Cómo cortar las uñas de los pies para que no se infecten, según Helena Rodero
Al cortar los extremos en ángulo, puedes provocar que crezcan hacia adentro y desarrollar uñas encarnadas
Uñas de los pies | Canva
Cortar las uñas de los pies puede parecer una tarea simple, pero hacerlo incorrectamente puede llevar a problemas como uñas encarnadas, infecciones y molestias.
Según la farmacéutica Helena Roder, es fundamental seguir ciertas recomendaciones para mantener la salud de tus uñas y evitar complicaciones.
Errores comunes al cortar las uñas de los pies
Uno de los errores más comunes al cortar las uñas de los pies es cortar los extremos de manera incorrecta. Helena Roder advierte que no debes cortar los extremos de las uñas de los pies con la intención de evitar que se claven, ya que esto puede tener el efecto contrario.
Al cortar los extremos en ángulo, puedes provocar que las uñas crezcan hacia adentro, aumentando el riesgo de desarrollar uñas encarnadas.
Otro error frecuente es cortar las uñas de forma curvada. Aunque puede parecer que esta forma puede ser más estéticamente agradable o que evita que las uñas se claven, en realidad, cortarlas de esta manera puede llevar a problemas similares.
Las uñas de los pies deben cortarse totalmente rectas para evitar que los bordes se claven en la piel y para permitir que la uña crezca de manera uniforme.
¿Cómo cortarlas correctamente?
Cortar las uñas de los pies correctamente no solo mejora la apariencia, sino que también previene una serie de problemas de salud. Y es que las uñas encarnadas pueden causar dolor y malestar significativo, y en casos graves, pueden llevar a infecciones que requieren tratamiento médico.
Al seguir las recomendaciones de Helena Roder y asegurarnos de una técnica de corte adecuada, puedes mantener la salud de tus pies y evitar complicaciones innecesarias.
Por lo que si quieres mantener tus uñas de los pies en buena forma y evitar problemas, sigue estos consejos:
- Usa las herramientas adecuadas: utiliza cortauñas o tijeras para uñas de pies de buena calidad. Las herramientas deben estar limpias y afiladas para evitar que se rompa o se astille la uña.
- Corta en línea recta: corta las uñas de los pies en línea recta, evitando bordes curvos o redondeados. Esto ayuda a prevenir que los bordes de la uña se claven en la piel circundante.
- No cortes las uñas demasiado cortas: deja un pequeño margen en el borde de la uña para evitar que la piel quede expuesta, lo que puede llevar a infecciones.
- Lima los bordes: si hay bordes ásperos después de cortar, usa una lima para suavizarlos. Esto ayudará a prevenir que los bordes de las uñas se enganchen en el calzado o en calcetines, reduciendo el riesgo de infecciones.
- Consulta a un profesional si es necesario: si tienes problemas recurrentes con las uñas, como dolor, enrojecimiento o infección, es recomendable consultar a un podólogo o un profesional de la salud.
Otros consejos para la salud de las uñas de los pies
Cuidar adecuadamente las uñas de los pies es crucial para mantener una buena salud y evitar problemas como infecciones, hongos y dolor. Aquí te presento algunos consejos adicionales para el cuidado de las uñas de tus pies:
- Mantén las uñas secas y limpias: la humedad puede favorecer el crecimiento de hongos y bacterias. Asegúrate de secar bien tus pies después de ducharte y utiliza calcetines que absorban la humedad.
- Elige el calzado adecuado: usa zapatos que sean cómodos y que se ajusten bien a tus pies. Los zapatos demasiado ajustados pueden causar problemas como uñas encarnadas y callos, mientras que los zapatos demasiado sueltos pueden provocar ampollas y otros problemas.
- Hidrata tus pies y uñas: aplica una crema hidratante en tus pies, prestando especial atención a las uñas y la piel circundante. La hidratación ayuda a prevenir la sequedad y el agrietamiento, lo que puede reducir el riesgo de infecciones y otros problemas.
- Evita el corte de cutículas: las cutículas actúan como una barrera protectora contra las infecciones. Evita cortar o empujar las cutículas demasiado atrás, ya que esto puede exponer la uña a infecciones. En su lugar, puedes empujar suavemente las cutículas hacia atrás después de la ducha, cuando están más suaves.
- Revisa regularmente tus uñas: examina tus uñas con regularidad para detectar signos de problemas como cambios en el color, forma, o textura. Las uñas que se vuelven amarillas, gruesas, o quebradizas pueden ser un indicio de infecciones por hongos u otros problemas.
- Usa productos antifúngicos si es necesario: si notas síntomas de hongos en las uñas, como manchas blancas, engrosamiento o desintegración, utiliza un tratamiento antifúngico adecuado. Consulta con un profesional de la salud para obtener el producto más efectivo y seguro para tu caso.
- Evita el uso excesivo de esmaltes: el uso frecuente de esmaltes de uñas, especialmente aquellos que contienen productos químicos agresivos, puede dañar la uña. Dale a tus uñas un descanso de vez en cuando para mantenerlas saludables.
- Protege tus pies en espacios públicos: en lugares públicos como piscinas, vestuarios y duchas compartidas, usa sandalias o zapatos adecuados para evitar el contacto directo con superficies que podrían estar contaminadas con hongos o bacterias.
- No compitas con dolor o daño: si experimentas dolor en los pies o notas cualquier tipo de daño en las uñas, busca atención médica. Ignorar problemas como uñas encarnadas o infecciones puede llevar a complicaciones más graves.
- Mantén una dieta saludable: una dieta equilibrada rica en vitaminas y minerales contribuye a la salud general de las uñas. Asegúrate de consumir suficientes nutrientes, especialmente vitaminas del complejo B, zinc y biotina, que son importantes para mantener las uñas fuertes y saludables.
