Un estudio confirma que beber menos agua de lo recomendado puede disparar tu estrés
Este hallazgo subraya la relevancia de hábitos simples pero fundamentales, como mantener una correcta hidratación
Hábitos
No te desinfles: consejos para mantener la constancia y cumplir tus objetivos sin rendirte
No es simplemente un mes de regreso a la rutina, sino la ocasión perfecta para establecer hábitos de forma consciente y duradera
Caminar 8.000 pasos: el secreto de María Casas para mejorar tu salud y bienestar
Esta pequeña actividad, cuando se convierten en hábito, tienen la capacidad de cambiar nuestra salud física y mental
Manuel Vidal, podólogo: «Este es el error que todos cometemos al hidratar nuestros pies»
Prestar atención a esta parte del cuerpo es fundamental para evitar molestias que pueden afectar nuestra calidad de vida
Seis tips de la psicóloga Patricia Ramírez para volver a la rutina sin estrés y con energía
Septiembre está a la vuelta de la esquina y, para muchos, volver al día a día se va a hacer cuesta arriba
El peligro oculto de pasar más de 15 minutos en el inodoro que nadie te había contado
Prevenir estas complicaciones es más fácil de lo que parece, basta con hacer pequeños cambios en la rutina diaria
Aprobado el nuevo Plan de Salud de Castilla y León con 40 objetivos y 169 medidas
Los determinantes sociales incluyen aspectos como educación, empleo, ingresos o condiciones de la vivienda
Cuánto cobra una monja de clausura: esta es la realidad sobre su salario
A través de sus redes sociales, una joven benedictina muestra cómo la vida conventual une fe y autogestión económica
Miriam Collado, psicóloga: «Para aumentar tu autoestima, cumple con las promesas que te haces»
La seguridad no nace contigo, se construye con pequeñas acciones diarias, constancia y valentía
Vicky Martín Berrocal, a sus 52 años: «La pasta era mi refugio y no podía adelgazar»
Más que encajar en moldes, la sevillana deslumbra por la seguridad con la que se siente cómoda en su propia piel
Cristina Galmiche, experta en salud cutánea: los errores de verano que destruyen tu piel
Durante estos meses, la exposición al sol aumenta, y no solo las altas temperaturas representan un problema
Nueve hábitos diarios que ayudan a mantener tus pulmones limpios y sanos
Mantener estos órganos sanos no requiere tratamientos invasivos, sino constancia, prevención y conciencia corporal
Tres ejercicios de yoga para practicar los días que hace más calor y no quieres moverte
Por qué la constancia diaria en la práctica transforma cuerpo y mente, incluso en los días más pesados
El oncólogo Silvio Garattini: «El 40% de los cánceres se deben a nuestro estilo de vida»
Modificar nuestros hábitos no solo puede proteger nuestra salud, también puede preservar el sistema sanitario
Entrénate para despertarte temprano: una guía que funciona, basada en estudios científicos
Si eres de las típicas personas que se levantan con ‘resaca’ de sueño, esto te puede interesar mucho
Rosa Mirete, endocrina: «Este es el menú de 1500 kcal para perder peso y ganar músculo en una semana»
Una vez más, la clave está en el equilibrio inteligente y sostenible: ni privarse en exceso, ni caer en la sobreabundancia
Víctor Semper, nutricionista: «Con este desayuno he perdido cinco kilos»
En tiempos de extremos, el equilibrio sereno y consciente sigue siendo el enfoque más revolucionario
Cáncer de garganta: estos son los síntomas más comunes que suelen pasar desapercibidos
La voz que cambia, el dolor persistente que no cede y los bultos son señales que el organismo envía para alertarnos
El 66% de los españoles acude al dentista al menos una vez al año, según una encuesta
Los datos reflejan que, entre los 55 y 64 años, la frecuencia de visita es superior a la media, llegando al 72%
España sube el precio del tabaco: impacto en el consumo y tratamientos para dejar de fumar
«Combatir el tabaco requiere educación, regulación y apoyo médico para que más personas puedan dejar el hábito»
