasos diarios
La longitud de un paso oscila entre 70 y 80 centímetros, por lo que 10.000 pasos son entre siete y ocho kilómetros
¿El calor acelera el envejecimiento? Lo que dice la ciencia sobre las temperaturas extremas
Unos cuantos grados de más durante más tiempo de la cuenta podrían interferir en tu envejecimiento celular
El aviso que dan tus oídos: estas son las señales tempranas de la pérdida auditiva
Dar por hecho de que debemos oír peor con el paso de los años es hacerle un flaco favor a nuestro yo del futuro
El truco casero con una botella de agua para aliviar el estrés y mejorar la circulación
Ya sea que busques reducir la inflamación o simplemente relajarte, este método será tu mejor aliado
Mario Alonso Puig: «La clave está en actuar sin que el pensamiento nos frene»
En un mundo en constante cambio, muchas veces nos enfrentamos a desafíos que nos exigen dar un paso adelante
Leticia, experta en orden: «Con estos cinco hábitos nocturnos empezarás el día con buen pie»
¿Cuántas veces has empezado la mañana con la sensación de ir a contrarreloj, con estrés y falta de tiempo?
Masturbación y testosterona: ¿enemigas o aliadas para la salud sexual del hombre?
La presencia de esta hormona tiene muchas más vinculaciones además de la líbido
Descubrimos la técnica secreta que está arrasando para eliminar el estrés y la ansiedad
Si sientes que los métodos tradicionales no te funcionan, esta práctica podría ser la solución
Adiós a la rutina coreana: descubre los tres hábitos clave para una piel radiante
Siguiendo las recomendaciones de la Dra. Molina, queda claro que un rostro saludable no es solo cuestión de cosméticos
Cuidar tu salud dental podría proteger tu salud cardiovascular y prevenir infartos
Aunque pueda parecer que las relaciones son nulas, recientes estudios han comprobado que tienen más que ver de lo que parece
Cómo reinventarte en tres pasos, según Marian Rojas
Evolucionar es un desafío, pero también una gran oportunidad para encontrar una versión mejor de nosotros mismos
La neuroarquitecta Ana Mombriedo: «La ciudad donde vivimos influye en nuestra felicidad»
La clave está en comprender que donde vivimos no es solo un lugar, sino también un factor que influye en el bienestar
El lenguaje de los pañuelos: cómo el aspecto y el color de tus mocos cuentan qué sucede
Aunque creamos que pueden ser enemigos, la realidad es que son aliados, pero hay que saber cómo interpretarlos
Las 18 citas contigo misma: el autocuidado que nunca pasa de moda
En un mundo donde estamos rodeadas de compromisos, olvidamos la importancia de pasar tiempo con nosotras mismas
Entendiendo el dolor de cuello: qué puedo hacer en el día a día para evitar las cervicalgias
Pequeños gestos cotidianos pueden afectar más de lo que parece a un dolor que no se debe normalizar
Marian Rojas: «Si tienes uno de estos siete síntomas, tu cuerpo necesita magnesio»
La doctora destaca la importancia de reconocer las señales de alerta que el cuerpo envía cuando necesita este mineral
Los siete pilares del autocuidado: la salud financiera es tan importante como la emocional
A menudo, nos enfocamos en nuestras responsabilidades diarias y dejamos de lado nuestras propias necesidades
Invisible pero no silencioso: así afecta el 'ghosting' al bienestar emocional
Aunque parezca una forma fácil de huir, la complejidad de esta ausencia es mucha en quien deja y en quien es dejado
Chi qung, de ejercicio ancestral a tendencia: qué es esta práctica china y cómo hacerla
Hay vida más allá del taichí y del yoga y este ejemplo lo demuestra con ejercicios muy sencillos
Esta es la herramienta que utiliza Alonso Puig para cultivar la calma en solo cinco minutos
En un mundo cada vez más saturado de información, muchos buscan formas de desconectar del estrés y reconectar
La realidad de la rinorrea: entendiendo el goteo nasal que se extiende de gripes a alergias
Convivir con esta incómoda sintomatología no tiene sentido y puede desvelar más patologías de las que creemos
El entrenamiento más efectivo para eliminar la grasa de la cintura
Son muchas las personas que buscan cómo deshacerse de esos michelines que han ido acumulando con los años