¿Cuáles son las vitaminas que ayudan a reducir la hormona del estrés (cortisol)?
Aunque esta hormona cumple una función esencial, su exceso puede tener efectos negativos sobre la salud
Depresión
¿Caminar para prevenir la depresión? La ciencia dice que funciona
Una revisión de 33 estudios halla la relación entre un mayor número de pasos diarios con menos síntomas depresivos
Ansiedad social en Navidad: cinco consejos profesionales para sobrevivir a las fiestas
El exceso de compromisos, ciertas compañías o el poco descanso pueden hacer mella en nuestra actitud esos días
La nutricionista Lara Marín afirma que estos alimentos para desayunar mejoran tu humor
Entender cómo las hormonas influyen en el estado de ánimo y aprender a gestionarlas a través de la dieta es crucial
Una de cada cinco personas con epilepsia sufre además depresión, que puede interferir
Más de 50 millones de personas a nivel mundial y 400.000 en España padecen la epilepsia
Cinco costumbres que te están haciendo infeliz y cómo cambiarlas
Reconocer estas conductas es el primer paso para tomar el control y construir una vida más plena y satisfactoria
Déficit de la vitamina D: efectos en la salud y cómo aumentarla, según la Dra. Isabel Viña
Este nutriente juega un papel crucial en la salud del cuerpo humano y su carencia puede tener consecuencias severas
Una cuarta parte de los medicamentos más recetados son ansiolíticos y antidepresivos
España es, junto a Portugal y por encima de EEUU, el país del mundo que más benzodiazepinas consume
La soltería aumenta un 80 % el riesgo de depresión, sobre todo en hombres
Varios estudios ya han asociado estar soltero con una mayor probabilidad de desarrollar síntomas depresivos
Así es como afecta una catástrofe como la DANA a la salud mental, según una psicóloga
Estas son las secuelas psicológicas que pueden dejar vivir una catástrofe de estas dimensiones en primera persona
¿Cuál es la actividad que fortalece la memoria? Ni leer, ni caminar
Tanto médicos como psicólogos coinciden en cultivar intereses personales que beneficien nuestra salud
¿Por qué deberías meditar cada día y cómo hacerlo? Esto explica la ciencia
Lo más llamativo es que cualquier persona puede hacerlo. Y es que lo único necesario es entender algunas claves
¿Qué es el síndrome de Tarzán y por qué rompe parejas?
Entender de qué se trata y cómo impacta las relaciones puede ser clave para evitar problemas emocionales y aprender
¿Qué pasa si duermes menos de ocho horas al día?
El estrés, las responsabilidades laborales y el abuso de dispositivos electrónicos hacen que descuidemos el descanso
Alimentos que mejoran el estado de ánimo, según, la Dra. Jeannine Montaña
La conexión entre lo que consumimos y nuestro bienestar emocional es un tema de creciente interés
Seis de cada diez trabajadores quieren cambiar de empleo tras volver de las vacaciones
Esta cifra supone un aumento de un 15% con respecto al pasado año, y afecta fundamentalmente a las mujeres
Cinco señales para saber si tienes una depresión encubierta
Esta situación puede afectar a cualquiera, incluso a quienes parecen llevar una vida normal y funcional
¿Cómo vencer la pereza post-vacacional? Nueve estrategias para combatirla
Tras un periodo de descanso y disfrute, retomar el ritmo diario puede parecer una tarea de lo más abrumadora y costosa
¿Qué relación existe entre la alimentación y el estado de ánimo?
La investigación en salud mental ha comenzado a explorar la relación entre la dieta y la regulación emocional
Los hijos de padres controladores presentan mayores tasas de ansiedad y depresión
Los llamados ‘padres helicóptero’ pueden crear en los niños cuadros de ansiedad o depresión
Depresión: tipos y cómo superarlas
Esta enfermedad se manifiesta de diversas formas, y entender sus diferentes tipos es crucial para abordarla
El consumo de antidepresivos crece un 50% en diez años y la ansiedad se dispara un 70%
Estos datos sitúan a España como el tercer país de la Unión Europea por consumo de estos medicamentos
Depresión posparto: qué es y por qué te sientes mal tras haber dado a luz
No sucede en todos los casos ni quiere decir que no se quiera al bebé, pero conviene saber por qué sucede
Muere el actor Benji Gregory, el niño de la serie de televisión 'Alf'
El cuerpo del actor fue hallado en un parking y la causa de la muerte está aún por determinar
Cómo acabar con los pensamientos intrusivos o negativos: tres ejercicios de una psicóloga
Podemos acabar con los pensamientos recurrentes y no deseados que tienen un impacto emocional muy fuerte
Los jóvenes que pasan más tiempo frente a pantallas tienen peor salud mental
El tiempo de uso de dispositivos puede aumentar los niveles de ansiedad, depresión y pensamientos suicidas
Los mejores trucos para reducir la ansiedad y hacer que desaparezca
La ansiedad es una reacción natural del cuerpo, pero puede convertirse en un trastorno grave si se vuelve crónica
Esta es la razón por la que tienes que tomar frutos secos todos los días para el corazón
Son considerados alimentos funcionales por su contenido nutricional que va más allá de proporcionar energía
Cortisol: qué es, qué lo provoca y por qué se eleva
En nuestro organismo circulan más de 50 tipos de hormonas y sus cambios pueden provocar problemas significativos
Este es el tratamiento más efectivo para la fibromialgia, según un informe de la OCU
Con este síndrome los cambios en los hábitos y el cuidado a uno mismo son críticos para mejorar la calidad de vida
Andrea Levy: «He sentido empatía con Irene Montero y Ángela Rodríguez 'Pam'»
La dirigente popular, alejada de la primera línea, presenta en El purgatorio su nuevo libro: ‘La utilidad de todo este dolor’
Estas son las fases del duelo, según el estudio de Elizabeth Klüber-Ross
Esta teoría aborda las diferentes fases que las personas atraviesan al enfrentar la muerte
El 15% de las personas tiene síndrome de abstinencia tras dejar los antidepresivos
Este porcentaje es mucho menor de lo que se creía anteriormente, según señala una gran revisión de estudios
El impacto del estrés en la salud: así reacciona tu cuerpo, según el Dr. Segarra
Cuando el estrés se vuelve crónico, sus efectos pueden ser devastadores para la salud en múltiples aspectos
Esto es lo que te puede pasar si no duermes las horas suficientes
Numerosos estudios han demostrado que la falta de sueño afecta negativamente nuestro sistema inmunológico
¿Sabes por qué al intestino se le llama el segundo cerebro?
Una mala alimentación puede tener un impacto significativo en nuestra salud mental, incluso desarrollar depresión
¿Cuándo es el mejor momento para comer plátano?
Aunque el plátano se puede disfrutar en cualquier momento del día, se considera que ciertos momentos son mejores
Los cuatro alimentos para combatir la fatiga y el cansancio extremo de una vez por todas
Para mantener tu energía alta durante todo el día, es importante que tu dieta te proporcione la vitalidad que necesitas
Menopausia precoz: qué es y cómo aliviar los síntomas, según las especialistas en este sector
Si estás por debajo de los 40 años y no tienes la menstruación, es posible que estés enfrentando esta alteración
30 años de Spice Girls: ¿qué fue de sus cinco componentes?
El grupo prefabricado más importante del pop británico cumplió 30 años desde su formación