Los sorprendentes beneficios del CrossFit para una vida más larga y saludable
No es solo esfuerzo físico: este deporte activa mecanismos celulares, refuerza el sistema inmunológico y genera vínculos
Marian Corrales, creadora de contenido: «Mis tips para ser 'trendy' y no caer en el olvido»
Esta mujer transformó sus orígenes en un barrio difícil de Latinoamérica en una historia de éxito y superación personal
Tomar vinagre antes de comer: el hábito que ayuda a controlar los picos de glucosa
Incorporar este sencillo truco a la rutina puede ser un primer paso para mejorar la respuesta glucémica en tu cuerpo
Caminar entre 10.000 y 15.000 pasos: descubre el ritmo ideal para resultados efectivos
Este ejercicio, tan fácil de incorporar a la rutina, es mucho más que un simple paseo si se realiza con constancia
Aceite de coco en ayunas: el truco natural para combatir el estreñimiento y llenarte de energía
Una cucharada de esta grasa natural puede ser el primer paso para un día más ligero, enérgico y saludable
De usar calcetines a tener una almohada única: los detalles que acaban con el deseo sexual
Hay ciertos detalles relacionados con rutinas o falta de higiene que pueden espantar a una posible pareja
El hábito de tu rutina diaria que te causa dolor lumbar, según los reumatólogos
Este malestar no debe considerarse una consecuencia del envejecimiento, sino un problema de salud prevenible
Perder barriga caminando: lo que dice un entrenador sobre andar 30 minutos diarios
El mejor entrenamiento es el que puedes hacer cada día sin agobiarte y que te ayuda a seguir mejorando
Esto son los siete hábitos de la gente altamente efectiva, según el experto Stephen R. Covey
Su libro se publicó hace treinta años, pero sigue más vigente que nunca, por eso lo rescatamos hoy aquí
Los seis hábitos de Leticia Pérez para tener la casa limpia en menos de tres horas a la semana
Con estos hábitos de limpieza mantendrás el orden de tu casa y limpiar no será un proceso aburrido e interminable
Expertos advierten: eliminar el gluten sin motivo médico puede poner en riesgo tu salud
En una era donde la salud es tendencia, voces expertas como la de la Dra. Cristina López son clave para desmontar mitos
Una peluquera: «Lavar el pelo a diario no es bueno para todos, depende del cuero cabelludo»
Conocer a fondo tu cuero cabelludo y aprender a interpretarlo es el primer paso para conseguir un cabello más bonito
El truco infalible del vinagre para mantener los colores brillantes en tu ropa
A veces, los trucos caseros son la solución más efectiva para evitar errores comunes en el cuidado de prendas
Cómo manejar el estrés: cuatro hábitos para bajar el cortisol según Josefina Terzaga
Incorporar estos hábitos es una forma de volver a conectar con el cuerpo, con el presente y con lo que nos hace bien
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Con una combinación adecuada de tratamientos y una rutina constante es posible mejorar la apariencia de la piel
Adiós a las manchas solares: cómo combatir la hiperpigmentación y lograr una piel radiante
El cuidado del rostro va mucho más allá de los cosméticos, ya que implica una comprensión profunda de las necesidades
Protector solar: la cantidad ideal para cara y cuerpo en cualquier época del año
Su uso diario con su dosis adecuada es clave para prevenir el envejecimiento y proteger la piel durante todo el año
Doctor Conrado: «Si te mareas al levantarte de la cama, probablemente necesitas hacer ejercicio»
Son muchas las personas que experimentan períodos de inestabilidad por la mañana, pero existe una solución para ello
Cristóbal Amo Martín, experto en salud: «Quejarse y dormir mal destruyen tu energía»
Muchas veces, el cansancio diario no se debe a factores externos, sino a patrones que repetimos sin darnos cuenta
Marian Rojas revela el secreto de la complicidad en relaciones fuertes y duraderas
Las conexiones en la vida son clave, pues las personas que te rodean terminan definiendo gran parte de tu bienestar