¿Por qué a nuestro cerebro le sienta tan bien unas vacaciones?
Unas buenas vacaciones que nos liberen del estrés ayudarán a reequilibrar el sistema dopaminérgico
Estrés
La vieja normalidad III: ¿vuelve el tráfico, el humo y el estrés?
Con la vuelta paulatina a nuestras rutinas y al trabajo presencial, también han regresado los atascos. En nuestra mano está haber aprendido la lección y no volver a los niveles de contaminación, la ansiedad y las aglomeraciones anteriores a la pandemia. ¿Seremos capaces de mantenerlos a raya?
La música amansa el confinamiento
Una buena canción nos pone los vellos de punta, puede hacernos sentir escalofríos, acelera el corazón y provoca otros cambios fisiológicos
Cómo superar una cuarentena sin volverse loco
Las cuarentenas pueden conllevar estrés, ansiedad e incluso depresión. Esto es lo que recomiendan los expertos a la hora de evitarlo
El 75% de los perros sufren trastornos relacionados con la ansiedad
Un nuevo estudio sugiere que el 75% de los perros sufren trastornos relacionados con la ansiedad. ¿Tiene algo que ver la raza? Parece que sí.
3 cosas que probablemente haces que molestan (mucho) a tu perro
Algunos de nuestros comportamientos pueden confundir a tu perro o hacerlo sentir incómodo. Te contamos tres cosas que les resultan súper molestas.
Así funciona la memoria de las plantas
Las plantas pueden guardar información sobre cambios ambientales, lo que les permite preparar su organismo a dichos cambios anticipadamente
¿Por qué me duele el cuello?
Además del sedentarismo, las sobrecargas o el estrés, la calidad de nuestras relaciones sociales y lo apoyados que nos sentimos por los que nos rodean afectan al clásico dolor cervical
¿Cómo hacer que mi perro no se estrese durante la mudanza?
Las mudanzas son estresantes para todos, especialmente para los perros. Pero siguiendo unas simples pautas podemos hacer que sea menos traumático.
¿Cómo afecta la vuelta al cole a los perros?
Después de dos meses de vacaciones, volver a la rutina cuesta. Los niños, por lo general, se adaptan rápido. Pero, ¿cómo afecta la vuelta al cole a los perros?
Mitos y realidades sobre la salud de la piel
La exposición excesiva a la radiación ultravioleta deriva en última instancia en cáncer de piel
Tu corazón y el de tu perro no solo están unidos, ¡están sincronizados!
Interactuar con un perro tiene un efecto calmante en los humanos. Ahora, sabemos que ellos también se benefician físicamente al pasar tiempo con nosotros.
Los perros reflejan los niveles de estrés de sus dueños
El estudio se realizó a 33 pastores alemanes y 25 collies y a sus respectivas dueñas
El estrés al principio del embarazo está relacionado con esperma de peor calidad, según un estudio
También está relacionado con un nivel menor de testosterona que los demás
La OMS incluye el desgaste profesional en su clasificación de enfermedades
Sus características son una sensación de agotamiento, cinismo y una eficacia profesional reducida
No abraces a tu perro. No le gusta
La evidencia científica demuestra que los abrazos generan incomodidad en los canes y, si te fijas bien, encontrarás señales de estrés en su expresión corporal
Una fatiga crónica y mucha incomprensión, así es vivir con lupus
Provoca una fatiga crónica, dolor en las articulaciones y problemas en la piel y en ocasiones afecta al funcionamiento de los riñones, el corazón, el cerebro y los vasos sanguíneos. A menudo, afecta a la vida social y a las actividades cotidianas de los cinco millones de personas que lo sufren. Sin embargo, el lupus es una enfermedad desconocida para el 51% de la población. Además, un 41% de los que sí conocen el lupus no son capaces de nombrar ningún síntoma de esta enfermedad que no tiene cura.
El Supremo califica como agresión sexual y no abuso un caso de violación en Navarra
El Supremo considera que concurrieron todos los elementos de la violencia e intimidación que requiere el delito de agresión sexual
El estrés puede hacer que a tu perro le salgan canas
Sí, un entorno estresante puede desencadenar un proceso de vejez prematura en el animal.
