¿Cuánto peso puedo bajar si camino 30 minutos diarios?
Esta actividad es de bajo impacto, ya que no exige un alto nivel de condición física, lo que la convierte en accesible
Caminar
Cómo caminar mejor para estar más en forma: los factores a los que debes prestar atención
No conviene infravalorar las posibles ventajas que un ejercicio tan sencillo puede ofrecer
Ni correr, ni andar rápido: estos son los ejercicios de cardio más efectivos
El cardio es beneficioso para la salud del corazón, además de que ayuda a quemar grasas
¿Qué es mejor andar poco y rápido o mucho y lento? Esto dice la ciencia
Este descubrimiento tiene importantes implicaciones para aquellas personas que buscan optimizar su gasto energético
¿Es bueno andar si tengo artrosis en la rodilla?
Entre los factores de riesgo para desarrollar esta enfermedad incluyen la obesidad, lesiones previas y el envejecimiento
¿Cuánto debemos tardar en andar 1 km para bajar de peso?
Esta actividad física es la forma más efectiva de mantenerse activo, y no requiere de equipamiento especializado
¿Cuáles son las diferencias entre caminar en una cinta de correr y caminar al aire libre?
Al comparar dos escenarios distintos, pueden surgir diferencias que afectan el cuerpo de formas únicas
El tiempo que debes caminar al día para luchar contra la genética del peso
Numerosos estudios demuestran que dormir menos de siete horas por noche aumenta el riesgo de desarrollar obesidad
Cómo adelgazar cinco kilos de grasa acumulada caminando, según los expertos
Los expertos tienen claro cuánto debemos andar y durante cuánto tiempo para poder perder peso
Caminar hacia atrás: por qué deberías sumarte a la última tendencia en 'fitness' para adelgazar
Es la última moda en el mundo del deporte, y lo cierto es que razones no faltan, ya que es muy beneficiosa
El inesperado y fácil ejercicio que puede contribuir a reducir el dolor de espalda
Quizá no tenga tan buena prensa como otro tipo de actividades, pero puede ser más provechosa de lo que parece
'Grounding': la práctica revolucionaria para combatir el estrés y ansiedad
Esta práctica se basa en la idea de que la Tierra posee una carga eléctrica negativa beneficiosa para el organismo
Caminar para adelgazar: los errores que cometes al andar y que te impiden perder peso
Se puede adelgazar caminando pero solo si lo hacemos correctamente y huimos de los errores básicos
Cómo andar para adelgazar con la caminata a intervalos: los trucos de los expertos
Es una estructura de rutina de ejercicios con la que podemos potenciar nuestra pérdida de peso
Lesiones en los pies: estas son las más comunes y así se pueden evitar
Muchas de estas patologías se pueden corregir de forma sencilla antes de que sea demasiado tarde
¿Son realmente necesarios 10.000 pasos al día para mejorar la salud?
Lo que empezó como una estrategia de marketing japonesa, se ha convertido en una teoría avalada por científicos
Esta es la velocidad a la que debes caminar en la cinta de correr para adelgazar de verdad
Podemos perder peso caminando en una cinta de correr, siempre y cuando vayamos a una velocidad concreta
Instrucciones para empezar el año con buen pie
«Yo no tengo muy claro qué hacer con mi vida este año, pero os comparto algunas de las ideas que me dieron antes de que se extinguiera tan fugazmente el 2023»
¿Qué es el síndrome de piernas inquietas y cómo tratarlo?
Esta condición neurológica hace difícil permanecer sentado durante períodos extensos o lograr un sueño reparador
'Retrowalking': qué es este ejercicio para caminar de espaldas y qué beneficios tiene
Algunos ejercicios son simplemente una cuestión de cambiar la perspectiva
Lo más recomendable es dar de 7.000 a 9.000 pasos diarios
Caminar es una actividad física asequible a todos los públicos y con un impacto enorme en nuestra salud
Un tetrapléjico vuelve a caminar gracias a un dispositivo que controla con el pensamiento
Gert-Jan, que sufrió hace 10 años una lesión medular a causa de un accidente, ha recuperado el control natural de sus piernas
Cómo caminar para quemar más calorías y perder más peso
Con unas pocas pautas puedes maximizar la pérdida de calorías con un ejercicio tan trivial como salir a andar
Estas son las cinco claves de la Universidad de Harvard para adelgazar sin hacer un gran esfuerzo
La Universidad de Harvard comparte cinco recomendaciones para aprovechar al máximo las caminatas y perder peso de forma rápida y efectiva.
