Siete hábitos para afrontar los domingos con positividad, según los expertos en salud
Existen estrategias recomendadas por profesionales que pueden ayudarnos a cambiar la perspectiva de este día
Existen estrategias recomendadas por profesionales que pueden ayudarnos a cambiar la perspectiva de este día
Al evitar la rapidez, podemos disfrutar de pequeños momentos de autocuidado, que a su vez mejoran el bienestar
La conexión entre lo que consumimos y nuestro bienestar emocional es un tema de creciente interés
Un estudio reciente de la Universidad de Glasgow ha revelado que ir en bicicleta puede reducir el estrés
Aunque la ciencia aún no ha determinado con certeza el impacto negativo de este acto, está claro que afecta
El ritmo de vida acelerado que llevamos hoy en día hace que el estrés aparezca en cualquier momento
Este fenómeno demuestra cómo pequeños ajustes pueden llevar a transformaciones significativas en nuestra rutina
La psicología positiva, una rama de la psicología que se centra en el estudio de lo que hace que la vida valga la pena
Esta emoción puede variar en cuanto a su intensidad, y a pesar de que es natural sentirla, puede ser un problema
Esta situación puede afectar a cualquiera, incluso a quienes parecen llevar una vida normal y funcional
Marian Rojas subraya la importancia de mantener un equilibrio óptimo entre estos dos neurotransmisores en el cerebro
Este síndrome se manifiesta con síntomas como fatiga, desmotivación, irritabilidad y dificultades para concentrarse
Mantener una postura erguida y abierta tiene efectos positivos tanto en nuestro cuerpo como en nuestra mente
Mantener una buena sincronía con ellos es fundamental para garantizar un bienestar integral
Tras un periodo de descanso y disfrute, retomar el ritmo diario puede parecer una tarea de lo más abrumadora y costosa
“Mañana me pongo en serio” suele ser la promesa que se repite durante toda la semana sin que llegues a cumplirse
La investigación en salud mental ha comenzado a explorar la relación entre la dieta y la regulación emocional
Diferentes estudios confirman que el estado de nuestro cuerpo puede influir en cómo nos sentimos y percibimos la vida
Es crucial fortalecer el autocontrol para tomar decisiones más acertadas y no dejarse llevar solo por los impulsos
En cualquier momento podemos hacer una pausa y reconocer las cargas emocionales que nos agobian
Para que la cafeína haga su efecto de forma positiva es necesario tener en cuenta cuando tomar esa primera taza de café
Uno de los principales obstáculos para cambiar nuestra mentalidad es el miedo, y gestionarlo no es fácil
Muy pocas personas conocen los beneficios de este alimento y no saben cómo su consumo puede mejorar la salud
La nutrición juega un papel esencial en el mantenimiento y funcionamiento óptimo del sistema nervioso.
Experimentar picos de azúcar en sangre puede afectar nuestro bienestar y salud a largo plazo
Encontrar prácticas para cuidar de nosotros mismos cuando más lo necesitamos es la mejor forma de autocuidado
A menudo escuchamos sobre la importancia de estar motivado para alcanzar nuestras metas y llegar a esos objetivos
Las dietas ricas en azúcar están vinculadas a enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2, la hipertensión y obesidad
Son considerados alimentos funcionales por su contenido nutricional que va más allá de proporcionar energía
Algo que haces para no enfrentar tu vida o reprimir emociones, nunca jamás, va a ser bueno, por mucha endorfina que genere
En la búsqueda del bienestar, a menudo buscamos respuestas en lugares complejos y soluciones elaboradas
Una mala alimentación puede tener un impacto significativo en nuestra salud mental, incluso desarrollar depresión
Si estás por debajo de los 40 años y no tienes la menstruación, es posible que estés enfrentando esta alteración
Un reciente estudio ha comprobado que la música aversiva puede llegar, incluso, a ponernos violentos
El cerebro y el intestino tienen una relación estrecha con importantes consecuencias para el organismo
La alimentación es uno de los puntos más importantes a la hora de cuidar la salud y el bienestar
La mayoría de los adultos necesita por lo menos siete horas de sueño cada noche para poder afrontar el día siguiente
Cada día son más las personas que buscan de manera continua las claves para sentirse bien y en paz
Aunque la felicidad está influenciada por diversos factores, la ciencia ha identificado este hábito cómo esencial
Es posible perder peso sin recurrir a dietas estrictas o regímenes alimenticios rigurosos apostando por un estilo de vida saludable
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