Ni 18 ni 28 años: esta es la verdadera edad de la madurez cerebral, según la doctora Reyes
Aceptar la adultez emergente es reconocer que el cerebro sigue en desarrollo, que equivocarse es parte del proceso y cuidarse es clave
Desarrollo personal
Una experta en conducta humana revela tres situaciones en las que conviene callarse
Hay que entender que la inteligencia no reside solo en lo que se dice, sino en la capacidad de reconocer cuándo es mejor callar
Soy psicóloga y estos son los siete aspectos de la vida que nunca debes forzar para ser feliz
Dejar ir, decidir o aceptar la incertidumbre siempre toca, y afrontarlo con calma es lo mejor de las opciones
Alonso Puig revela la fórmula para ser una persona carismática y marcar la diferencia entre líderes
Según el experto, cuando comunicación, influencia y coherencia coinciden, se crea un liderazgo fuerte que inspira
Cómo un alter ego puede ayudarte a ser más seguro y confiado, según la psicóloga Ana Galán
Numerosas celebridades recurren a esta técnica para potenciar lo mejor de sí mismas, y tú también puedes hacerlo
«Yo soy así»: la frase que los expertos indican como falta de responsabilidad y madurez
Aquí radica la verdadera responsabilidad: en dejar de justificarse, asumir el poder de cambiar y elegir, día a día, quién queremos ser
Del taller a París: así diseñó Andrés Marino más de 500 piezas para el Centre Pompidou
Encontrar el ikigai no es fácil, pero cada tropiezo, cada duda y cada paso en su búsqueda terminan valiendo la pena
15 cosas que toda mujer debería hacer sola antes de empezar una relación
¿Estamos dispuestos a arriesgarnos a sentir y a amar con intensidad, o nos conformamos con el calor tibio de lo seguro?
Lara Ferreiro, psicóloga: «Existen técnicas para recuperar la calma cuando el estrés te ha superado»
Pequeñas acciones conscientes pueden marcar la diferencia entre vivir bajo presión o disfrutar de una vida equilibrada
La psicóloga Inma Puig explica por qué nos gusta tanto sentirnos reconocidos
Darlo es una forma de cuidar, de crear bienestar y de construir un entorno donde las personas puedan sentirse vistas
Aprende a regular lo que sientes sin reprimirlo: claves para una vida más tranquila
En un mundo que nos exige rapidez, estas estrategias nos ayudan a responder desde la claridad
Mario Alonso Puig: «Esta es la forma de revertir un pensamiento negativo»
Cada reflexión, cada emoción que alimentamos, moldea nuestra energía y, por lo tanto, nuestra vida a largo plazo
Ilia Topuria y la ley de la atracción: cómo la mente de un campeón transforma los sueños en realidad
En un mundo lleno de presión e incertidumbre, Topuria demuestra con sus logros que la mente es un arma poderosa
Hazle caso a tu instinto: la ciencia confirma que tu intuición es más lista que tú, menos cuando te enamoras
Hay quienes estudian cada detalle antes de actuar, y quienes simplemente dejan que el corazón marque el rumbo
Belén Rueda, a sus 60 años: «La madurez no es vivir situaciones, sino saber afrontarlas y colocarlas»
Es un proceso que transforma la experiencia en sabiduría, el tiempo en herramienta y la vida en un camino de aprendizaje
Mario Alonso Puig: «Para encontrar la felicidad, hay que darse una segunda oportunidad»
Cuando dejamos de juzgarnos, no solo nos acercamos a un mayor bienestar, sino también a nuestra versión más auténtica
Ana Milán: «Cuando estés pasando una mala etapa, trátate como tu mejor invitado»
La actriz no busca ofrecer soluciones mágicas, sino recordarnos que el autocuidado es, en sí mismo, una forma de resistencia
Olvídate de los regalos: el verdadero gesto de amor que todas las parejas quieren y necesitan
El amor no se mide en cosas, se mide en momentos compartidos que nos recuerdan que no estamos solos
Juan Vizuete, experto en comunicación: «Esto es lo que separa a quienes tienen éxito de los que no»
La delgada línea que separa una idea guardada de un gran logro que deja huella y se convierte en realidad
Método Seiko: cómo mantener el enfoque en un mundo lleno de distracciones
La atención se fortalece con práctica, y ajustes en la rutina y el entorno pueden convertir un día caótico en uno productivo
