Protección solar: cinco mitos de tomar el sol que son falsos y poco saludables
Ni el quemado de hoy es el moreno de mañana y, por supuesto, el hecho de estar moreno constituye una barrera de protección real para tomar el sol sin crema solar
Bienestar
Gordofobia en temporada de operación bikini
«Ser gordo no te da derecho de querer imponerlo o a cuestionar verdades médicas que apuntan a que la obesidad solo tiene consecuencias negativas»
Qué es el 'animal flow', el ejercicio de moda para estar en forma que imita el movimiento animal
De moda desde hace varios años, este ejercicio no demanda ni una gran forma física inicial ni la necesidad de gastar una fortuna en equipamientos
Cómo hacer pizzas caseras más saludables en cuatro pasos (y sin gastar de más)
Controlando el tipo de masa, el tipo de salsa y el queso o los ingredientes principales podemos convertir un plato poco recomendable en un triunfo nutricional
Cargados de azúcar añadido: estos son los peores alimentos de la dieta de tus hijos
Algunos parecen inofensivos, pero la realidad es que la dieta de nuestros hijos está cuajada de elementos cuanto menos evitables
Lanzan el primer cabezal de ducha diseñado específicamente para masturbarse
La marca considera que este producto es «un importante paso adelante en la desestigmatización de la masturbación»
Grasa abdominal: cómo quemarla antes de verano con cinco trucos
El esprín final antes del verano exige ciertas medidas certeras para que los kilos de más no amarguen los posados veraniegos ni nuestra salud
Salmón congelado o fresco: cómo saber qué tipo es el más sano y recomendable
Es muy posible que estemos poniendo un foco erróneo en el método de conservación y no en lo que de verdad importa para comprender las bondades del pescado
Barré: la disciplina de fitness que tonifica tu cuerpo y calma tu mente
Los beneficios del ejercicio de moda que combina movimientos de ballet, pilates y yoga
Densidad nutricional: qué es y qué alimentos son altos en ella
Hay que saber leer las etiquetas y aprender a comprar mejor cuando vamos al súper o al mercado para que luego comamos mejor
Comer sin sal: cuatro formas de dar sabor a tu comida sin necesidad de trucos
Los hipertensos están de suerte porque cocinar sin sal ni es imposible, ni es aburrido si se siguen estos cuatro principios
Dieta contra la alergia: qué comer para sobrellevar el polen estacional
Aquellos alimentos con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias pueden venirnos más que bien para capear el temporal de pólenes estacionales
Estas legumbres tienen más proteínas que la carne y son buenas para el colesterol
Baratos, fáciles de encontrar y perfectos para proteger nuestro corazón: a veces no hay que gastar mucho para cuidarse
Creatina: qué es y qué mitos hay detrás de este atajo para desarrollar músculo rápidamente
Son muchos los peros que se asocian a la creatina, aunque la realidad y la evidencia científica demuestran que prácticamente todos son falsos
Cómo puede afectar la marcha de la economía a los resultados del inminente ciclo electoral
Aunque en el ánimo de los votantes pesan cada vez más los argumentos culturales y los identitarios, el asunto estrella continúa siendo la economía, estúpido
Grasa visceral: qué es y cómo reducirla con el deporte y la alimentación
Hay un tipo de grasa invisible que, sin embargo, es un enemigo potencial de nuestro corazón, de nuestros riñones o de nuestro hígado, pero se puede combatir
El beneficio del melocotón en temporada para tu salud de primavera
Tu piel, tu colesterol y tus alergias pueden llevarse una alegría si incluyes el melocotón en tu día a día durante la primavera y el verano
Casquería: los beneficios nutricionales de volver a comer como la abuela
Son baratas, son amistosas, son nutritivas y además están buenas: ¿por qué tememos comprar y comer más vísceras si además nuestras salud se beneficia?
