Las brillantes luces del cuarto de baño pueden dañar nuestra disposición al sueño y retrasar el descanso, según Oxford. El neurólogo Russell Foster recomienda “un simple gesto” como cepillarse los dientes a oscuras para dormirse antes.
Las brillantes luces del cuarto de baño pueden dañar nuestra disposición al sueño y retrasar el descanso, según Oxford. El neurólogo Russell Foster recomienda “un simple gesto” como cepillarse los dientes a oscuras para dormirse antes.