El superalimento desconocido que calma la ansiedad y reduce el colesterol
Se trata de una raíz con cualidades curativas empleada en la cocina tradicional china y japonesa desde hace más de 2.000 años
Estrés
SIBO: en qué consiste la prueba que diagnostica sobrecrecimiento bacteriano
El test para diagnosticar esta enfermedad digestiva mide las concentraciones de hidrógeno y metano, dos gases producidos por la fermentación de azúcares en el intestino
Más del 30% de las lesiones de futbolistas se producen por el estrés
Cada día que un jugador de fútbol está lesionado, el club pierde entre 5.000 y 50.000 euros de media
SIBO: qué es, causas, síntomas habituales y tratamiento natural para combatirlo
Distensión abdominal, flatulencia, diarrea y malestar general son algunos de los síntomas que produce el sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado
Instrucciones para disecar a un amigo
«Al amigo uno ha de confiarle lo más valioso, incluso la propia turma»
Un tercio de los españoles evita exponerse a noticias por 'salud mental'
El porcentaje de personas que evitan informarse «a veces o a menudo» ha pasado del 26% al 35% en cinco años
El superalimento desconocido con propiedades revitalizantes y afrodisíacas
Se trata de un tubérculo andino que previene el envejecimiento y aumenta el deseo sexual
¿Cuáles son las frutas de la temporada de verano?
Una buena forma de consumir estos alimentos para combatir el calor es en ‘smoothies’ o batidos, que también son muy refrescantes
Estos son los desconocidos beneficios de dormir bien
El sueño adecuado está relacionado con un equilibrio hormonal adecuado, lo cual puede contribuir a mantener un peso saludable
El bruxismo ya no es lo que era (e incluso podría revelarse como un aliado)
Es el diagnóstico odontológico que más ha aumentado desde la pandemia, llegando casi a cuadruplicarse: su incidencia entre la población ha pasado del 6% al 23%
Frutos secos: cuando comerlos para obtener sus beneficios y no engordar
Estos «superalimentos» son ricos en vitamina E y ácido fólico, por lo que ayudan a prevenir enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer
Astenia primaveral: qué es y cómo puede afectarte
La adaptación a la nueva estación después del invierno y el cambio horario pueden generar efectos perceptibles en nuestro organismo
Cómo combatir el estrés y la ansiedad de forma natural: siete trucos avalados por la ciencia
Para combatir la ansiedad y el estrés, que van estrechamente ligados, además de acudir al médico, podemos llevar a cabo algunos ajustes
Progenitores quemados: ¿es cada vez más exigente criar y educar a los hijos?
Un estudio realizado indica que 8 de cada 10 madres y padres se sienten en mayor o menor medida culpables por no dedicar a sus hijos el tiempo que deberían
Estas son las cinco claves para frenar el envejecimiento
Aunque hay factores que no dependen de la persona, hay hábitos que también influyen
El método para deshinchar el estómago y reducir los gases
Las bebidas carbonatadas o los chicles contribuyen a la acumulación de aire en los intestinos
Estos son los síntomas de infarto de miocardio que deben ponerte en alerta
El sobrepeso, el estrés y la falta de sueño son algunos de los factores de riesgo para este síndrome
La uchuva: el superalimento que reduce el estrés y baja los niveles de colesterol
Esta fruta se considera un alimento de alto valor nutricional. Es una fuente muy rica de antioxidantes y provitamina A, vitamina C, proteína y fósforo
Estos son los síntomas del síndrome de intestino irritable que deben ponerte en alerta
Este trastorno es crónico y sus causas son aún desconocidas, por lo que no existen tratamientos para erradicarlo
Así es la técnica 4-7-8 que reduce eficazmente los niveles de estrés y mejora el sueño
La técnica 4-7-8 también ayuda a manejar los niveles de estrés e incluso mejorar la calidad del sueño
Adaptógenos: todo lo que debes saber sobre estas sustancias naturales
Están presentes en algunas plantas y cada vez es más común que los añadan en algunas bebidas o comidas
Las siete claves para saber si sufres autoabandono y no lo sabes
Relegar la toma de decisiones en terceras personas o el exceso de autoexigencia son algunos de los síntomas
Así es la terapia metacognitiva como estrategia para combatir la depresión y la ansiedad
Este trastorno también tiene efectos físicos en el cuerpo y sus órganos, como el bazo o el hígado
Ansiedad: una guerra contra uno mismo
El psicólogo Rubén Casado, director de la Asociación Madrileña de Agorafobia publica ‘El mapa de la ansiedad’, un ensayo sobre las claves de dicha dolencia
Reducir la hipertensión sin medicación es posible: el método japonés que lo permite
En España hay 14 millones de personas que padecen esta dolencia, lo que supone el 42,6% de la población española mayor de 18 años
Un método de tres pasos para reducir el estrés y el insomnio antes de dormir
La doctora responsable de la unidad de neurofisiología señala como principal problema el interactuar con dispositivos electrónicos antes de acostarse
Así se soluciona el estrés con la 'teoría del armario' de Bill Gates
El fundador de Microsoft apuesta por un armario sencillo y con las prendas básicas para, también, aumentar la productividad
Estas son las consecuencias del alcohol en tu salud mental
La mezcla de estas bebidas con ciertos medicamentos también puede provocar efectos adversos
Estos son los efectos secundarios (negativos) de la ansiedad
La garganta, el hígado o los pulmones son algunos de los órganos que más se resienten con este trastorno
Mudanzas, cambios laborales y otras cuestiones que afectan a la salud
El estrés de la pérdida de trabajo y no llegar a fin de mes no solo empeoran la salud mental: los mecanismos fisiológicos del estrés empeoran la salud física a largo plazo
¿Leer en voz alta o en silencio? Así es la técnica de memorización más efectiva, según un estudio
La dieta, el estrés y el ejercicio físico son tres de los factores que más afectan a la capacidad del cerebro
Salud mental y neurociencia: un recorrido por la historia y el futuro de la mente
La posibilidad de pasar nuestro cerebro a un ordenador parece cada vez menos de ciencia ficción, pero aún queda mucho por conocer sobre el funcionamiento neuronal
Cuesta de septiembre: cinco trucos para sobrevivir al regreso más allá del ahorro
Gastar lo que no tenemos, regresar a la rutina o ver que el verano se escapa no son platos de buen gusto, aunque hay remedios
Los mosquitos no son la única preocupación del verano: así afecta el calor a la presión arterial
El calor puede provocar bajadas de tensión, por lo que es importante estar alerta a los síntomas y actuar a tiempo en caso de que se produzcan
El estrés académico se ceba sobre todo con los estudiantes ‘de sobresaliente’
El estrés académico percibido es el resultado de la alta autoexigencia y las altas expectativas relacionadas con el rendimiento universitario
Estrés térmico nocturno: así es y así te hace dormir mal por la noche en verano
Irritabilidad, ansiedad, falta de concentración, fatiga… Estos síntomas se multiplican durante nuestro verano y tienen nombre y origen
El análisis del pelo de los perros confirma que sufren estrés en los refugios
Para comprobar cómo de angustiante puede ser su estancia en estos lugares, han medido los niveles de la hormona cortisol presentes en el pelo de estos animales
Un modelo computacional señala que la carga de trabajo es el factor que más estrés genera en los trabajadores
Investigadores de la Universidad Politécnica de Madrid han creado un sistema de simulación para medir el estrés en los trabajadores
¿Por qué a nuestro cerebro le sienta tan bien unas vacaciones?
Unas buenas vacaciones que nos liberen del estrés ayudarán a reequilibrar el sistema dopaminérgico
