Cómo tu móvil va a lograr que duermas mejor
De acuerdo con expertos de este centro médico español, la luz del aparato móvil «se encuentra entre los 460 a 484nm, o dicho con otras palabras, entre la luz violeta y azul», lo cual estimula más que otros colores la melanopsina, mientras que suprime la síntesis de la melatonina, la hormona que facilita el sueño. «Esta iluminación artificial altera la secreción de melatonina, hormona natural interna inductora del sueño, que se sintetiza cuando hay oscuridad», afirma el doctor Jesús Escribá.
Consultar el móvil antes de dormir puede resultar perjudicial para tu descanso. La radiación de los equipos electrónicos parece no ser el único problema. Según el Instituto de Medicina del Sueño, la luz de tu teléfono es un mal aún mayor.
De acuerdo con expertos de este centro médico español, la luz del aparato móvil «se encuentra entre los 460 a 484nm, o dicho con otras palabras, entre la luz violeta y azul», lo cual estimula más que otros colores la melanopsina, mientras que suprime la síntesis de la melatonina, la hormona que facilita el sueño. «Esta iluminación artificial altera la secreción de melatonina, hormona natural interna inductora del sueño, que se sintetiza cuando hay oscuridad», afirma el doctor Jesús Escribá.
