¿En qué consiste el 'Roll-up'? El ejercicio más fácil y eficiente de pilates
La práctica de esta actividad no solo mejora la fuerza física, sino que también ayuda en la estabilidad y flexibilidad
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Cuáles son las diferencias entre el catarro, la bronquitis y la neumonía: aprende a distinguirlas
Conocer en qué varían permite saber realmente a qué nos enfrentamos y cómo hacerlo
Siete hábitos para afrontar los domingos con positividad, según los expertos en salud
Existen estrategias recomendadas por profesionales que pueden ayudarnos a cambiar la perspectiva de este día
El cuello vuelto será el escote de la temporada (y sienta bien a casi todas las mujeres)
Los expertos han decidido que la manera más elegante de disfrutar del invierno es utilizando prendas con cuellos altos
Cenamos a las nueve
Amanda el centro de gravedad donde orbitan hasta desaparecer los rostros pasajeros y las historias a medio contar
¿Cuánto tiempo dura el duelo por una ruptura? Las claves para gestionarlo y superarlo
Después de una ruptura, es inevitable una reconstrucción emocional que llevará a nuevos hábitos y a una nueva rutina
Cómo elegir los caldos más saludables del supermercado: en qué debes fijarte
Convertidos en alternativa rápida, estos precocinados pueden generar más efecto placebo que beneficios
Los cinco vestidos de punto que estilizan y no marcan los michelines
Estas prendas ofrecen comodidad y versatilidad, además de adaptarse continuamente a las preferencias personales
Los comportamientos en parejas que indican una clara separación
Desde 1992, cuando Gottman y su equipo realizaron una investigación publicada en el ‘Journal of Family Psychology’
Esta es la cena perfecta según expertos en nutrición, no contiene ni yogur, ni fruta
Los nutricionistas aseguran que es vital una cena completa y equilibrada para aumentar la sensación de saciedad
Adiós al ayuno, este es el método HBD para perder peso durante la menopausia
En la menopausia es fundamental llevar una dieta saludable para favorecer el control del peso
Sin dieta estricta y sin hacer ejercicio, con el método 'sayu' puedes adelgazar
Adaptado para quienes buscan un enfoque fácil de integrar, esta técnica se presenta como una alternativa eficaz
Esta es la técnica avalada por la medicina para conciliar el sueño a la primera
El método viral es sorprendentemente fácil de aplicar y no requiere equipamiento especial, preparativos o rutinas previas
Cómo caminar mejor para estar más en forma: los factores a los que debes prestar atención
No conviene infravalorar las posibles ventajas que un ejercicio tan sencillo puede ofrecer
¿Vale la pena perdonar? Los psicólogos revelan a quienes no dar segundas oportunidades
Expertos en relaciones estudian patrones de conducta que muestran cuándo es mejor no hacer borrón y cuenta nueva
¿Qué engorda más una hamburguesa o una ensalada? No es la respuesta que esperas
La próxima vez que elijas entre estos dos platos presta atención a los ingredientes y los aliños
Ni el cacao de Mercadona, ni el de Carrefour: estos son los más saludables
La preocupación por la salud ha llevado a los consumidores a investigar más sobre lo que contienen estos productos
Si realizas estos cinco hábitos es que tienes un coeficiente intelectual alto
Investigaciones recientes han revelado que algunas costumbres son comunes entre quienes tienen un CI elevado
El motivo por el que las sartenes antiadherentes son perjudiciales para la salud
Laura García, experta en utensilios de cocina sin tóxicos, nos advierte sobre el tipo de utensilios que usamos
Este el aceite que no es bueno para freír, según el nutricionista Luis A. Zamora
Los aceites de oliva virgen con un punto de humo de 215°C son más adecuados para cocinar a altas temperaturas
El sencillo método para saber si estás envejeciendo bien es este ejercicio
Aunque las evidencias de estas pruebas son limitadas, sí apuntan a que es un factor determinante
La contaminación tiene consecuencias en tu aspecto (y tú no haces nada para remediarlo)
La polución es enemiga de la piel y el pelo por lo que hay que usar productos y tratamientos específicos para protegernos
Si necesitas terminar sí o sí una tarea para empezar otra tienes este problema
Estudios recientes han puesto de manifiesto que esta forma de trabajar puede tener consecuencias psicológicas
¿Qué es la parálisis de sueño y qué consecuencias tiene para la salud?
Entender sus causas y cómo prevenirla es esencial para mejorar la calidad del descanso y evitar episodios incómodos
Ni correr, ni andar rápido: estos son los ejercicios de cardio más efectivos
El cardio es beneficioso para la salud del corazón, además de que ayuda a quemar grasas
El consejo de Enrique Rojas para las personas que les cuesta estar en soledad
Estos pensamientos pueden ser difíciles de manejar y, en algunos casos, conducir a episodios de ansiedad
Verruga plantar vs. fascitis: diferencias, síntomas y tratamientos
Los problemas en los pies son una de las causas más comunes de consulta médica en podología y dermatología
'Slow Mornings': la técnica para empezar el día con calma y mejorar tu bienestar
Al evitar la rapidez, podemos disfrutar de pequeños momentos de autocuidado, que a su vez mejoran el bienestar
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Elegir las palabras adecuadas no solo aporta respeto, sino que también influye en cómo nos perciben los demás
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La cívica, en la provincia de Guadalajara, conocida por sus peculiares casas excavadas en la roca
Abrigos de lana: un básico que vuelve a ser tendencia en Zara y Pull&Bear
Esta pieza es un indispensable de estilo clásico que ha demostrado ser una prenda versátil que no pasa de moda
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En la vida diaria nos enfrentamos a situaciones y demandas que requieren un gasto constante de energía mental
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Sl llevar al músculo al límite, se estimula una mayor respuesta de adaptación y crecimiento muscular
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