La pregunta de Marta Emerson que te obliga a replantearte tu vida en un instante
Si tuviéramos la certeza de que nuestras acciones quedan totalmente grabadas, ¿actuaríamos igual?
Hábitos
Adiós al pelo eléctrico: el truco del papel albal que lo deja bajo control
Al final, la batalla contra los mechones rebeldes se gana combinando sentido práctico y cuidado capilar inteligente
Dos tazas de café al día podrían proteger tu hígado de cirrosis, según nuevos estudios
Esta protección es un beneficio clave para un órgano vital que la ciencia sigue estudiando
La frecuencia ideal de ducha a partir de los 65 años para tener una piel sana, según expertos
Adaptar la rutina a las necesidades individuales y al estilo de vida es fundamental para asegurar que la piel tenga salud
Dormir solo cuatro horas equivale a beber seis cervezas: así se explica la ‘resaca’ sin alcohol
Subestimar el sueño tiene un coste alto y las consecuencias se extienden desde el rendimiento profesional hasta la salud
La OCU analiza más de 90 aguas embotelladas y revela las marcas mejor valoradas en España
Tener información fiable es esencial para elegir agua de forma responsable, protegiendo la salud, el bolsillo y el planeta
Por qué el pan de molde y el Cola Cao salen más baratos cuando compras envases más grandes
Es un reflejo de cómo las familias numerosas gestionan la economía, aprovechan al máximo sus recursos
La Universidad de Sidney afirma que un minuto de ejercicio intenso puede proteger el corazón
Para quienes buscan optimizar su tiempo y mejorar su bienestar, la clave está en escuchar al cuerpo y medir la intensidad
El mineral que fortalece el sistema inmunitario en invierno y prevé infecciones respiratorias
Llegan los meses de más frío y con ellos los virus de los que debemos cuidarnos
Cómo reducir el cortisol de forma natural (más allá de la dieta): hábitos que reducen el estrés
La hormona del estrés puede afectar tu salud más de lo que imaginas si no aprendes a mantenerla bajo control
Las cuatro razones por las que hay que lavar los frutos secos, según la nutricionista Segura
Bajo la guía de una experta, incluso los snacks más comunes pueden convertirse en aliados poderosos para la salud
El cardiólogo Aurelio Rojas: «Estos dos hábitos diarios son tan perjudiciales como fumar»
Abusar del poco sueño y de la comida rápida para ganar tiempo puede pasar factura grave a nuestra salud
Ansiedad por comer: el secreto para calmarla sin prohibiciones ni culpa, según una experta
Comer con atención y respeto a nuestras emociones nos libera de la obsesión por la báscula
Una bióloga aconseja: «Para curar el SIBO hay que desayunar a las nueve y cenar a las cuatro»
La ciencia avanza, pero la pauta esencial sigue siendo escuchar con atención al propio cuerpo
Dr. Sethi, experto en medicina interna: «Para tener los riñones sanos debes seguir esta dieta»
La enfermedad renal crónica constituye una amenaza creciente, tanto en España como a nivel global
BBC News Mundo revela cinco cambios en tu alimentación que mejoran la salud intestinal
Cuidar tu microbioma no requiere productos especiales, basta con incorporar cambios simples y constantes en tus hábitos
Cinco pequeños hábitos que transforman tu día y te dan más paz mental
Con pequeñas acciones, organizar tu día y mantener el enfoque se convierte en una práctica cotidiana
Una nueva investigación apunta a que el vino sin alcohol puede triunfar en las exportaciones
La creciente participación de las mujeres en el sector está impulsando la relevancia de este tipo de bebida
Vicente Vallés: «Quizá estemos ya en una III Guerra Mundial y no nos hayamos dado cuenta»
El presentador del informativo más visto de España presenta su nueva novela de espías, ‘La caza del ejecutor’
Celulitis: los tratamientos que sí funcionan, según tres expertas en estética y belleza
Las expertas consultadas por THE OBJECTIVE coinciden en que los resultados reales llegan con conocimiento y constancia
