Tres ejercicios de yoga para practicar los días que hace más calor y no quieres moverte
Por qué la constancia diaria en la práctica transforma cuerpo y mente, incluso en los días más pesados
Hábitos
El oncólogo Silvio Garattini: «El 40% de los cánceres se deben a nuestro estilo de vida»
Modificar nuestros hábitos no solo puede proteger nuestra salud, también puede preservar el sistema sanitario
Entrénate para despertarte temprano: una guía que funciona, basada en estudios científicos
Si eres de las típicas personas que se levantan con ‘resaca’ de sueño, esto te puede interesar mucho
Rosa Mirete, endocrina: «Este es el menú de 1500 kcal para perder peso y ganar músculo en una semana»
Una vez más, la clave está en el equilibrio inteligente y sostenible: ni privarse en exceso, ni caer en la sobreabundancia
Víctor Semper, nutricionista: «Con este desayuno he perdido cinco kilos»
En tiempos de extremos, el equilibrio sereno y consciente sigue siendo el enfoque más revolucionario
Cáncer de garganta: estos son los síntomas más comunes que suelen pasar desapercibidos
La voz que cambia, el dolor persistente que no cede y los bultos son señales que el organismo envía para alertarnos
El 66% de los españoles acude al dentista al menos una vez al año, según una encuesta
Los datos reflejan que, entre los 55 y 64 años, la frecuencia de visita es superior a la media, llegando al 72%
España sube el precio del tabaco: impacto en el consumo y tratamientos para dejar de fumar
«Combatir el tabaco requiere educación, regulación y apoyo médico para que más personas puedan dejar el hábito»
Los sorprendentes beneficios del CrossFit para una vida más larga y saludable
No es solo esfuerzo físico: este deporte activa mecanismos celulares, refuerza el sistema inmunológico y genera vínculos
Marian Corrales, creadora de contenido: «Mis tips para ser 'trendy' y no caer en el olvido»
Esta mujer transformó sus orígenes en un barrio difícil de Latinoamérica en una historia de éxito y superación personal
Tomar vinagre antes de comer: el hábito que ayuda a controlar los picos de glucosa
Incorporar este sencillo truco a la rutina puede ser un primer paso para mejorar la respuesta glucémica en tu cuerpo
Caminar entre 10.000 y 15.000 pasos: descubre el ritmo ideal para resultados efectivos
Este ejercicio, tan fácil de incorporar a la rutina, es mucho más que un simple paseo si se realiza con constancia
Aceite de coco en ayunas: el truco natural para combatir el estreñimiento y llenarte de energía
Una cucharada de esta grasa natural puede ser el primer paso para un día más ligero, enérgico y saludable
De usar calcetines a tener una almohada única: los detalles que acaban con el deseo sexual
Hay ciertos detalles relacionados con rutinas o falta de higiene que pueden espantar a una posible pareja
El hábito de tu rutina diaria que te causa dolor lumbar, según los reumatólogos
Este malestar no debe considerarse una consecuencia del envejecimiento, sino un problema de salud prevenible
Perder barriga caminando: lo que dice un entrenador sobre andar 30 minutos diarios
El mejor entrenamiento es el que puedes hacer cada día sin agobiarte y que te ayuda a seguir mejorando
Esto son los siete hábitos de la gente altamente efectiva, según el experto Stephen R. Covey
Su libro se publicó hace treinta años, pero sigue más vigente que nunca, por eso lo rescatamos hoy aquí
Los seis hábitos de Leticia Pérez para tener la casa limpia en menos de tres horas a la semana
Con estos hábitos de limpieza mantendrás el orden de tu casa y limpiar no será un proceso aburrido e interminable
Expertos advierten: eliminar el gluten sin motivo médico puede poner en riesgo tu salud
En una era donde la salud es tendencia, voces expertas como la de la Dra. Cristina López son clave para desmontar mitos
Una peluquera: «Lavar el pelo a diario no es bueno para todos, depende del cuero cabelludo»
Conocer a fondo tu cuero cabelludo y aprender a interpretarlo es el primer paso para conseguir un cabello más bonito
