Revelan la dosis correcta de ejercicio para una vida sana. Las actuales directrices generales recomiendan 150 minutos de ejercicio moderado a la semana para mantener la salud, pero un estudio publicado en JAMA asegura que el ideal son 450 minutos.
Revelan la dosis correcta de ejercicio para una vida sana. Las actuales directrices generales recomiendan 150 minutos de ejercicio moderado a la semana para mantener la salud, pero un estudio publicado en JAMA asegura que el ideal son 450 minutos.