¿Qué diferencia hay entre la piel seca y la piel deshidratada?

Aunque ambos términos suelen usarse indistintamente, describen condiciones diferentes de la piel con necesidades y tratamientos específicos.

Diferencias entre piel deshidratada y piel seca

Aunque tanto la piel seca como la piel deshidratada comparten síntomas como sensibilidad, incomodidad y tirantez, así como la tendencia a mostrar signos de envejecimiento prematuro, existen diferencias significativas entre ambas.

La principal diferencia radica en que la piel seca es un tipo de piel con características específicas que pueden experimentar ciclos de deshidratación.

Por otro lado, la piel deshidratada es una condición temporal que puede surgir en cualquier momento de la vida y en cualquier tipo de piel.

Es común que las pieles secas tengan una predisposición mayor a la deshidratación, pero esta última puede afectar a cualquier persona, independientemente de su tipo de piel.

Piel seca

Cuanto más delgada y seca sea la piel, más visibles pueden ser los signos de envejecimiento como líneas finas, arrugas, enrojecimiento y manchas.

• Es una condición genética, persistente pero tratable.
• Carece de lípidos esenciales, lo que la hace sentir rugosa y tirante.
• Puede afectar el rostro y el cuerpo.
• La sequedad es más notable en climas fríos.
• Puede experimentar episodios temporales de deshidratación por pérdida adicional de agua.

Piel deshidratada

La deshidratación de la piel es un síntoma temporal que puede surgir debido a diversas razones. Puede ser resultado de cambios hormonales, hábitos de higiene inadecuados, falta de ingesta suficiente de agua, situaciones de estrés o fatiga, y malos hábitos como fumar o beber alcohol.

También puede ocurrir al exponerse a ambientes con baja humedad. ¿Qué causa esto? La capa más superficial de la piel contiene entre un 10% y 20% de agua, y cuando estos niveles caen por debajo del 10%, la piel experimenta una pérdida excesiva de agua.

Esto provoca descamación, rugosidad, opacidad, falta de brillo y sensación de tirantez. Incluso puede manifestarse con pequeñas fisuras, siendo una clara señal de deshidratación.

• Puede afectar a cualquier tipo de piel, incluyendo las grasas.
• Se caracteriza por la falta de agua en la piel.
• Causada por factores externos como el clima y factores internos como el estrés o la alimentación.
• Síntomas visibles en el rostro, cuerpo o ambos, con picazón y enrojecimiento.
• Indica un desequilibrio natural en la piel, a menudo coexistiendo con áreas grasas.

Cómo mantener la piel hidratada y combatir la sequedad

Para ayudar a tu cuerpo y piel a mantener niveles óptimos de hidratación, es recomendable seguir estos consejos prácticos:

1. Bebe al menos 2 litros de agua diariamente para asegurar una hidratación adecuada desde adentro hacia afuera.
2. Mantén una alimentación saludable y equilibrada, centrada en alimentos de origen vegetal que proporcionen nutrientes, antioxidantes, aminoácidos, grasas saludables y agua vital para tu cuerpo.
3. Establece una rutina de cuidado de la piel adaptada a tus necesidades, utilizando cremas, sueros, exfoliantes y limpiadores que proporcionen a tu piel los ingredientes necesarios para potenciar su salud y belleza.
4. Es fundamental lavar tu rostro tanto por la mañana como por la noche para eliminar impurezas y preparar la piel para la absorción de productos de cuidado.
5. Evita el uso de cosméticos y jabones muy agresivos que puedan alterar el equilibrio natural de la piel y causar irritaciones.

Cómo saber si tu piel está seca o deshidratada

Para determinar si tu piel está seca o deshidratada, es fundamental buscar una evaluación estética integral en alguna clínica especializada.

Sin embargo, también puedes realizar algunas técnicas en casa para distinguir entre ambos estados:

1. Piel seca: es fácil de identificar porque se siente áspera, acartonada o frágil al tacto. Pasa la yema de los dedos por tu rostro hacia arriba; si notas líneas sobre la piel, es posible que tengas piel seca.
2. Piel deshidratada: en comparación con su estado normal, ¿sientes la piel más tensa y sin brillo? ¿Observas pequeñas líneas que aparecen en las mejillas al contraer los músculos faciales? Realiza la prueba de sonreír y verifica si estas líneas desaparecen al relajar los músculos faciales. Si es así, tu piel está deshidratada.