El suplemento natural que reduce el estrés y mejora la vida sexual
Gracias a sus múltiples propiedades adaptógenas, se ha convertido en una alternativa popular
Estrés
El impacto de la ira en tu cuerpo y cómo gestionarla para una vida más sana
Esta emoción puede llegar a ser muy poderosa, ya que cuando se maneja bien se convierte en un motor de cambio
Una experta en neurocoaching explica el motivo por el que necesitas bajar el volumen al aparcar el coche
Lo que parece un reflejo automático, en realidad, una estrategia de nuestro cerebro para gestionar mejor la atención
13 beneficios de mantener tu vida privada, según expertos en longevidad y epigenética
La ciencia y la experiencia coinciden en que un estilo de vida menos expuesto favorece la tranquilidad y la autenticidad
Cómo mejorar la fertilidad a través del ejercicio físico, según la doctora Judit Guix
Son muchas las mujeres a las que les preocupa este tema, pero existen recomendaciones que pueden facilitar el proceso
La razón por la que a veces olvidamos el nombre de alguien
A muchas personas les falla la memoria en determinados momentos, pero ¿cuándo debería ser motivo de preocupación?
Cómo reducir tu nivel de ansiedad y estrés con esta simple (y eficaz) técnica de la ciencia
Hay una técnica avalada por la ciencia que promete hacernos sentir mejor con nosotros y nuestro entorno
Los impactantes efectos del horario de verano en tu salud que nadie te ha contado
La decisión de cuestionarlo debe basarse en un análisis preciso y en soluciones que reduzcan estos riesgos
El truco de María Pombo para tener el rostro rejuvenecido que cuesta menos de 100 euros
La creadora de contenido es muy consciente de la importancia de un físico cuidado y con mucho brillo en su día a día
«Para gestionar las emociones, debemos saber parar»: María Rojas nos da las claves
Cuando vamos sin pausa, el cuerpo acaba somatizando a través de afecciones que pueden perjudicar nuestra salud
La hipocondría que sufre Aitana: qué es, cuáles son sus síntomas y cómo superarla
En su documental Metamorfosis, disponible en Netflix, la cantante revela los problemas de salud mental a los que se enfrenta
Envuélvete en calma: las mejores mantas antiestrés que transforman tu descanso
Calma, confort y bienestar: descubre el poder de las mantas antiestrés
Las cinco claves para no caer en el desgaste laboral, según los expertos
Aplicando estas reglas, podrás mantener tu bienestar mientras sigues cumpliendo con tus responsabilidades
Síndrome de la vida ocupada: el fenómeno que causa hiperactividad y afecta nuestra salud
Como afirma la psicóloga Ramírez, “el descanso es un derecho y no tendríamos que estar justificando nada a nadie”
El truco casero con una botella de agua para aliviar el estrés y mejorar la circulación
Ya sea que busques reducir la inflamación o simplemente relajarte, este método será tu mejor aliado
Leticia, experta en orden: «Con estos cinco hábitos nocturnos empezarás el día con buen pie»
¿Cuántas veces has empezado la mañana con la sensación de ir a contrarreloj, con estrés y falta de tiempo?