Un equipo de empleados de Amazon escucha lo que le dices a Alexa
El objetivo es eliminar los problemas de comprensión de Alexa del lenguaje humano y ayudarle a responder mejor
El síndrome de Ulises, cuando la soledad y el miedo se apoderan del migrante
Fátima tiene 12 años. Vivía en Siria. Un día, yendo al colegio, fue testigo de cómo una bomba caía sobre sus amigos, que caminaban delante. La guerra le obligó a ella y a su familia a trasladarse al Líbano. Durante un año, debido al miedo y a la ansiedad, se encerró en su casa. No quería ir al colegio o hablar con otra gente porque pensaba que, si salía a la calle, le pasaría lo mismo. Tampoco quería conocer a otros niños para evitar que vieran su deformación en los pies. Necesitó un año de apoyo social para salir y relacionarse de nuevo.
El Rubius vuelve a YouTube tras dejarlo por estrés
Rubén Doblas Gundersen, más conocido como El Rubius, el youtuber más seguido de España con 31 millones de suscriptores, ha regresado tras una baja de cuatro meses por estrés.
El estrés acaba con tu memoria a corto plazo incluso antes de que estés estresado
Seguro que te ha pasado más de una vez: te despiertas con el pulso agitado, con el pecho pesado, ansioso. Probablemente has tenido una época complicada, con muchas preocupaciones. Pues bien, si te ha ocurrido esto, hay algo que debes saber: ese estrés está teniendo unas consecuencias sobre tu cerebro que no imaginas.
Las catalanas, las españolas más estresadas
Las catalanas son las españolas que padecen más estrés, ya que un 41% de ellas afirma sufrirlo siempre o casi siempre; y las vascas las que menos.
El ejercicio físico, incluyendo la limpieza, mejora la salud mental
El ejercicio físico, ya sea haciendo deporte, caminando o incluso limpiando, ha manifestado ser un buen medio para reducir el riesgo de depresión o estrés, según un estudio publicado en The Lancet Psychiatry este jueves.
Doga: el poder de la relajación
El yoga mejora la salud física, mental y emocional de quienes lo practican. No hay duda. Lo dicen los yoguis y lo respaldan los científicos con estudios como el desarrollado por el MD Anderson Cancer Center de la Universidad de Texas, EEUU, que asegura que el yoga mejora la calidad de vida de las pacientes de cáncer de mama al combatir la fatiga producida por la radioterapia o el de la Manipal Academy of Higher Education, India, que sostiene que el yoga también es beneficioso para mejorar los parámetros glucémicos y el IMC en pacientes con diabetes tipo 2, por mencionar solo algunos.
Vivir con un perro puede ser beneficioso para la salud de los niños
Hay estudios científicos que aseguran que vivir con un perro puede ser beneficioso para la salud de los niños.
¿Cómo bañar a un perro y no morir en el intento? 5 consejos básicos para lograr que el baño no sea estresante
El baño de tu perro no tiene por qué ser una experiencia traumática para todos los involucrados. Sigue estos consejos y conviértelo en una fiesta.
Shinrin-yoku: Bañarse de bosque para curarse de asfalto
Esta es una historia de chicas musgo, árboles que dan lecciones de vida y una periodista holandesa que descubrió en Japón que perderse en un bosque es el mejor remedio para encontrarse a uno mismo.
Mandalas, una forma de combatir el estrés a través del dibujo
Dibujar es una actividad relajante para muchas personas, pero hacerlo bien no es algo que esté al alcance de todos. Sin embargo, relajarse y crear algo bonito al mismo tiempo se vuelve posible cuando se trata de dibujar mandalas.
Perros en Instagram: 5 cuentas que desbordan creatividad
La relación entre perros y humanos es especial. Hay estudios científicos, como el desarrollado por el departamento de Ciencia Animal y Biotecnología de la Universidad Azabu, en Japón, que aseguran que la conexión es, biológicamente hablando, tan fuerte como la que hay entre padres e hijos. Puede parecer una exageración, pero no lo es. La clave está en la oxitocina. Una hormona que potencia las relaciones sociales, reduce los efectos del estrés y se relaciona con sentimientos como la empatía, la compasión y, por supuesto, el amor.
