Soledad y aislamiento social: los fantasmas tras el deterioro cognitivo en personas mayores
Silencioso e inexorable, el envejecimiento va mucho más allá de palparse en la salud física y la mental
Bienestar
Romper una amistad sin dañar: un psicólogo nos dice cómo hacerlo
Esto puede ser tan doloroso como una ruptura amorosa, pero se habla poco sobre cómo manejarlo de forma saludable
¿Qué hábitos debes incorporar en tu rutina antes de usar el móvil?
Al incorporar estas prácticas en tu rutina matutina, puedes empezar el día con mayor calma, enfoque y energía
Si quieres vivir más años, juega al tenis: la ciencia comprueba que aumenta la longevidad
No se trata de convertirse en Carlos Alcaraz o Novak Djokovic, sino de descubrir beneficios a raquetazos
Diferencias entre serotonina y dopamina, y cómo el exceso de una de ellas es perjudicial
Marian Rojas subraya la importancia de mantener un equilibrio óptimo entre estos dos neurotransmisores en el cerebro
No todo es ejercicio: los cinco hábitos para mantenerte sano a partir de los 50 años
El deporte es un pilar fundamental, pero hay facetas que no deben ser descuidadas si queremos vivir años de calidad
¿Cuáles son los beneficios de tomar la manzanilla con anís?
Esta bebida natural es muy popular, ya que es apreciada tanto por su agradable sabor como por sus beneficios digestivos
Los cinco mejores ejercicios para mantener el pecho firme a cualquier edad
No hace falta dar todo por perdido ni culpar a la edad, pues hay remedios al alcance de la mano sin gastar de más
Seis señales de que vas por el buen camino
Identificar señales de progreso puede ser un desafío, especialmente cuando el camino hacia el éxito parece incierto
Las cinco reglas para una mente más tranquila
Enfocarnos en el presente, evitando obsesionarnos con pensamientos negativos, nos permite cultivar equilibrio
Cómo entender la gastroenteritis en niños: qué es, por qué se produce y cómo atajarla
Alarmante y frecuente, esta patología no siempre debe ser combatida desde la farmacoterapia
Soledad y pesadillas: por qué las personas solitarias sufren más por las noches
A lo ya apuntado previamente, una nueva investigación añade más problemas asociados a estar solo
Los siete tipos de descanso que todos necesitamos
En un mundo donde el estrés y la sobrecarga son comunes, el desconectar se ha convertido en un recurso esencial
Esto es lo que dice un estudio sobre dormir unas horas de más durante el fin de semana
Hay un pequeño resquicio de luz para aquellos que aprovechan el domingo para extender la cabezadita
¿Por qué es tan importante la postura corporal, según Mario Alonso Puig?
Mantener una postura erguida y abierta tiene efectos positivos tanto en nuestro cuerpo como en nuestra mente
Diez alimentos antiinflamatorios, sus beneficios y cómo consumirlos
Según Karen Naizir, coach nutricional, incorporar estos superalimentos en la dieta es fundamental para la salud
Visión borrosa: qué es, por qué se produce y cuándo debe preocuparte su aparición
Más allá de un problema de la edad, esta patología debe ser tenida en cuenta en un mundo lleno de pantallas
¿Cómo puedo empezar a sanar sin ir a terapia?
Existen estrategias y actividades que puedes empezar a trabajar para tu crecimiento personal y sanar heridas
Método 10-20-30: qué es y cómo ayuda a mejorar tu forma física variando la intensidad
No es imposible mejorar el ritmo y la velocidad punta, como demuestra un estudio de investigadores daneses
¿Qué son los ritmos circadianos y por qué son tan importantes para la salud?
Mantener una buena sincronía con ellos es fundamental para garantizar un bienestar integral
¿Cómo vencer la pereza post-vacacional? Nueve estrategias para combatirla
Tras un periodo de descanso y disfrute, retomar el ritmo diario puede parecer una tarea de lo más abrumadora y costosa
Cómo perder la flacidez de los brazos con tan solo tres ejercicios
La idea es concentrarse en ejercicios que trabajen directamente los músculos responsables de mantener la piel tensa
Bromhidrosis: qué es y cómo se combate cuando sudor y mal olor van de la mano
Aunque el sudor sea incoloro e inodoro, puede haber razones por las que puede convertirse en un auténtico problema
Los siete consejos para comenzar septiembre con propósitos y conseguirlos con éxitos
El regreso de las vacaciones es una oportunidad perfecta para reflexionar y reconsiderar nuestros hábitos de vida
Un estudio revela que 15 minutos de actividad física en el lugar de trabajo mejora la salud
Los niveles medios de actividad física diaria de los participantes aumentaron en 12 minutos al día
Pesarse bien: cuándo y cómo debes hacerlo para que sea útil enfrentarse a la báscula
Como en todo lo que tenga que ver con la salud, lo más conveniente es tener una rutina bien definida
Las tres victorias que necesitas cumplir cada día para aumentar tu seguridad
Mantener este sentimiento de confianza contigo mismo es algo que hay que trabajar de forma constante
El arrepentimiento más común en las mujeres, según la psiquiatra Robert Waldinger
Este sentimiento es una experiencia universal que puede ofrecer valiosas lecciones sobre cómo vivimos
Los tres hábitos que más envejecen
Tomar decisiones saludables hoy puede ayudarnos a disfrutar de una vejez más plena y con mayor energía
Cuánta cafeína es demasiada cafeína: lo que dice la ciencia sobre su consumo seguro
Más allá de un perfil aparentemente inocuo, hay una cantidad diaria que no debería ser sobrepasada
Así es el taïso, la práctica japonesa para mantenerse en forma sin ir al gimnasio
Conocidos por su longevidad, algunos de los secretos de Japón pueden ser más fáciles de entender de lo que parece
Los tres grandes secretos para vivir mejor, según Marian Rojas
Basada en su experiencia clínica y en los últimos avances en psicología, Rojas revela estrategias prácticas y profundas
Consigue hacerte respetar con las claves de la psicóloga Ramírez
La capacidad de ganarnos este valor es crucial para construir relaciones saludables y lograr un equilibrio en nuestra vida
Hiperpigmentación de la piel: qué es, por qué se produce y cómo evitarla
Inofensiva en un primer estadio, esta patología no debe tomarse a la ligera y ser vigilada con cautela
Ocho adicciones que están limitando tu crecimiento personal y cómo superarlas
Para alcanzar tu máximo potencial y vivir una vida plena, es crucial identificar y liberarte de ciertos hábitos
¿Qué relación tienen los mareos y la ansiedad? Las claves para superarlo
Esta reacción ocurren cuando el cuerpo responde de manera natural a altos niveles de estrés y presión
Esta es la mejor forma de comprobar si bebes suficiente agua, según un médico
Aparte del mito de los dos litros de agua, conviene prestar atención a estas pequeñas señales cotidianas
¿Qué beneficios tiene tomar un vaso de leche con miel antes de dormir?
Alimentos como la miel contienen triptófano y aminoácidos esenciales que favorecen la producción de melatonina
Las 10 mejores bandas para hacer ejercicio del 2024: precios y recomendaciones
Elige uno de estos sets de bandas fitness y empieza a trabajar la musculatura de tu cuerpo desde la comodidad de tu hogar.
La alergia al agua de mar existe: qué sucede, cómo se identifica y cómo se trata
Aunque se trata de una enfermedad rara, puede aparecer y condicionar enormemente la vida de quien la sufre