El truco infalible del vinagre para mantener los colores brillantes en tu ropa
A veces, los trucos caseros son la solución más efectiva para evitar errores comunes en el cuidado de prendas
Cómo manejar el estrés: cuatro hábitos para bajar el cortisol según Josefina Terzaga
Incorporar estos hábitos es una forma de volver a conectar con el cuerpo, con el presente y con lo que nos hace bien
Cómo reducir y mejorar la apariencia de los poros, según dos dermatólogas expertas
Con una combinación adecuada de tratamientos y una rutina constante es posible mejorar la apariencia de la piel
Adiós a las manchas solares: cómo combatir la hiperpigmentación y lograr una piel radiante
El cuidado del rostro va mucho más allá de los cosméticos, ya que implica una comprensión profunda de las necesidades
Protector solar: la cantidad ideal para cara y cuerpo en cualquier época del año
Su uso diario con su dosis adecuada es clave para prevenir el envejecimiento y proteger la piel durante todo el año
Doctor Conrado: «Si te mareas al levantarte de la cama, probablemente necesitas hacer ejercicio»
Son muchas las personas que experimentan períodos de inestabilidad por la mañana, pero existe una solución para ello
Cristóbal Amo Martín, experto en salud: «Quejarse y dormir mal destruyen tu energía»
Muchas veces, el cansancio diario no se debe a factores externos, sino a patrones que repetimos sin darnos cuenta
Marian Rojas revela el secreto de la complicidad en relaciones fuertes y duraderas
Las conexiones en la vida son clave, pues las personas que te rodean terminan definiendo gran parte de tu bienestar
Cuentas claras, relación sana: las claves para hablar de dinero sin estrés según un estudio
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Cuatro cosas que pasan si dejas el azúcar a los 30 años, según una experta en nutrición
Si estás buscando sentirte mejor y mejorar tu bienestar, reducir este alimento podría ser el primer paso
Dormir ocho horas no basta: el Dr. Campillo explica cómo despertar sin alterar el ritmo circadiano
La clave no es solo cuánto duermes, sino cómo y cuándo te despiertas para un descanso realmente reparador
Cinco hábitos de pobreza que tienes y no sabías, según una experta en finanzas
No esperes a que las circunstancias cambien por sí solas; tú tienes el poder de transformar tu vida financiera
Mario Alonso Puig revela la única razón por la que no somos felices
El cambio empieza en la mente: al sustituir creencias limitantes por pensamientos positivos, creamos una vida más plena
Soy psicóloga y estos tres tips te ayudarán a mejorar tus hábitos digitales
Establecer estrategias para mejorar nuestra relación con el mundo digital ayuda a disfrutar de una vida más equilibrada
«Tengo 50 años, como igual que hace 20 y cada vez engordo más»: una endocrina explica por qué
Son muchas las mujeres que se cuestionan por qué aumentan de peso si siguen los mismos hábitos saludables que antes
La técnica de Harvard para establecer metas que realmente cumplirás
El éxito está en los detalles. Usa estas estrategias y observa cómo cumples tus objetivos más rápido de lo que imaginaste
Alimentos prohibidos si tienes piedras en el riñón y cómo aliviar el dolor de forma efectiva
El Día Mundial del Riñón se celebra cada año el segundo jueves de marzo, y en 2025, corresponde al 13 de marzo
Ni crema de día ni contorno de ojos: este es el producto clave para tu rutina de mañana
En el vasto mundo del cuidado facial, el proceso matutino es esencial para preparar la piel antes de enfrentar el día
¿Te crujen las rodillas al sentarte? Un nutricionista revela las vitaminas que te faltan
El cuerpo tiene sus propios mecanismos para alertarnos cuando algo no está en equilibrio, manifestándolo en señales
Los antojos incontrolables de estos tres alimentos podrían indicar deficits nutricionales
Detrás de esos impulsos, podrían esconderse carencias alimenticias que el cuerpo intenta de alguna forma comunicar