Miedo a los petardos: ¿Qué puedes hacer para ayudar a tu perro?
Cuando algo divertido molesta a otro, automáticamente deja de ser divertido. Siempre y cuando la relación con el otro esté basada en la consideración y el respeto. Por desgracia, este no siempre es el caso y hay quien piensa que su derecho a divertirse es más importante que el bienestar del otro, especialmente si el otro es un animal. Así de injusto y así de cruel es el ser humano. La Nochevieja es un claro ejemplo. A pesar de las múltiples campañas que se hacen cada año, siempre hay quien se olvida de lo mal que lo pasan los perros con los petardos.
Yoga con cabras, meditación y muchas risas para luchar contra el estrés
Yoga para embarazadas, aeroyoga, yoga Bikram, yoga con perros… Existen numerosas formas de hacer yoga y cada poco tiempo aparece una que se pone de moda entre los adeptos a esta disciplina, pero la última de todas no busca solo ejercitar el cuerpo y la mente, sino que además quiere sacar una sonrisa a todos los participantes de la clase. Unas yoguis muy especiales son las encargadas de lograr este objetivo. Se trata de cabras nigerianas enanas que circulan por la clase interactuando con los yoguis y buscando su cariño y su atención mientras estos tratan de controlar la respiración y los movimientos de su cuerpo.
'Personal kanban', el nuevo método de moda para sobrevivir a la multitarea
La multitarea es una de las cosas que más nos estresa, tanto en nuestra vida laboral como en la personal. Escribir un trabajo o un informe a la vez que contestamos varios correos, miramos los mensajes de Whatsapp y buscamos información para futuros proyectos es una escena común en nuestro día a día.
El verano nos hace más productivos
Llega el calor y con él las interminables tardes de siesta y terraza. El clima cálido nos acompaña durante la época estival, en la que muchos deciden marcharse de vacaciones. Aunque pudiera parecer que estas circunstancias conllevan una menor productividad, lo cierto es que el buen humor del verano hace que los trabajadores sean mejores, según defiende Cary Cooper, psicólogo de la Escuela de Negocios de Manchester, en el Reino Unido.
La depresión, una compañera invisible que puede acabar con tu vida
Es la principal causa asociada a la muerte de jóvenes entre 15 y 29 años. El 10% de la población mundial la padece, pero aún así está estigmatizada, es un tabú. Produce sentimientos de abatimiento, infelicidad y culpabilidad, además de provocar una incapacidad total o parcial para disfrutar de las cosas y de los acontecimientos de la vida cotidiana. En definitiva, provoca una incapacidad para vivir. Este viernes, en el Día Mundial de la Salud, la OMS habla de ella; habla de la depresión.
Alemania es más que Berlín, cervezas y salchichas
Alemania es un de los lugares que probablemente muchos nos plantearíamos como destino para un viaje de invierno, quizás para un puente o un fin de semana largo. Y claro, lo primero que nos viene a la cabeza es Berlín. O, como mucho, si es que ya hemos estado o nos apetece ser un poquito más originales, nos fijamos en Múnich, Colonia o incluso Frankfurt.
Pero este país tiene mucho más que ofrecer que grandes ciudades abarrotadas de gente y, sobre todo, de turistas. Por eso queremos proponeros esta pequeña ruta alternativa, con lugares que aseguran un viaje, como poco, diferente.
La muerte por exceso de trabajo se convierte en un problema de salud pública
Según el Consejo Nacional en Defensa de las Víctimas de Karoshi, la cifra de fallecidos por exceso de trabajo puede llegar a las 10.000 víctimas anuales sólo en Japón, más o menos el número de personas que mueren cada año en accidentes de tráfico. Con jornadas de hasta 15-20 horas de trabajo, y desplazamientos eternos, el cuerpo se resiente. Desde apoplejías hasta ataques cardíacos, los casos de karoshi se multiplican. Tanto que se ha convertido en un verdadero problema de salud pública en un país, Japón, donde trabajar y producir son la prioridad.
