Bebidas energéticas: riesgos para la salud y qué ingredientes contienen
Estos refrescos son productos de consumo masivo que presentan una serie de riesgos importantes para la salud
Estos refrescos son productos de consumo masivo que presentan una serie de riesgos importantes para la salud
Incorporar estos nutrientes en tu dieta diaria puede ser una excelente estrategia para reducir mejorar tu calidad de vida
El escritor leonés regresa a la ficción con otra novela sobre la decadencia dentro de la costumbre y la cotidianidad
España es, junto a Portugal y por encima de EEUU, el país del mundo que más benzodiazepinas consume
Este acto natural y saludable no solo ayuda a conocerse mejor, sino que también tiene múltiples aspectos positivos
El método viral es sorprendentemente fácil de aplicar y no requiere equipamiento especial, preparativos o rutinas previas
Para que puedas conciliar el sueño y que los ruidos de la noche no te despierten lo mejor es una máquina de ruido blanco.
La falta de sueño prolongada aumenta la actividad nerviosa simpática durante el descanso nocturno
Pacientes de 18 a 75 años recibirán asesoramiento personalizado para abandonar el consumo de benzodiacepinas
Si sufres de insomnio o duermes mal, el problema (y la solución) puede estar en lo que comes
Las personas que lo experimentan pueden parecer funcionales, mientras que internamente lidian con su propio caos
Si sufres de insomnio, una nueva investigación ha hallado que hay un ejercicio que soluciona parte del problema
Debido a su composición, consumir esta fruta antes de irnos a dormir puede conllevar numerosos beneficios
Aquellos que la padecen experimentan varios síntomas ataques de pánico, mareos, sudoración, náuseas y palpitaciones
No somos conscientes de cómo influye nuestro descanso en nuestra apariencia física y rendimiento
«No sé si el insomnio ha afectado a mi salud, pero todavía estoy sano», afirma este hombre
El insomnio no solo afecta el estado emocional, sino que también puede tener un impacto significativo en la salud
Conviene conocer los trucos o herramientas que más está usando la gente de a pie para dormir mejor
Sudáfrica es el país que dedica más tiempo mirando dispositivos, un 56,80% de sus horas diarias
Los problemas de sueño se deben a hábitos que pueden cambiar fácilmente si se adoptan las estrategias adecuadas
La mayoría de los adultos necesita por lo menos siete horas de sueño cada noche para poder afrontar el día siguiente
La psiquiatra ofrece cinco valiosos consejos para aplicarnos en nuestro día a día y ser más felices
Muchas personas siguen sin dar importancia a las horas de sueño y está comprobado que los efectos son preocupantes
El sueño es crucial para la salud, ya que influye en nuestro estado de ánimo y en el funcionamiento físico y cerebral
Aunque ninguna fruta es mala, hay una que destacan para combatir el insomnio, tal y como ha demostrado la ciencia
Cada vez más personas sufren de insomnio, y los expertos tienen claro que se podría erradicar
Según la Sociedad Española de Neurología más de cuatro millones de personas en España sufren trastorno del sueño
Esta fruta es rica en fibra, y propiedades antioxidantes. Además, posee muy pocas calorías y es perfecta para conciliar el sueño
Existen alternativas a fármacos como algunas plantas sedantes que favorecen un sueño sin interrupciones y reparador
Hacer pequeños cambios en nuestro estilo de vida puede tener un impacto significativo en nuestras mitocondrias
Podemos ser muy productivos por las tardes si elegimos los alimentos correctos en nuestro almuerzo
Tarde, mal o nunca… En cualquiera de los tres casos, le haces un flaco favor a tu organismo que seas un animal nocturno
La lavanda o la manzanilla romana son algunos de los más eficaces para los problemas de sueño
Se trata de una raíz con cualidades curativas empleada en la cocina tradicional china y japonesa desde hace más de 2.000 años
Además de la edad, patologías relacionadas con el sueño como el insomnio o la apnea obstructiva pueden ser la causa
El sol, el ruido, las horas de luz, los vecinos, las copas de más, el teléfono móvil, el aire acondicionado… Sí, todos son enemigos
Aunque haya miles de posturas distintas, la realidad es que se resumen en sólo tres y una de ellas es especialmente perniciosa
El sueño adecuado está relacionado con un equilibrio hormonal adecuado, lo cual puede contribuir a mantener un peso saludable
El limón no solo es refrescante y versátil en la cocina, sino que también puede ser tu aliado para un sueño reparador a través de la aromaterapia.
Un reputado doctor ofrece la información que la mayoría de nosotros necesitamos para dormir bien de una vez y acabar con el insomnio
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