Un catedrático en nutrición enumera los cinco problemas de salud al hacer dietas milagro
En la búsqueda de una pérdida de peso, muchas personas recurren a este tipo de planes, poniendo en riesgo su salud
Hábitos
«Nueve de cada 10 parejas tienen problemas en su intimidad», según el estudio Pikolin
Cuando esa confidencialidad se debilita, puede generar un distanciamiento emocional afectando a la relación
Ansiedad por la comida vs. antojos: una experta en nutrición explica cuál es la diferencia
Adoptar ciertos hábitos y estrategias de autocuidado puede ayudar a reducir esta sensación sin recurrir a restricciones
Hábitos saludables: cómo transformar tu vida en tan solo seis pasos
Aplicar estas estrategias puede parecer un pequeño cambio, pero su impacto acumulativo puede transformar tu vida
Las bebidas que aumentan la grasa abdominal: ¿cuáles debes evitar?
La acumulación de grasa abdominal es un problema que requiere una perspectiva integral para solucionarse
Seis hábitos clave para que los padres fomenten la inteligencia emocional en sus hijos
Estas prácticas son claves para construir una base sólida que favorezca el bienestar emocional y social
Seis acciones cotidianas que afectan tu salud y cómo revertir sus efectos negativos
El bienestar y la buena energía no son cuestiones de suerte, sino el resultado de cuidar nuestras rutinas diarias
Cómo aprender a estar solos y ser felices, según Enrique Rojas
La soledad, lejos de ser un motivo de inquietud, puede convertirse en una valiosa oportunidad para el crecimiento
¿Cómo aumentar tu poder mental?
La mente, como el cuerpo, requiere de práctica y atención constante para alcanzar su máximo potencial
Un estudio asegura los minutos que hay que leer antes de dormir para reducir el estrés
Hay hábitos simples que pueden tener un impacto sorprendente en nuestro bienestar, ayudándonos a desconectar
¿Qué pasa si me tomo una cucharada de vinagre de manzana todos los días?
Incorporar este líquido en la rutina diaria puede ofrecer varios beneficios para la salud
Dieta del limón para adelgazar siete kilos en cinco días
Tras períodos como las vacaciones navideñas, muchas personas buscan métodos para perder peso rápidamente
El mejor antídoto para eliminar la ansiedad, según Marian Rojas
Buscar formas de combatir estos estados emocionales es un desafío, especialmente cuando el día a día es muy exigente
¿Cómo combinar especias y carbohidratos para reducir la respuesta glucémica?
Una dieta equilibrada, junto con buenos hábitos de vida, puede marcar la diferencia en la salud metabólica
Soy nutricionista y la mejor forma de perder peso es no hacer una dieta estricta
Existe una manera más simple y realista de lograr tus objetivos sin comprometer tu salud ni tu relación con la comida
Cómo calmar la mente en tan solo cinco minutos, según Marian Rojas
El ritmo frenético nos arrastra entre notificaciones y pensamientos constantes que no dejan espacio para la tranquilidad
30 ideas de autocuidado para enero: comienza el año con energía y propósitos
Después de las festividades, este es un momento ideal para centrarse en hábitos que nutran tu cuerpo, mente y espíritu
Nueve propósitos para comenzar el año priorizando tu salud mental
En un mundo cada vez más acelerado, priorizar de nuestro autocuidado es tan importante como respirar
Disfruta de la comida durante las fiestas: consejos de un experto en nutrición
Con estos ajustes simples, pero efectivos, puedes restaurar tu bienestar físico y mental mientras disfrutas de la Navidad
¿Cuál es la Dieta Ser Humano? Una forma de perder más de seis kilos en tres meses
En el mundo de la nutrición, constantemente surgen métodos que prometen resultados, pero son pocos quienes lo logran
16 preguntas para hacerte antes de terminar el año
Hoy es el momento perfecto para reflexionar sobre lo que has vivido, lo que has logrado y lo que aún deseas alcanzar
La clave para estar en forma durante las Navidades y solo requiere 10 minutos al día
Según Verónica Costa, no es necesario complicarse con entrenamientos costosos para tener el cuerpo que soñaste
Soy cardióloga y este es mi único consejo para salvar el corazón en 2025
En España, la enfermedad cardiovascular (ECV) ha sido históricamente una de las principales causas de muerte
¿Cuáles son las vitaminas que ayudan a reducir la hormona del estrés (cortisol)?
Aunque esta hormona cumple una función esencial, su exceso puede tener efectos negativos sobre la salud
La clave definitiva para mantener un peso saludable y decir adiós al efecto yo-yo
Por encima de las dietas restrictivas y las metas a corto plazo, hay un enfoque que permite lograr resultados y conservarlos
Diferencias entre alopecia areata y calvicie, y cómo combatirlas
La salud del cabello es una preocupación común, sobre todo cuando las personas empiezan a perder pelo
Cuatro hábitos que dañan tu digestión: lo que no debes hacer, según la experta Wellness
La forma en que llevamos a cabo nuestras comidas puede tener un impacto sorprendente en nuestro bienestar general
El secreto detrás del impresionante físico de la reina Letizia
La reina es conocida por seguir una alimentación saludable basada en alimentos frescos y ricos en nutrientes
Tengo las manos agrietadas y esta es la enfermedad que podría tener
Esta parte del cuerpo es esencial en nuestra vida diaria, pero también es la más expuesta y vulnerable
¿Cómo incorporar hábitos simples para lograr grandes resultados?
implementar pequeños ajustes en nuestra rutina puede marcar una gran diferencia en cómo manejamos nuestros días
Los mejores consejos para cuidar tu hígado y mejorar tus hormonas
Este órgano no solo es el encargado de desintoxicar tu organismo, sino que también regula hormonas esenciales
Cuatro hábitos para transformar tu vida en 2025, según Amagoia Eizaguirre
El comienzo de un nuevo año es una oportunidad perfecta para replantearnos nuestras rutinas y enfocarnos en mejorar
¿Cuál es el hábito que practican las mujeres más felices del mundo?
Según un reciente estudio de la Universidad de Harvard, existe una práctica que diferencia a las personas más alegres
La gravedad de morderse las uñas: la bacteria que podría llevarte a una operación de corazón
Mario compartió su experiencia tras sufrir graves consecuencias derivadas de esta costumbre aparentemente inofensiva
Como sano, pero no adelgazo: esta ha sido la conclusión de una nutricionista
No es solo cuestión de elegir alimentos correctos, sino de entender cómo otros factores influyen en la pérdida de peso
Déficit de magnesio: cinco hábitos que tienes que tener en cuenta
Este elemento es clave en cientos de procesos corporales, y su carencia puede tener consecuencias en nuestra salud
Cinco costumbres que te están haciendo infeliz y cómo cambiarlas
Reconocer estas conductas es el primer paso para tomar el control y construir una vida más plena y satisfactoria
La filosofía del ahorro: cómo construir tranquilidad financiera, según Amalia Guerrero
Más allá de los números, este hábito puede convertirse en una herramienta poderosa para alcanzar libertad y estabilidad
Marian Rojas explica los tres pilares clave para aumentar la autoestima
Lejos de buscar una perfección inalcanzable, Rojas propone un enfoque más saludable que permita ganar confianza
Puttering: qué es y por qué puedes conseguir éxito en tu vida si lo practicas
Esta práctica genera interrogantes sobre su verdadera utilidad y el impacto que puede generar en nuestra vida