Cinco mitos sobre la proteína: ni es solo para deportistas ni daña el hígado o riñón
Entre tendencias y confusión, este nutriente esencial sigue rodeado de datos poco exactos
hormonas
El impacto del sueño en el aumento de peso: hasta 5 kilos por dormir menos
Un sueño reparador puede ser tu mejor aliado para recuperar la forma física, al mismo nivel que la dieta o el ejercicio
Un estudio confirma que beber menos agua de lo recomendado puede disparar tu estrés
Este hallazgo subraya la relevancia de hábitos simples pero fundamentales, como mantener una correcta hidratación
Marta Marcè, nutricionista: «Con estos ocho hábitos estarás saciada durante la menopausia»
Gestionar esto no es solo una cuestión de fuerza de voluntad, sino de entender qué nos pide el cuerpo y qué nos pide el cerebro
La conexión entre tiroiditis de Hashimoto y la menopausia precoz: un aviso importante
Esta enfermedad no solo daña la tiroides, sino que también alerta sobre posibles problemas en el sistema inmunológico
Melasma en el labio superior: cómo evitarlo al depilar el vello del bigote
Esta hiperpigmentación preocupa a muchas mujeres por su impacto estético y la dificultad de tratarlo solo con productos
Té verde: el aliado natural que ayuda a reducir el cortisol, la hormona del estrés
Incorporarlo en tus hábitos diarios puede ser un pequeño gran paso hacia una vida más equilibrada y saludable
¿Por qué tienes más gases durante la regla? La explicación que pocas conocen
Entender lo que le sucede a nuestro cuerpo nos permite normalizarlo y encontrar soluciones para evitar malestar
Cómo actuar con medicamentos refrigerados tras un apagón: esto dicen los farmacéuticos
En situaciones imprevistas, la orientación profesional es esencial para usar los tratamientos médicos de forma segura
Cómo manejar el estrés: cuatro hábitos para bajar el cortisol según Josefina Terzaga
Incorporar estos hábitos es una forma de volver a conectar con el cuerpo, con el presente y con lo que nos hace bien
Mejores suplementos para eliminar la retención de líquidos, según la nutricionista Carlota Pérez
Cuidar tu cuerpo es también escuchar lo que te dice. Si sientes hinchazón, toma acción con soluciones naturales
Las horas que una mujer debe dormir durante la menstruación para descansar como un hombre
Muchas mujeres se preguntan por qué sienten sueño durante su periodo, incluso tras dormir ocho horas
El suplemento natural que reduce el estrés y mejora la vida sexual
Gracias a sus múltiples propiedades adaptógenas, se ha convertido en una alternativa popular
Comer un kiwi tras la cena aumenta un 50% las posibilidades de dormir rápido
Si bien existen múltiples para tratar el insomnio, la evidencia sugiere que esta fruta puede ser una alternativa efectiva
Describen la ‘bombesina’, una antigua neurohormona que controla el apetito
Un equipo de biólogos de la Universidad Queen Mary, en Reino Unido, investiga este péptido
Un psiconeuroinmunólogo: «Si repites el puerro o te sienta mal el vino, probablemente seas sulfator lento»
Aprendiendo las estrategias adecuadas, es posible mejorar la función hepática y optimizar la digestión
«Me despierto a las cuatro de la mañana y no puedo dormir»: el Dr. Conrado explica cómo solucionarlo
Siguiendo estos consejos y manteniendo una buena higiene del sueño, es posible mejorar la calidad del descanso
Lo que sucede cuando pierdes estrógenos: los cambios hormonales que hay más allá del sexo
Aunque siempre haga más ruido la vida sexual, la realidad de este descenso afecta a muchos niveles
Cosas 'no' sexuales que atraen sexualmente
Los pequeños detalles, la conexión emocional, el respeto y la autenticidad inspiran más deseo que lo superficial
Cómo mejorar la fertilidad a través del ejercicio físico, según la doctora Judit Guix