Así deberías responder cuando alguien te falta el respeto (sin perder la calma ni la dignidad)
En un mundo donde las palabras hirientes son inevitables, la elección de cómo reaccionar marca la diferencia
Ventura del Charco, psicólogo: «La seguridad nace al ser auténtico, no con frases bonitas»
La verdadera confianza en uno mismo va mucho más allá de escuchar un podcast lleno de motivación
Bely Basarte (33 años), en sus conciertos: «Reconciliarte contigo misma y perdonarte es lo importante»
Un recordatorio de que todos cometemos errores, pero siempre podemos hacer las paces con nosotros mismos
El ritual de Paula Mattheus para tranquilizarse y vencer el síndrome del impostor en el escenario
Ser artista también significa ser humano: enfrentando desafíos cotidianos y personales que forman parte del día a día
Patricia Ramírez, experta en psicología, revela cómo hacer la vida más fácil en 10 pasos
Vivir con claridad y bienestar significa elegir lo que nos nutre, soltar lo que nos drena y proteger nuestra energía
Los beneficios transformadores de la lectura: más que un hábito, una necesidad
Este sencillo acto nos transforma, nos conecta con la historia, nos prepara para el presente y nos hace imaginar futuros posibles
Tres frases que delatan a las personas que carecen de inteligencia emocional
Nuestra forma de gestionar las emociones determina en gran medida nuestra calidad de vida y nuestras relaciones
Rafael Santandreu, psicólogo (55): «La felicidad no tiene edad, depende de tu forma de ver la vida»
La felicidad es personal, pero la psicología indica que se puede empezar a sentir al construirla ciertas bases comunes
Siete hábitos de personas que nunca parecen estresadas
Aplicar estas técnicas durante día a día potencia la productividad, mejora las relaciones y fortalece la salud emocional
Miriam Collado, psicóloga: «Para aumentar tu autoestima, cumple con las promesas que te haces»
La seguridad no nace contigo, se construye con pequeñas acciones diarias, constancia y valentía
María Ros, psicóloga: «Nueve cargas que no te hacen feliz ni te corresponden»
Son muchos los que viven arrastrando pesos que no son suyos, pero el hábito los ha vuelto parte de su equipaje
Siete leyes que activas cuando dejas de ser la mujer buena, según una cuenta viral de Instagram
Cuando aprendes a elegirte, a decirle sí a lo que te nutre y no a lo que te resta, tu paz interior florece y todo empieza a encajar
Paula Mattheus, la voz luminosa de una generación que anhela amor, paz y autenticidad
Su música es un refugio donde sus miedos se hacen canciones y su verdad resuena como un abrazo para quienes lo necesitan
Soy experta en 'lifestyle' y estos son los seis libros que te recomiendo para este verano
La lectura termina convirtiéndose en una verdadera fuente de poder cuando se aprende a apreciarla y valorarla como se merece
Caro Menéndez revela por qué los primeros límites deben ponerse en la propia mente
La escritora Caro Menéndez propone una idea que desafía lo habitual: las verdaderas reglas internas comienzan en la mente
Silvia Congost, psicóloga: «Evitar conflictos puede elevar tu ansiedad y afectar relaciones»
Ser claro implica incomodar, pero también es el mayor acto de respeto, tanto hacia uno mismo como hacia los demás
Sara Espejo, experta en desarrollo personal: seis claves para calmar la ansiedad al instante
Cuando te sientas abrumada y no sepas qué hacer, recuerda estos consejos y ponlos en práctica: verás los resultados
Antonella Carvajal, coach emocional: cómo establecer límites saludables
Vivir desde la seguridad interior es dejar de buscar aprobación en los demás y comenzar a ser tú misma sin cuestionarte
'Meraki': descubre la fórmula griega (que está arrasando) para trabajar con éxito y felicidad
Esta corriente nos empuja a diferenciarnos de los demás sacando nuestra esencia personal en cada tarea
30 ideas de autocuidado para brillar en junio: un ritual diario para reconectar contigo misma
Es el momento perfecto para hacer una pausa consciente, volver a ti, escucharte y regresar a tu centro