'Dos hombres que caminan': literatura, amistad y teatro a cuatro kilómetros por hora
Marc Caellas y Esteban Feune de Colombi publican ‘Dos hombres que caminan’ (Menguantes, 2022), un artefacto literario escrito a cuatro manos (y cuatro pies)
Nuevos estudios aportan datos sobre el «mantra» de los 10.000 pasos diarios
El tan repetido mantra de los 10.000 pasos al día surgió de una campaña de marketing de un podómetro japonés de hace décadas, sin que la ciencia respaldara su impacto en la salud
Escoger la esperanza para sobrevivir: sobre cómo un matrimonio galés se salvó de la ruina caminando
Después de perder de manera súbita su granja, su negocio y todos sus ingresos, estando ya en la cincuentena y sin nadie a quien recurrir para que les ayude, a Raynor Winn y a su marido no se les ocurre mejor plan que ponerse a caminar. ‘El sendero de la sal’ (Capitán Swing, 2021) cuenta su historia. Una historia de superación, tesón, orgullo, supervivencia y amor por la naturaleza
Sergio C. Fanjul, la ciudad infinita y la reivindicación del paseo
Conversamos con Sergio C. Fanjul acerca de las tesis centrales que caben en el «cajón desastre» que es su último libro ‘La ciudad infinita’
Toma de tierra
Una de las primeras frases que aprendió a decir fue «¿Cuánto falta?». Sus padres solían llevarlo de excursión y en ese hábito cifra Erling Kagge su kilómetro cero. Cumplidos los 55, este editor noruego ha hilado su experiencia andante en Caminar, una deliciosa invitación al paseo, al mensurable gozo de soñar erguido, acompasando los pasos y las ideas, y proyectando esa fricción, por la que el cuerpo pasar a ser mente andariega, sobre el horizonte mismo; sobre esa montaña, ves, a la que hemos ido aproximándonos hasta dejarnos engullir por ella: ¡y pensar (¡pensar!) que hace nada estábamos ahí abajo! (No hay nostalgia más punzante que la que surge de la certeza de avistar el pasado; volver la vista atrás, en su más recto sentido.) Bien sabe Josep Maria Espinàs (que ha dejado, ay, de llegarse a Lázaro a la hora del almuerzo) que el simple acto de interpelar al paisaje poniendo un pie delante del otro, es desentrañar el mundo. Sobre ese y otros aspectos discurre Kagge, y no sólo a partir de sus vivencias, sino también de la indagación en el campo de la neurología, cuyos últimos hallazgos validan las observaciones que, sobre este punto, nos legaron filósofos como Montaigne, Kierkegaard, Heidegger…
¿Por qué tu perro hace lo que hace? Comportamientos extraños que tienen una explicación científica
Los perros nos sorprenden cada día con comportamientos extraños que no entendemos. Pero la realidad es que todas estas conductas tienen una explicación.
El 'look and feel' de la nueva burguesía
Todo el que pasea por una vieja ciudad europea, y le presta un poquito de atención a lo que ve, llega siempre la misma conclusión: antes se hacían mejor las cosas.
El distinguido placer de caminar
En algún momento, casi todos, hemos sentido ese miedo de que toda nuestra vida se tambalea, que cualquier decisión pende de un hilo y todo puede destruirse en cuestión de segundos. Durante esos días de desequilibrio, uno hace un viaje íntimo por todas las capas de su vida para reorientarse, como si de una carta de navegación se tratase, para retomar el rumbo y reencontrarse consigo mismo. Una jefa que tuve me recomendaba que aprovechara para caminar en los días raros.
7 Tips para pasear con tu perro en época de lluvia
Este año la primavera se resiste. La Agencia Estatal de Meteorología (Aemet) prevé para esta semana lluvias generalizadas y bajadas de temperatura en prácticamente toda España. Los expertos aseguran que un total de cuatro borrascas pasarán por aquí en los próximos días dejando fuertes precipitaciones que ponen en alerta a varias provincias. Para desgracia de muchos perros, lo de ‘en abril aguas mil’ este 2018 se está cumpliendo a la perfección y es que no hay nada que le quite más rápido a un perro las ganas de salir a la calle que un buen chaparrón.
Multarán a personas que vean el móvil mientras cruzan la calle en Honolulú
A partir del 25 de octubre los peatones que “crucen una calle o una avenida mientras miran un dispositivo electrónico” en Honolulú serán sancionados por la Ley.
Los niños sufren más la contaminación del aire dentro del coche
Los altos niveles de contaminación afectan a los niños de manera mucho más directa dentro de los coches que fuera de ellos, debido a que la condensación del aire tóxico dentro de los vehículos es mayor que al aire libre, según ha descubierto un estudio del King’s Collegue de Londres, Reino Unido.
Michael Schumacher "no puede caminar”, según la familia
El representante legal hizo esta declaración en el marco de una demanda contra la revista Bunte, que había publicado en diciembre pasado que el siete veces campeón del mundo había podido dar unos pasos. Según el letrado, Schumacher, de 47 años, es incapaz de mantenerse de pie incluso con la ayuda de los terapeutas. El piloto sufrió una lesión en un accidente de esquí en Francia en el año 2013. Fue puesto en un coma inducido durante seis meses antes de ser transferido a su casa en Suiza para continuar el tratamiento. Su recuperación es todo un misterio, y muy poco en torno a ella ha trascendido ya que su familia ha protegido fuertemente su privacidad.
Un dispositivo hará que pacientes con parálisis caminen usando su mente
El dispositivo, llamado Estentrodo, se podrá implantar mediante un catéter en los conductos sanguíneos cercanos a la corteza motora para captar con mayor facilidad la intención del paciente de caminar, y trasladar el deseo a una especie de esqueleto externo robótico unido a sus extremidades. La técnica, desarrollada en el Hospital Real de Melbourne, en Australia, también podría ayudar a los pacientes con Parkinson, desórdenes obsesivos y depresión.
