Vanessa Lorenzo, 48 años: «El yoga y una dieta rica en fibra forman parte de mi día a día»
Su mensaje es que el bienestar no nace de fórmulas mágicas ni sacrificios extremos, sino de la constancia y la paciencia
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La silenciosa rutina de Marta Carazo en Zarzuela: su sueldo y unos horarios exigentes
La periodista, que antes presentaba el telediario de TVE, se marchará esta misma semana hasta Egipto
La rutina en cuatro pasos que los dermatólogos recomiendan para prevenir el envejecimiento
La clave está en la constancia y en la elección de fórmulas adaptadas a cada tipo de piel
Estas son las decisiones invisibles que tomas al elegir pareja, según el psicólogo Ventura
No solo se trata de sentir amor o conexión, tener una relación es decidir cómo se quiere vivir cada día de tu vida
El entrenamiento que Lydia Bosch practica a diario a sus 61 años: «Mucho cardio al aire libre»
El deporte le ha dado más energía, fuerza y, sobre todo, una sensación de equilibrio que va más allá de lo físico
Septiembre: cómo entrenar tu disciplina y cumplir tus metas en este mes
Dominar tu conducta y tus acciones para alcanzar tus metas no siempre es tarea sencilla, pero con estas claves lo conseguirás
HIIT en casa: la opción efectiva para mantenerte en forma sin perder tiempo
Con constancia y buena planificación, se puede estar en forma y saludable sin pasar horas en el gimnasio
Peso muerto rumano con mancuernas: cuál es la forma correcta de hacerla
Su versatilidad lo hace ideal para entrenar en casa o en el gimnasio, y puede integrarse en cualquier sesión
No te desinfles: consejos para mantener la constancia y cumplir tus objetivos sin rendirte
No es simplemente un mes de regreso a la rutina, sino la ocasión perfecta para establecer hábitos de forma consciente y duradera
Cinco recetas saludables y rápidas para llevarlas a la oficina de lunes a viernes
Con este menú semanal estarás alimentado sin sobrepasar las calorías y no te sentirás pesado en el trabajo
Caminar 8.000 pasos: el secreto de María Casas para mejorar tu salud y bienestar
Esta pequeña actividad, cuando se convierten en hábito, tienen la capacidad de cambiar nuestra salud física y mental
Seis tips de la psicóloga Patricia Ramírez para volver a la rutina sin estrés y con energía
Septiembre está a la vuelta de la esquina y, para muchos, volver al día a día se va a hacer cuesta arriba
Cómo personalizar tu rutina de limpieza facial según Miren Ibarguren a los 45 años
La piel se regenera mientras dormimos, pero solo si el ‘skincare’ nocturno elimina impurezas y prepara el terreno para los activos
Cristina Galmiche, experta en salud cutánea: los errores de verano que destruyen tu piel
Durante estos meses, la exposición al sol aumenta, y no solo las altas temperaturas representan un problema
Teñirse el cabello: errores que comprometen el color en las primeras 48 horas
Muchas personas, al querer cambiar de imagen, lo hacen de forma apresurada y sin considerar algunos aspectos clave
Lidia Téllez, esteticista: «Estos son los pasos que no puedes saltarte del 'skincare' de mañana y noche»
Para cuidar la piel no es necesario seguir todas las tendencias, basta con conocer estas pautas básicas
Nueve hábitos diarios que ayudan a mantener tus pulmones limpios y sanos
Mantener estos órganos sanos no requiere tratamientos invasivos, sino constancia, prevención y conciencia corporal
Tres ejercicios de yoga para practicar los días que hace más calor y no quieres moverte
Por qué la constancia diaria en la práctica transforma cuerpo y mente, incluso en los días más pesados
El barrio donde vive Rajoy en Madrid es un pulmón verde, lujoso y con espíritu de pueblo
El que fuera presidente del Gobierno reside en una zona a las afueras de de la capital junto a su mujer y sus dos hijos
Beatriz Larrea, nutricionista: «Nueve alimentos que mejoran la calidad de tu piel en verano»
