Caligrafía: los beneficios para tu salud integral que conlleva volver a escribir a mano
Recuperar este pequeño gesto a nuestra vida cotidiana puede hacer más bien del que parece
Bienestar
La ciencia de la felicidad: tres lecciones de un psicólogo experto para vivir bien (de verdad)
Aunque queremos alcanzar la felicidad, a menudo nuestro cerebro nos lo pone difícil. Por ello, conviene saber qué hacer
¿Qué es el ayuno intermitente, qué tipos hay y cómo afecta en la depresión?
El ayuno intermitente ha ganado popularidad en los últimos años como una de las mejores estrategia para la salud
Si tienes reflujo gástrico debes eliminar estos alimentos de tu dieta
Los síntomas suelen ser tos seca, problemas para respirar o dificultad para tragar y puede afectar incluso a bebés y niños
Slow Sex: las ventajas de esta tendencia que invita a practicar sexo más despacio
A veces, en un mundo que se empeña en ir deprisa, la solución puede ser bajar la marcha
Esta es la escala saludable de la OCU que permite valorar lo que comes
Esta escala tiene como objetivo proporcionar una guía clara y accesible para tomar decisiones sobre su dieta
Índice ultravioleta: qué es, cómo entenderlo y cómo protegerte bien de los rayos del sol
No debemos confiarnos, independientemente del momento del año, ante las agresiones del daño solar
¿Sabes por qué al intestino se le llama el segundo cerebro?
Una mala alimentación puede tener un impacto significativo en nuestra salud mental, incluso desarrollar depresión
Deja de posponer la alarma: los trucos para levantarte a la primera, según Patricia Ramírez
Buscamos comenzar nuestras mañanas con más energía, pero aplazar la alarma se ha vuelto un mal hábito
Mindfulness: qué es, cómo entenderlo y cómo iniciarte en la batalla contra el estrés
Cualquier ayuda es buena para intentar reducir los niveles de ansiedad de la vida moderna
¿Qué hay detrás de la autoestima? Esta es mi conclusión para amarnos incondicionalmente
Debemos aprender a amarnos aceptando lo que somos realmente, como hacemos con los demás
Cambio de armario: trucos para hacerlo de forma sencilla y ordenada
Mantener una ropa adecuada a la temperatura es crucial para evitar problemas como irritaciones de la piel
¿Es saludable tomar agua con limón en ayunas?
La evidencia científica sobre los efectos de esta bebida es variada, y aún así hay muchos que siguen este hábito
Adelgaza sin hacer dietas con Adriana Oroz: ¿qué es y en qué consiste el método del plato?
Con la llegada del buen tiempo la idea de adelgazar de forma rápida y saludable viene a la cabeza constantemente
Vitamina K: qué es, para qué nos sirve y en qué alimentos podemos encontrarla
En las verduras de hojas verdes, en ciertos fermentados o en lácteos, este micronutriente tiene mucho que decir
Insuficiencia renal: qué es, cómo identificarla y cuáles son los síntomas de esta enfermedad
Los hábitos de vida, la edad e incluso nuestra dieta están muy vinculadas a su aparición
Los 10 mejores ventiladores torre del 2024: Dyson, Cecotec o Xiaomi
Encuentra la temperatura ideal para tu hogar o tu trabajo con los mejores ventiladores de torre: portabilidad, potencia y eficiencia en prácticos dispositivos minimalistas que ocupan muy poco espacio.
Síndrome de Campanilla: qué es y cómo identificar este complejo de dibujo animado
Más allá de la ficción, los paralelismos con este personaje de Disney y la realidad pueden ser más que evidentes
Moscas volantes en la vista: qué son, por qué aparecen y cómo evitarlas
Aunque sean especialmente incómodas, su aparición no tiene por qué ser particularmente perjudicial
Las edades de la soledad: por qué jóvenes y ancianos son los que más solos se sienten
Aunque parezcan mundos opuestos, un estudio ha comprobado que edades muy dispares son las que más sufren esta pandemia silenciosa
Diez señales de que eres más maduro de lo que crees, según Mario Alonso Puig
Se tiende a asociar la madurez con la edad cronológica, pero en realidad, la madurez va más allá de los años vividos
Cómo perder la grasa de la espalda: por qué es tan difícil y tres ejercicios para hacerlo
La realidad de esta parte del cuerpo puede ser muy ingrata a la hora de trabajarla si no nos lo tomamos en serio
No es la canción, es tu cerebro: esto ocurre cuando escuchas música que no te gusta
Un reciente estudio ha comprobado que la música aversiva puede llegar, incluso, a ponernos violentos
Degeneración macular: qué es, por qué aparece y cómo combatirla a partir de los 50 años
La guerra por la salud oftalmológica en la madurez abre muchos frentes, incluso en personas con buena vista
Cómo ser más feliz, según la ciencia: diez acciones sencillas que te ayudan a lograrlo
Silvia Álava, doctora en Psicología clínica, ofrece consejos para que aumentemos nuestra felicidad
Consecuencias de dormir más de ocho horas: es malo para la salud, según los expertos
Dormir demasiado puede afectar el estado de ánimo, contribuyendo a problemas como la depresión, entre otros
Dead hang: la dominada fácil con la que ejercitar tus brazos en cualquier parte
Apto para casi todo tipo de público, esta sencilla práctica mejorar la fuerza, el agarre y sirve para corregir malas posturas
Según los expertos este es el mejor momento para hacer la cama si tienes alergia
La calidad del sueño está influenciada por una serie de características como la comodidad del colchón o las sábanas
Cómo estimular el nervio vago: la terapia contra el estrés que está al alcance de tu mano
Hay ciertos ejercicios cotidianos que podríamos realizar para mejorar a través de esta vinculación nerviosa
Asma alérgica: qué es y cómo controlar esta enfermedad durante la primavera
Aunque los motivos por los que puede aparecer son diversos, sus manifestaciones suelen ser bastante similares
Claves para detectar cuál es la calidad del aceite de oliva, según los expertos
Este líquido es mucho más que un condimento en la cocina mediterránea es un auténtico tesoro para la salud
Ambición silenciosa: por qué la Generación Z no quiere liderar ni hacerlo como sus padres
No se trataría de la falta de estímulos laborales, sino de apetencias que hasta ahora no habían aparecido
Cuándo empieza a funcionar mal la próstata: cinco señales a las que prestar atención
Hay algunas pistas a las que hemos de poner cara a partir de los cincuenta para saber qué significan
Consejos de autocuidado para aprovechar las horas muertas de un vuelo, según los expertos
Ese lapso de tiempo mientras llegas a tú destino es ideal para dedicarlo al cuidado (por dentro y por fuera) de uno mismo
Diferencia entre sodio y sal: cómo entender esta relación y por qué no son lo mismo
Muchas veces se difumina la barrera entre ambas realidades, lo cual nos puede jugar más de una mala pasada
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Dieta MAC: así es la fórmula con carbohidratos para respetar tus digestiones
De moda desde hace unos años, el concepto apunta a un déficit importante de fibra insoluble que deja de alimentar a nuestra flora intestinal
Semillas de chía: qué son, cómo tomarlas y qué beneficios tienen para nuestra salud
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