¿Por qué tus uñas tienen un tono blanquecino? Esta es la vitamina que te falta

El color de las uñas puede ofrecer importantes pistas sobre nuestra salud general y, a través de una exploración cuidadosa, los dermatólogos pueden identificar condiciones subyacentes y proponer un tratamiento adecuado.

Con la ayuda de herramientas especializadas, como la dermatoscopia (una lupa con luz polarizada), es posible observar con detalle las alteraciones en la coloración de las uñas y orientar el diagnóstico de diversas patologías.

¿Qué significa tener las uñas de color blanco?

Tener las uñas de un tono blanquecino se denomina leuconiquia y existen tres tipos:

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• Leuconiquia verdadera: el color blanco se encuentra dentro del espesor de la uña. Suele manifestarse en forma de puntos o líneas horizontales y es frecuentemente el resultado de microtraumatismos. Por esta razón, es común en niños, trabajadores manuales, personas que realizan manicuras frecuentes o deportistas que usan calzado inadecuado. A pesar de su apariencia, este tipo de leuconiquia suele ser inofensiva.
• Leuconiquia aparente: el color blanco proviene de la piel que se encuentra debajo de la uña y desaparece al presionar la uña. Aunque es menos frecuente, esta condición puede estar asociada a problemas internos como enfermedades renales, hepáticas o cardíacas, lo que requiere una evaluación médica más detallada.
• Pseudo-leuconiquia: en este caso, el color blanco aparece en la superficie de la uña y puede desaparecer al rasparla. Suele estar relacionado con el uso prolongado de esmaltes de uñas o la aplicación de nuevas capas de esmalte sin retirar la anterior. El esmalte puede disolver la queratina de la uña, dejándola con un aspecto blanquecino.

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Y, ¿en color marrón o negro?

La aparición de bandas marrones o negras en las uñas suele generar preocupación, ya que puede ser un indicio de melanoma, un tipo de cáncer de piel.

Ante cualquier cambio de color en las uñas, es esencial acudir a un dermatólogo para descartar esta posibilidad. Sin embargo, en la mayoría de los casos, las causas son benignas:

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• Hematoma subungueal: ocurre como resultado de un traumatismo en la uña, aunque el paciente a veces no es consciente del golpe. El color puede ser negro-azulado o marrón-rojizo, dependiendo de su evolución. La dermatoscopia ayuda a confirmar este diagnóstico.
• Lunares: al igual que en la piel, pueden aparecer lunares en las uñas en forma de bandas marrones regulares. Aunque suelen ser inofensivos, es importante que un dermatólogo descarte la posibilidad de melanoma.
• Pigmento externo: el uso de lacas ungueales en los pies o el hábito de fumar pueden dar a las uñas un tono marrón-amarillento, especialmente en los primeros dedos de la mano dominante.
• Causas mecánicas o traumáticas: el uso de calzado ajustado puede provocar fricción en los dedos, especialmente en el 4º y 5º dedo del pie, dando lugar a bandas marrones.
• Hongos: algunas infecciones micóticas pueden dar a las uñas un color marrón oscuro, particularmente en los dedos gordos del pie. Esta decoloración suele ir acompañada de otros signos de onicomicosis, como el engrosamiento y el deterioro de la uña.
• Factores raciales: las personas con piel más oscura, como aquellas de origen afroamericano, indio o japonés, pueden presentar bandas marrones o grisáceas en varias uñas. Este fenómeno es considerado normal.
• Causas sistémicas: cambios en el color de las uñas pueden estar relacionados con el embarazo, enfermedades endocrinas, infecciones como el VIH o ciertos medicamentos.

¿Qué vitaminas faltan?

Este tipo de efecto secundario suele ser temporal y desaparece tras finalizar el tratamiento médico, ya que está relacionado con el impacto de los medicamentos en el organismo.

Además, puede estar vinculado a deficiencias nutricionales, como bajos niveles de calcio, ácido fólico, vitamina B12 y hierro, que son esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo.

Estas carencias pueden agravar los efectos secundarios, por lo que es importante seguir una dieta equilibrada y, si es necesario, suplementar con estos nutrientes para prevenir complicaciones.

¿Cómo tener buena higiene en las uñas?

Tener una buena higiene en las uñas es esencial para mantener su salud y evitar problemas como infecciones, hongos o daños en la piel alrededor de las uñas.

1. Mantén las uñas cortas y limpias: córtalas regularmente para evitar la acumulación de suciedad y bacterias.
2. Lava manos y uñas con frecuencia: usa agua, jabón y un cepillo suave para limpiar debajo de las uñas.
3. Evita morderte las uñas: prevenir daños a la piel y el riesgo de infecciones.
4. Hidrata uñas y cutículas: usa crema o aceites para evitar resequedad y quiebres.
5. No cortes las cutículas: empújalas suavemente para evitar infecciones.
6. Usa productos adecuados: emplea esmaltes y quitaesmaltes de calidad para proteger tus uñas.
7. Protege tus uñas: usa guantes al hacer tareas domésticas para evitar daños por productos químicos.
8. Evita la humedad excesiva: sécate bien las manos para prevenir hongos.
9. Aliméntate bien: consume nutrientes como biotina, hierro y zinc para fortalecer tus uñas.
10. Consulta a un dermatólogo: acude a un especialista si observas cambios inusuales en tus uñas.