Son muchas las mujeres a las que les preocupa este tema, pero existen recomendaciones que pueden facilitar el proceso
La dieta para superar con éxito el ciclo menstrual cada mes, según Lola Montes
Cada fase del ciclo menstrual tiene una alimentación específica que puede aliviar los dolores asociados a esos días
Cómo aumentar la testosterona con estos dos alimentos, según estudios de Harvard
Mantener niveles saludables de esta hormona es esencial para el bienestar físico y emocional de los hombres
Una ginecóloga explica por qué se produce un desequilibrio hormonal antes de la regla y cómo paliarlo
Conocer nuestro ciclo menstrual puede ser clave para entender nuestro estado de ánimo y necesidades
Un endocrino explica la clave del éxito para adelgazar y controlar las hormonas
Nuestro estilo de vida juega un papel clave en numerosos procesos internos del cuerpo
Últimas noticias de hoy, lunes 10 de febrero, en España
Toda la actualidad nacional e internacional sobre política española, economía, cultura y sociedad en abierto
Marimer Pérez, ginecóloga: «Consejos para no tener malestar en la menopausia»
Cada vez más especialistas buscan reivindicar esta etapa natural para abrazarla como un momento significativo
El sello que debe incluir tu suplemento de Omega-3 para evitar tóxicos y metales pesados
Este ácido graso es muy valioso para el bienestar, pero es fundamental seleccionar productos que garanticen su calidad
¿Cuáles son los primeros síntomas de la parálisis facial por estrés?
Esta enfermedad afecta a los músculos de la cara, causando debilidad o inmovilidad parcial o total
Probióticos y fertilidad: consejos clave para mejorar tus posibilidades de concepción
«Parejas que sufren dificultades para concebir sin causas evidentes de infertilidad lograron mejoras significativas»
Leche materna: de qué se compone y qué beneficios aporta
Su composición perfecta y beneficios a corto y largo plazo hacen que amamantar sea una de las decisiones más positivas
¿Cuál es la Dieta Ser Humano? Una forma de perder más de seis kilos en tres meses
En el mundo de la nutrición, constantemente surgen métodos que prometen resultados, pero son pocos quienes lo logran
¿Cuáles son las vitaminas que ayudan a reducir la hormona del estrés (cortisol)?
Aunque esta hormona cumple una función esencial, su exceso puede tener efectos negativos sobre la salud
Alimentos que reducen el cortisol y cómo incorporarlos a tu dieta
Incorporar estos nutrientes en tu dieta diaria puede ser una excelente estrategia para reducir mejorar tu calidad de vida
Efectos negativos de una rabieta: tu cuerpo tarda en recuperarse más de siete horas
El enfado nos provoca una liberación de hormonas, pero nos aporta efectos perjudiciales en el cuerpo
Los mejores consejos para cuidar tu hígado y mejorar tus hormonas
Este órgano no solo es el encargado de desintoxicar tu organismo, sino que también regula hormonas esenciales
Lo que debes tomar cada noche para aliviar el estrés y la ansiedad antes de dormir
Una mezcla sencilla, pero poderosa que ha ganado popularidad por sus beneficios para la salud
¿Cuáles son las causas de la prolactina alta?
Cuando sus niveles se elevan de manera anormal, pueden surgir una serie de problemas de salud bastante graves
Déficit de magnesio: cinco hábitos que tienes que tener en cuenta
Este elemento es clave en cientos de procesos corporales, y su carencia puede tener consecuencias en nuestra salud
¿Por qué creemos que nuestro sudor huele peor que el de otra persona?
La dermatóloga Belén Fabre: «El sudor es una solución acuosa compuesta por sodio, cloruro, urea y ácido láctico»
Perimenopausia: cómo entender el paso previo a la menopausia y cuáles son sus síntomas
No se trata de un cambio brusco y radical, sino de una realidad progresiva que conviene identificar