En verano, el bienestar se refuerza desde el interior, adaptando nuestros hábitos para afrontar el calor y los cambios de rutina
Jugos detox: tres recetas clave para cuidar tu hígado
Mantener este órgano saludable es una es fundamental para garantizar el buen funcionamiento del metabolismo
Patricia Conde en 'El hormiguero': «Mi mejor truco de belleza es alejarme de la gente tóxica»
En ocasiones, el entorno más cercano que tenemos alrededor puede convertirse en el mayor factor de envejecimiento
Cinco rutas de senderismo con paisajes que parecen sacados de un cuento de hadas
Cada una, con su personalidad única, ofrece frescura, belleza y esa magia que solo los paisajes naturales pueden ofrecer
Harvard recomienda hacer estos cinco ejercicios a diario para fortalecer los brazos
A partir de cierta edad, el cuerpo comienza a deteriorarse, por lo que adoptar hábitos preventivos cobra más sentido
Rosa Mirete, endocrina: «Este es el menú de 1500 kcal para perder peso y ganar músculo en una semana»
Una vez más, la clave está en el equilibrio inteligente y sostenible: ni privarse en exceso, ni caer en la sobreabundancia
Beatriz Espínola, entrenadora: «Si estás embarazada, evita estos 15 ejercicios»
Muchas mujeres quieren mantener su rutina, pero no todos los cuerpos ni etapas son iguales
Cinco ejercicios de yoga que puedes hacer en casa en menos de 20 minutos
En un mundo cada vez más acelerado, encontrar un momento de pausa se ha convertido en una necesidad
Seis hábitos claves para administrar mejor tu tiempo y ser más productiva
No se trata de cumplir siempre con todo, sino de encontrar un ritmo que te permita gestionarte sin sacrificar tu bienestar
La austeridad de Leonor en el Blas de Lezo: sin internet, duchas limitadas y camarote reducido
Será el próximo sábado cuando la princesa viajará hasta Canarias para embarcar en la fragata en su última etapa
Ni yoga ni pilates: este es el ejercicio que tonifica el abdomen y se puede hacer en cinco minutos
Si quieres transformar tu cuerpo de forma sencilla y eficaz, a partir de hoy el ‘core’ será el eje clave de tu bienestar
Una médico estética avala la rutina de Demi Moore para parecer joven y da sus tres claves
En THE OBJECTIVE hemos contactado con la doctora Andrea Marroquín para saber si sus rutinas son o no beneficiosas
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Muchas veces tenemos la solución justo frente a nosotros, pero por falta de conocimiento no nos damos cuenta
Los mitos sobre el protector solar con color: aclaraciones de la dermatóloga Verónica Sánchez
Distinguir entre estas opciones es esencial para cuidar tu piel a diario de forma eficaz y saludable
Los sorprendentes beneficios del CrossFit para una vida más larga y saludable
No es solo esfuerzo físico: este deporte activa mecanismos celulares, refuerza el sistema inmunológico y genera vínculos
Tomar vinagre antes de comer: el hábito que ayuda a controlar los picos de glucosa
Incorporar este sencillo truco a la rutina puede ser un primer paso para mejorar la respuesta glucémica en tu cuerpo
Una peluquera: «Lavar el pelo a diario no es bueno para todos, depende del cuero cabelludo»
Conocer a fondo tu cuero cabelludo y aprender a interpretarlo es el primer paso para conseguir un cabello más bonito
Diez preguntas (incómodas) para encontrar nuevas oportunidades en tu vida
Vivir en piloto automático agota: detenerse y preguntarse quiénes somos es el verdadero comienzo de nuestro bienestar
Cómo manejar el estrés: cuatro hábitos para bajar el cortisol según Josefina Terzaga
Incorporar estos hábitos es una forma de volver a conectar con el cuerpo, con el presente y con lo que nos hace bien
Cómo reducir y mejorar la apariencia de los poros, según dos dermatólogas expertas
Con una combinación adecuada de tratamientos y una rutina constante es posible mejorar la apariencia de la piel
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La mujer de Felipe VI combina la práctica deportiva con una alimentación muy cuidada y antiinflamatoria