¿La lechuga te produce gases? Tienes mal tu microbiota y un experto te lo cuenta
Uno de los indicadores del por qué ocurre es la incapacidad de digerir adecuadamente ciertos alimentos ricos en fibra
Dietas
¿Se puede comer pan de forma saludable? Estas son las mejores combinaciones
Este carbohidrato es un imprescindible en las mesas de todo el mundo, pero no todos los tipos son iguales
Cómo adelgazar en Navidad: los trucos infalibles de la nutricionista Esther Montoliú
Olvídate de las dietas estrictas, existe una manera de prepararte para las fiestas y disfrutar de tus comidas
Nueve alimentos que crees saludables, pero que te impiden adelgazar
Algunos productos que consideramos como beneficiosos pueden estar saboteando nuestros esfuerzos por perder peso
¿Por qué creemos que nuestro sudor huele peor que el de otra persona?
La dermatóloga Belén Fabre: «El sudor es una solución acuosa compuesta por sodio, cloruro, urea y ácido láctico»
El alimento que debes tomar los días antes a la menstruación para que no tengas dolor
Existe un tipo de pescado que puede ayudar a reducir estos síntomas y hacer de esos días un proceso menos molesto
Los ocho alimentos que dañan a tu cerebro y los comes cada día
Cada vez es más claro que lo que comemos tiene un impacto directo en la salud y el funcionamiento del sistema nervioso
Esta es la legumbre que menos comemos en España y la que aconseja un médico de Harvard
Este sencillo y asequible alimento podría ser la clave para alcanzar ciertos beneficios que muchos buscan
Estas son las cuatro hormonas responsables de acumular grasa en la tripa
Es común pensar que solo la dieta y el ejercicio determinan dónde se acumulan esos kilos de más, pero hay otras razones
Estas son las consecuencias de la restricción calórica, según un estudio
Esta teoría, que nació de estudios iniciales en la década de 1930, resulta ser mucho más compleja de lo que parecía
Estos son los síntomas iniciales del cáncer de colon, según la oncóloga Belén Moreno
La información y atención médica son herramientas para asegurar un diagnóstico temprano y un tratamiento efectivo
Adiós al ayuno, este es el método HBD para perder peso durante la menopausia
En la menopausia es fundamental llevar una dieta saludable para favorecer el control del peso
¿Qué fruta tiene la misma cantidad de proteínas que la carne?
Los alimentos ricos en este macronutriente son esenciales para el crecimiento, los tejidos y suministro de energía
Una nutricionista desvela los dos mitos que están de moda y con los que no se adelgaza
Con una sólida reputación, Lina Granell es una voz autorizada para hablar sobre los hábitos alimenticios
¿Quieres perder peso? Deja de hacer estas dos cosas ya
Cuando se quiere adelgazar, pocas personas son las que piensan como hacerlo de forma segura y consciente
Soy nutricionista y por esta razón debes reducir tu ingesta de jamón york en tu dieta
Este tipo de fiambre, elaborado principalmente a partir de carne de paleta de cerdo, se ha vuelto un referente en dietas
Increíbles beneficios de la avena en los riñones si la comes todos los días
Este alimento es rico en fibra soluble e insoluble, lo que la convierte en una excelente aliado para el sistema digestivo
Soy maquilladora y este es el secreto para tener la piel tersa sin maquillaje
Factores como el cansancio y la aparición de los primeros signos del envejecimiento afectan visiblemente al rostro
Cómo puedo bajar de peso y de talla en un mes
El objetivo de este enfoque es reducir la grasa mientras se preserva la masa muscular y se mejora el metabolismo
Dieta MIND: qué es, por qué no se usa para perder peso y cuáles son sus beneficios
El ‘mens sana in corpore’ sano de los romanos sigue vigente más de 2.000 años después
Los expertos alertan del motivo por el que cada vez más jóvenes padecen cáncer
Un estudio publicado en la revista ‘BMJ Oncology’ revela que el cáncer en personas menores de 50 años ha aumentado
Dieta 'detox' de tres días: cómo eliminar líquidos, según expertas en nutrición
Estos programas son una opción para deshacerse del exceso de líquidos, motivarse y seguir con hábitos saludables
Un nuevo estudio vincula un edulcorante con mayor riesgo de infarto e ictus
Este descubrimiento pone en duda la seguridad de algunos sustitutos del azúcar que hasta ahora eran inofensivos
¿Cuáles son los tipos de quesos que pueden ayudar a disminuir la demencia?
Estudios señalan que ciertos tipos de este lácteo pueden ser beneficiosos para la memoria y la función cognitiva
¿Qué beneficios tiene consumir granada?
Esta fruta ha sido valorada a lo largo de la historia por sus múltiples beneficios para la salud
¿Son saludables los yogures proteicos y cuáles son los más recomendables?
Este alimento se han vuelto cada vez más popular entre quienes buscan opciones saludables para su dieta
¿Qué son los meta hábitos y para qué sirven?
Este fenómeno demuestra cómo pequeños ajustes pueden llevar a transformaciones significativas en nuestra rutina
Las sentadillas que tienes que hacer si tienes más de 40 años y quieres que sean efectivas
Este tipo de entrenamiento desarrolla el músculo necesario para contrarrestar la pérdida de fuerza
Ocho alimentos para una piel radiante
Tu dieta puede mejorar la salud de tu piel desde adentro, ayudándote a mantenerla hidratada y frente a los daños externos
¿Cuál es la gelatina que aporta un mayor valor de colágeno? Rejuvenece
Este ingrediente, derivado de huesos y cartílagos animales, es clave para mantener la elasticidad de la piel
¿Cuáles son las propiedades del pimiento?
Ricos en nutrientes, este alimento no solo aportan sabor, sino que también ofrecen ventajas para la salud
El listado de compra para perder peso, según una coach nutricional
Mantener un equilibrio adecuado entre proteínas, carbohidratos, grasas saludables, verdura y frutas es fundamental
El suplemento que acelera la pérdida de peso y que recomienda una farmacéutica
Al regresar a la rutina laboral, es recomendable retomar gradualmente los ejercicios y, sobre todo, los hábitos alimenticios
El alimento que refuerza la memoria y no es el pescado
Los especialistas indican que tiene un bajo índice glucémico, gracias a su contenido de carbohidratos complejos y fibra
¿Cuál es el mejor suplemento para evitar la caída del pelo en otoño?
Lo ideal es comenzar a tomar los suplementos antes de otoño, pero también es eficaz una vez que comienza la caída
¿Qué diferencia hay entre la maicena y la fécula de maíz?
La maicena aporta una textura suave y aterciopelada a los alimentos, ideal para crear salsas y cremas delicadas
Por qué debes dejar a un lado las calorías si quieres adelgazar toda tu grasa acumulada
Para perder peso hemos de centrarnos en otros aspectos de nuestra alimentación, según una nueva investigación
Los ejercicios que te permitirán eliminar la barriga cervecera
Esta bebida es la más popular en el mundo, y en España, su consumo es casi el doble en hombres que en mujeres
Un estudio descubre qué sucede si sueles consultar tu móvil antes de hacer ejercicio
Si sueles entrenar es importante que conozcas las conclusiones de esta nueva investigación
Septiembre: cómo enfrentar la ansiedad y los kilos de más tras las vacaciones
La vuelta a la rutina, junto con el deseo de recuperar hábitos saludables, puede convertirse en una verdadera odisea
