Hábitos diarios que aceleran el envejecimiento y cómo combatirlos
Este proceso es inevitable e irreversible. Sin embargo, con hábitos adecuados podemos ralentizar su avance
Hábitos
Deja de gastar dinero a lo tonto: cinco técnicas para no comprar por comprar
Para muchas personas, controlar estos hábitos puede ser un desafío, pero existen formas efectivas de hacerlo
Sara Baceiredo explica la importancia de no ser tan autoexigente con una misma
La idea de establecer estándares muy altos para uno mismo, puede llevar a una constante presión interna y frustración
Cómo ser una persona más matutina: cuatro caminos para aprovechar mejor el día
Hay atajos para intentar no solo que los días cundan más, sino también de que nuestra salud lo agradezca
¿Cuáles son los tipos de quesos que pueden ayudar a disminuir la demencia?
Estudios señalan que ciertos tipos de este lácteo pueden ser beneficiosos para la memoria y la función cognitiva
Marian Rojas: "La batería mental afecta a nuestras decisiones al final del día"
El ritmo de vida acelerado que llevamos hoy en día hace que el estrés aparezca en cualquier momento
¿Cuál es el salario de un nutricionista en España?
El salario base suele situarse en torno a los 18.400 euros anuales, pero con experiencia unos 50.000 euros
¿Qué son los meta hábitos y para qué sirven?
Este fenómeno demuestra cómo pequeños ajustes pueden llevar a transformaciones significativas en nuestra rutina
20 mejores 'tips' para engañar a tu cerebro y ser más feliz
La psicología positiva, una rama de la psicología que se centra en el estudio de lo que hace que la vida valga la pena
Por qué no deberíamos guardar los pijamas tanto tiempo, según una experta en orden
Esta prenda, a la que solemos aferrarnos, puede estar afectando la armonía de nuestro espacio más íntimo
Nebulossa saca nuevo 'single', Cotilleo: «Nuestros 'haters' son nuestro impulso»
Con una mezcla de ironía y empoderamiento, este dúo se ha convertido en un referente de autoaceptación y amor propio
¿Cómo se percibe la ansiedad silenciosa? Los cinco puntos para identificarla
Las personas que lo experimentan pueden parecer funcionales, mientras que internamente lidian con su propio caos
Cómo superar el estancamiento en tus objetivos: estrategias para avanzar
La sensación de estancamiento puede surgir en cualquier etapa de nuestro viaje hacia el éxito
¿Qué hábitos debes incorporar en tu rutina antes de usar el móvil?
Al incorporar estas prácticas en tu rutina matutina, puedes empezar el día con mayor calma, enfoque y energía
No todo es ejercicio: los cinco hábitos para mantenerte sano a partir de los 50 años
El deporte es un pilar fundamental, pero hay facetas que no deben ser descuidadas si queremos vivir años de calidad
¿Por qué es tan difícil conseguir disciplina? Estos son los ocho motivos
Con la llegada de septiembre, es el momento de replantearnos todos nuestros objetivos y definir cómo alcanzarlos
Cómo ser más disciplinada (versión simple)
Conseguirla requiere un enfoque estructurado y la implementación de estrategias prácticas
¿Cómo puedo empezar a sanar sin ir a terapia?
Existen estrategias y actividades que puedes empezar a trabajar para tu crecimiento personal y sanar heridas
¿Qué son los ritmos circadianos y por qué son tan importantes para la salud?
Mantener una buena sincronía con ellos es fundamental para garantizar un bienestar integral
¿Cómo vencer la pereza post-vacacional? Nueve estrategias para combatirla
Tras un periodo de descanso y disfrute, retomar el ritmo diario puede parecer una tarea de lo más abrumadora y costosa
Cómo perder la flacidez de los brazos con tan solo tres ejercicios
La idea es concentrarse en ejercicios que trabajen directamente los músculos responsables de mantener la piel tensa
¿Qué hábitos te roban la energía sin que te des cuenta?
Dejar pasar mucho tiempo entre comidas puede hacer que los niveles de azúcar en la sangre bajen, lo que provoca fatiga
Diez señales para identificar si tienes una amiga tóxica en tu grupo
El impacto emocional negativo que sientes con ellos indica que no están contribuyendo a tu bienestar en absoluto
Los siete consejos para comenzar septiembre con propósitos y conseguirlos con éxitos
El regreso de las vacaciones es una oportunidad perfecta para reflexionar y reconsiderar nuestros hábitos de vida
13 claves que te ayudarán a conseguir autodisciplina de una vez por todas
“Mañana me pongo en serio” suele ser la promesa que se repite durante toda la semana sin que llegues a cumplirse
Seis claves para adelgazar de forma correcta y segura
Después de las vacaciones, es clave adoptar un nuevo estilo de vida para recuperar el equilibrio tras ganar algunos kilos
Los tres hábitos que más envejecen
Tomar decisiones saludables hoy puede ayudarnos a disfrutar de una vejez más plena y con mayor energía
Seis hábitos financieros que te ayudaran a tener una economía estable
Estos hábitos abarcan la manera en como ahorras, inviertes y tomas decisiones financieras para alcanzar tus objetivos
Consigue hacerte respetar con las claves de la psicóloga Ramírez
La capacidad de ganarnos este valor es crucial para construir relaciones saludables y lograr un equilibrio en nuestra vida
¿Cuál es la mejor hora para cenar?
Hacerlo con cierta anticipación puede optimizar los procesos digestivos y favorecer un descanso reparador
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Para alcanzar tu máximo potencial y vivir una vida plena, es crucial identificar y liberarte de ciertos hábitos
Estar sana a los 20 no es lo mismo que a los 50: así hay que cambiar los hábitos
En cada etapa de la vida, desde la juventud hasta la madurez, el enfoque en la salud debe centrarse en la adaptación
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¿Te cuesta levantarte? ¿Eres de los que prefieren quedarse un rato más bajo las sábanas y posponer la alarma?
¿Cómo ser constante de una vez por todas? Las cinco claves para conseguirlo
Los objetivos requieren constancia y trabajo duro, y a veces nos desanimamos antes de siquiera empezar
¿Cómo ser una persona más disciplinada? Los cinco pasos para conseguirlo
Es crucial fortalecer el autocontrol para tomar decisiones más acertadas y no dejarse llevar solo por los impulsos
Los cuatro hábitos tóxicos que te roban la felicidad
En cualquier momento podemos hacer una pausa y reconocer las cargas emocionales que nos agobian
¿Cuántos minutos de actividad física tienes que hacer al día para estar saludable?
Conocer el tiempo mínimo de ejercicio te ayudará a mantener el hábito y asegurar que no te estés saltando la rutina
¿Qué hacer para recuperar el control tras un ataque de ansiedad?
Conseguir un equilibrio tras un ataque de ansiedad es esencial para el bienestar general y la rutina diaria de una persona
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Al introducir los dedos en la nariz, dejamos que bacterias puedan causar infecciones como resfriados o sinusitis
El verdadero mito sobre los alimentos que engordan
Pueden llevarnos a tomar decisiones poco saludables que afecten negativamente a nuestro peso y bienestar