Pilates: Últimas noticias en THE OBJECTIVE

Cinco ejercicios de pilates para fortalecer los músculos sin dañar la circulación a los 60 años

Si eres de los que nunca han practicado fuerza en su día a día, igual es un buen momento para empezar esta rutina

Un ejemplo de cómo la práctica de disciplinas integrales son herramientas para el equilibrio emocional y físico

Esta práctica deportiva es ideal para aliviar las molestias de espalda y promover una postura saludable

Movilidad suave, estiramientos conscientes y respiración profunda para cuidar tu espalda baja desde cualquier lugar

Tonificar el centro del cuerpo con conciencia, mejora la postura, aumenta la resistencia y refuerza la armonía corporal

Si quieres transformar tu cuerpo de forma sencilla y eficaz, a partir de hoy el ‘core’ será el eje clave de tu bienestar

Sin necesidad de moverte de casa puedes construir un abdomen fuerte y una mente más conectada con tu cuerpo

La práctica de esta actividad no solo mejora la fuerza física, sino que también ayuda en la estabilidad y flexibilidad

Trabajar con mayor conciencia de nuestra alineación vertebral, mejorando nuestro equilibrio y postura

Ideal para fortalecer el suelo pélvico, prevenir la incontinencia urinaria y mejorar la recuperación postparto

Esta disciplina gana cada vez más popularidad, ya que puede hacer que una persona se sienta mucho más vital y enérgica

Ni son lo mismo ni sirven para lo mismo, pero en algo sí se parecen