La avena se pone de moda: ¿es mejor que otros cereales?
Gran parte de la fibra, vitaminas y minerales se pierden cuando estos alimentos son refinados
Gran parte de la fibra, vitaminas y minerales se pierden cuando estos alimentos son refinados
Este cereal aporta grandes beneficios para la salud y es una opción muy apropiada para aquellos que buscan adelgazar sin pasar hambre
Se descifra el enigma detrás del olor peculiar generado por los espárragos en la orina
Aunque la OCU destaca variedades del 70%, los expertos recomiendan tomar opciones con porcentajes superiores al 85%
Este oligoelemento facilita la asimilación de vitamina E, refuerza la memoria y mengua la irritabilidad y el cansancio
La diferencia entre ambas opciones radica fundamentalmente en su contenido en antioxidantes específicos
Mantenerse bien hidratado y aumentar la ingesta de fruta son algunas de las acciones recomendadas para hacer de vientre fuera de casa
Buen aliado de nuestro aparato digestiva, comprender cómo funciona la dieta es clave para cuidarse mejor
Según la nutricionista Blancanutri, el desayuno es el mejor momento del día para disfrutar de estos alimentos
Se trata de una preparación con efecto saciante, depurativo y antiinflamatorio
Estos alimentos contienen cantidades importantes de quitina, que actúa como fibra nutricional
Se trata de un cereal muy nutritivo, equilibrado y fácil de digerir que puede aliviar los síntomas de afecciones digestivas
Se trata de una fruta rica en fibra que previene ciertos tipo de cáncer, alivia el estreñimiento y reduce el colesterol «malo»
Mucha gente aumenta su consumo de fibra para aliviar males, y al final consiguen justo lo contrario
Este desayuno proporciona una liberación gradual de energía debido a sus carbohidratos complejos, lo que ayuda a mantener la saciedad y evitar picos de azúcar en sangre
Esta alimento también actúa como diurético, lo que puede ser útil en casos de reumatismo, gota y problemas renales
Este cereal rico en proteínas se ha convertido en una alternativa saludable a la harina de trigo tradicional
Aunque estos alimentos son saludables, es muy importante consumirlos en el instante adecuado
Además de sus beneficios nutricionales, este fruto se utiliza en la cocina por su sabor dulce y suave
Los estudios sugieren que incrementar la ingesta de frutas, verduras, alimentos con alto contenido de fibra y aquellos ricos en omega-3 puede ser una estrategia beneficiosa en el abordaje de enfermedades mentales
El cocinero vasco comparte un método infalible para aprovechar al máximo la pulpa de este superalimento
Esta fruta tiene importantes beneficios para la salud como estabilizar los niveles de azúcar en sangre o reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares
Algunas personas pueden tener miedo a los azúcares naturales presentes en las frutas, pero estos azúcares no son los mismos que los agregados que se encuentran en alimentos procesados y bebidas azucaradas
Se trata de una hortaliza con propiedades excelentes aunque tiene el inconveniente de que se empapa de aceite, sobre todo cuando se fríe
El color, el peso, la dureza, el sonido e incluso, el olor, son aspectos importantes que se deben tener en cuenta a la hora de seleccionar esta fruta en el supermercado
Se trata de una excelente fuente de nutrientes, incluyendo ácidos grasos omega-3, fibra, proteínas, antioxidantes y varios minerales
Muchas peronas experimentan una intensa sensación de cansancio en esta época del año debido a las altas temperaturas
El estreñimiento puede empeorar la situación, por lo que mantener un tránsito intestinal regular es fundamental
La mejor fecha para comer esta fruta es entre mayo y junio, cuando alcanza plena madurez
Fundamental para mucho más que para ir al baño, la fibra es un básico de nuestro día a día y así puedes mejorar su ingesta casi sin esfuerzo
Estas son las señales que aparecen en la fruta e indican que está caducada
Se trata de un snack saludable rico en fibra que ayuda a controlar el apetito, por lo que es una opción perfecta para quienes desean perder peso y no comer entre horas
Los famosos «smoothies» son una fuente abundante de vitaminas, minerales y antioxidantes
Con un rebozado de harina de trigo fino se logra una capa ligera y crujiente que no absorbe demasiado aceite durante la fritura
La cadena ofrece productos sanos y nutritivos para empezar el día con la máxima energía y vitalidad
Las propiedades nutricionales de los llamados «superalimentos» los han convertido en productos clave que no pueden faltar en las dietas saludables
La fibra es uno de los componentes de los alimentos con más beneficios probados y juega un papel fundamental en nuestro intestino
Una buena opción para adelgazar es optar por alimentos saciantes. Nos llenan pero no nos engordan dado que tienen pocas calorías y son muy nutritivos
Ambos son ricos en minerales y nutrientes con multitud de beneficios para la salud
Este fruto seco supone una buena fuente de nutrientes, grasas saludables y proteínas
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