Caminar en ayunas durante 20 o 30 minutos ayuda a reducir los picos de insulina
Hay que reconocer que el peso no depende solo de lo que comemos, sino también del estrés, el sueño y las emociones
Los expertos piden que España aplique el huso horario de Londres por salud y productividad
No hay ahorro energético con el cambio de hora, y la ciencia señala que altera el reloj biológico
Luis Zahera revela su rutina de ayuno a los 59 años: «A partir de las 19 horas no como nada»
El actor demuestra que pequeños hábitos diarios pueden mejorar salud y energía, incluso después de cierta edad
La nutricionista Mónica Salazar advierte: «Estos hábitos parecen ‘saludables’ pero no lo son»
A veces, renunciar a las reglas, a los estándares y a la culpa es el primer paso hacia una verdadera libertad y salud
Un estudio de la Universidad de California revela el hábito que hace más felices a las parejas
Las parejas que hacen esto juntas no solo parecen más unidas, sino que también disfrutan de una relación más satisfactoria
Cuatro hábitos matutinos para despertar con más energía, según la Dra. Deborah Lee
Despertar con energía no depende de dormir más, sino de adoptar pequeños hábitos matutinos
Eugenia Silva, a sus 49 años: «Mi piel luce así por los tratamientos que me hago»
«Dado que siempre habrá alguien más joven o con mejor estilo, lo importante es cultivarse desde el interior»
Aprende a regular lo que sientes sin reprimirlo: claves para una vida más tranquila
En un mundo que nos exige rapidez, estas estrategias nos ayudan a responder desde la claridad
Las cuatro señales de que estás sobrepasada, según la experta Patricia Ramírez
No se trata de rendirse ante la vida, sino de vivirla de manera consciente, equilibrada y disfrutándola plenamente
Toni Costa, 53 años: «Me mantengo en forma gracias al crossfit y las tablas de 20 minutos»
Para la actriz, entrenar no es una obligación, sino un acto de cuidado personal que va mucho más allá que lo estético
Camila Monguzzi, entrenadora: «Camina 30 minutos al día y llega a Navidad sin kilos de más»
Muchos esperan al 1 de enero para adoptar buenos hábitos, pero empezar hoy puede cambiarlo todo
Adiós a las 'alas de murciélago': esta es la rutina de brazos de Pilar Rubio para tonificarlos y evitarlo
Si quieres conseguir una musculatura bonita y duradera en la zona del torso, sigue estos consejos
Ale Otero, entrenadora: «Mi abuela de 91 años hace estos ejercicios para seguir con sus tareas diarias»
La actividad física puede convertirse en un hábito seguro, capaz de mejorar la calidad de vida incluso después de los 90 años
Ansiedad bajo control: diez hábitos de menos de un minuto que sí funcionan
Empieza con uno hoy e incorpora poco a poco los que más te convengan hasta que formen parte de tu rutina
Este es el hábito danés que convierte los domingos en un secreto de felicidad
Mantener nuestro ritmo frenético solo es posible si reservamos un día a la semana para descansar
Una psicóloga revela el significado de tener el coche sucio casi siempre
Un hábito pequeño se convierte en una herramienta para cuidar no solo lo que nos rodea, sino también nuestro equilibrio emocional
Isabel Viña, médico: «El café, el té y la cúrcuma ayudan a combatir la inflamación intestinal»
En una sociedad en la que los trastornos digestivos son más comunes, sus recomendaciones son un recordatorio práctico
Así se prepara Álvaro de Luna antes de un concierto: el gesto que le da seguridad
Su ritual demuestra que la confianza rn uno mismo no es un talento innato, sino un hábito cultivado con intención
Victoria Núñez, experta en medicina estética: «Esta es la edad para empezar a prevenir las arrugas»
La clave no está en borrar el paso del tiempo, sino en acompañarlo con naturalidad, priorizando la salud de la piel
Cinco trucos basados en la ciencia para mantener los propósitos de comienzo de curso
El anclaje de hábitos es una de las técnicas más efectivas para materializar nuestras buenas intenciones de forma sencilla