Los españoles creemos que ya tenemos un país muy habitable y rechazamos grandes reformas
Hemos alcanzado «un equilibrio bastante estable y duradero», dicen Víctor Pérez-Díaz y Juan Carlos Rodríguez, y es poco probable que apoyemos muchos cambios
Qué es el cardias incompetente: el peor enemigo del reflujo y de la acidez estomacal
Si estás abonado al club de la acidez estomacal o pirosis es bastante posible que conozcas a esta ingrata válvula que debería hacer mejor su trabajo
Irrigador bucal: qué es, cómo utilizarlo y qué errores cometemos
No es el único aliado de nuestros dientes, pero es un gran refuerzo para que estén en plena forma, aunque hay que leer la letra pequeña
Síndrome de Peter Pan: qué es y cómo identificar tu inmadurez patológica
Puede que pase desapercibido, pero si te comportas como un niño, actúas como un niño y piensas como un niño —más allá de los 30— puede que seas un niño
Comer fruta: cuándo es el mejor momento del día para hacerlo y qué mitos hay detrás
Que si sube el azúcar, que si engorda, que si con el estómago lleno no es nada nutritiva, que si ralentiza las digestiones… Las mentiras son muchas y están ahí fuera
Canas y células: la verdadera razón por la que el pelo se vuelve blanco
Una investigación en ratones da pie a creer que hay un futuro posible para erradicar los pelos canosos, pero no conviene hacerse ilusiones
Depresión y patatas fritas: el vínculo oculto entre el estado de ánimo y los fritos
Patatas fritas, nuggets, aros de cebolla y otros precocinados pueden no sentar sólo mal a tu estómago, sino también a tu cabeza
Abdominales: la forma más fácil de hacerlos y los cinco errores más comunes
Tres son los ejercicios clave para llegar en plena forma este verano a la playa y son más fáciles de hacer de lo que parecen
Ácido úrico alto: los alimentos a evitar en casos de hiperuricemia y gota
Nuestros riñones agradecerán que nos cuidemos un poco más y saquemos de la dieta a elementos como el marisco, pero no son los únicos enemigos
Ácidos grasos: por qué debes mejorar el equilibrio de los omega-3 y los omega-6
Los ácidos grasos esenciales no son iguales. Por eso conviene saber cómo mantener el balance para que nos resulten beneficiosos
Índice glucémico: qué es y por qué te interesa saber cómo actúa en tu dieta
No toda la forma de consumir hidratos de carbono nos va a afectar por igual a la hora de elevar el azúcar en sangre y es por estos motivos
¿Eres catastrofista? Estas son las razones que explican tu pesimismo vital
Tomarte todo a la tremenda y creer que el mundo se acaba en cada decisión tiene nombre y, por fortuna, se puede atajar
Melatonina y próstata: qué tiene que ver la hormona del sueño con la salud sexual
Más allá de nuestro descanso, esta hormona tiene mucho que decir para alargar no sólo nuestra vida, sino también la calidad de las relaciones sexuales
Dieta McDonald's: el caso de TikTok que adelgaza comiendo hamburguesas
Un TikTokero consigue perder 20 kilos en dos meses comiendo y cenando en McDonald’s, pero el reto tiene una trampa importante
Contaminación acústica: qué es y cómo protegerte de ella incluso en una gran ciudad
Coches, animales, electrodomésticos, obras, aviones… Los estímulos y el ruido urbano pueden pasarnos factura más pronto que tarde en muchos sentidos
Cuántas horas de sueño debemos dormir al día y cuál es el riesgo de no hacerlo
Más allá de la fatiga de los primeros días, acumular sueño y mal descanso implica un riesgo aumentado de enfermedades graves a largo plazo
Cómo caminar para quemar más calorías y perder más peso
Con unas pocas pautas puedes maximizar la pérdida de calorías con un ejercicio tan trivial como salir a andar
Cinco alternativas con cafeína para sustituir el café
Puedes despedirte del café de cada día sin renunciar a sus efectos si buscas cobijo en algunos de estos productos, ya sea bebidos o en extractos
Qué comer antes de beber alcohol: los siete mejores alimentos para preparar el estómago
Antes de una noche que se presuponga complicada es mejor poner remedio a nivel estomacal por lo que pueda pasar
Qué es la tasa metabólica y por qué te debería importar para perder peso
No todo en la vida es quemar calorías, sino también entender qué podemos hacer —de base— para que las quememos sin darnos cuenta
Proteínas para perder peso: estos son los cinco alimentos a incluir en tu dieta
No solo importa lo que comemos, sino cómo lo comemos, por eso hay que cuidar la forma de añadir grasas a nuestras comidas
Dátil: una fruta cargada de beneficios, pero con una gran contraindicación
Se han convertido en los protagonistas de un montón de dietas en los últimos años, aunque eso no significa que debamos montar una barra libre a su costa