Descubrimos la técnica secreta que está arrasando para eliminar el estrés y la ansiedad
Si sientes que los métodos tradicionales no te funcionan, esta práctica podría ser la solución
La neuroarquitecta Ana Mombriedo: «La ciudad donde vivimos influye en nuestra felicidad»
La clave está en comprender que donde vivimos no es solo un lugar, sino también un factor que influye en el bienestar
Marian Rojas: «Si tienes uno de estos siete síntomas, tu cuerpo necesita magnesio»
La doctora destaca la importancia de reconocer las señales de alerta que el cuerpo envía cuando necesita este mineral
Los siete pilares del autocuidado: la salud financiera es tan importante como la emocional
A menudo, nos enfocamos en nuestras responsabilidades diarias y dejamos de lado nuestras propias necesidades
La importancia de controlar el estrés según el Dr. Rojas: un estudio de Harvard lo respalda
“Las personas que sufren una sobrecarga constante tienen un 40% más de riesgo de desarrollar problemas cardíacos”
El mejor colegio bilingüe de España hace simulacros de la EBAU para «reducir el estrés»
El centro Highlands Schools prepara a sus alumnos con una simulación completa de estas pruebas
Esta es la herramienta que utiliza Alonso Puig para cultivar la calma en solo cinco minutos
En un mundo cada vez más saturado de información, muchos buscan formas de desconectar del estrés y reconectar
El estrés prolongado podría contribuir de manera directa a la aparición del cáncer
Los estudios epidemiológicos sobre la asociación entre el estrés psicológico y el cáncer son poco concluyentes
¿Qué es la disbiosis y qué consecuencias tiene para la salud?
La microbiota intestinal juega un papel fundamental en el mantenimiento de la salud del ser humano
Marian Rojas en 'El hormiguero': rutinas vitamínicas para ser más feliz
La psiquiatra ofrece un enfoque práctico para mejorar nuestra salud mental en un mundo cada vez más estresante
Adiós patas de gallo: el sencillo truco de la crema Nivea para cubrir tus arrugas
No es un producto milagroso, pero combinada con otros ingredientes naturales, puede ser una opción efectiva
Un catedrático en nutrición enumera los cinco problemas de salud al hacer dietas milagro
En la búsqueda de una pérdida de peso, muchas personas recurren a este tipo de planes, poniendo en riesgo su salud
¿Cómo tener una piel radiante e hidratante a los 50? Las cuatro gotas bronceadoras más 'top'
A medida que cumplimos años, nuestro rostro necesita cuidados específicos para mantenerse luminoso e hidratado
Ansiedad por la comida vs. antojos: una experta en nutrición explica cuál es la diferencia
Adoptar ciertos hábitos y estrategias de autocuidado puede ayudar a reducir esta sensación sin recurrir a restricciones
¿Cuáles son los primeros síntomas de la parálisis facial por estrés?
Esta enfermedad afecta a los músculos de la cara, causando debilidad o inmovilidad parcial o total
Estrés crónico: qué es, cuándo se produce y qué pasa cuando se prolonga en el tiempo
Más allá de patrones que afecten a la salud mental, cronificar este problema se cobra un precio carísimo a largo plazo
¿Cómo aumentar tu poder mental?
La mente, como el cuerpo, requiere de práctica y atención constante para alcanzar su máximo potencial
Un estudio asegura los minutos que hay que leer antes de dormir para reducir el estrés
Hay hábitos simples que pueden tener un impacto sorprendente en nuestro bienestar, ayudándonos a desconectar
‘Helicobacter pylori’, la infección silenciosa que causa gastritis, úlceras y cáncer
La mitad de la población mundial alberga esta bacteria, que, en los casos más extremos, puede producir cáncer de estómago
El mejor antídoto para eliminar la ansiedad, según Marian Rojas
Buscar formas de combatir estos estados emocionales es un desafío, especialmente cuando el día a día es muy exigente
Cómo calmar la mente en tan solo cinco minutos, según Marian Rojas
El ritmo frenético nos arrastra entre notificaciones y pensamientos constantes que no dejan espacio para la tranquilidad
¿Por qué la ensalada no es la mejor opción para la cena? Una nutricionista lo explica
Un cambio en cómo planeamos nuestra última comida del día puede marcar una gran diferencia en nuestro bienestar
¿Cómo paliar el estrés en estas Navidades según Mario Alonso Puig?
Con apenas 20 minutos diarios de meditación, se experimentan cambios significativos en nuestro cerebro
¿Cuáles son las vitaminas que ayudan a reducir la hormona del estrés (cortisol)?
Aunque esta hormona cumple una función esencial, su exceso puede tener efectos negativos sobre la salud