Por qué cada vez más personas están dejando de beber leche de vaca
El consumo de leche lleva tiempo descendiendo, lo que nos hace preguntarnos por la salubridad de este hábito
Nutrición
Desayunos de verano: los cinco trucos para que sea sano, equilibrado y completo
Mantener una dieta saludable en verano puede ser un desafío, pero es fundamental para sentirse bien
Fría, templada o caliente: ¿cuál es la forma más sana y recomendada de beber agua?
Aunque pueda parecer un detalle del todo menor, hay más matices de la cuenta en este gesto
Ayuno de agua para adelgazar más de 10 kilos en 21 días: esto es lo que dice la ciencia
Hoy te vamos a hablar de este ayuno, después de que un joven se haya hecho viral tras perder 13 kilos en 21 días
El poder de la proteína para adelgazar: cuatro razones por las que puede ser tu mejor aliada
Es innegable que los alimentos con alto contenido en proteína nos benefician, siempre y cuando los consumamos bien
Dieta 30-30-30: qué es y en qué consiste el último grito de TikTok para perder peso
Esta tendencia vuelve a apuntar a la forma en la que debemos comenzar el día a nivel dietético y deportivo
Las mejores bebidas saludables para tomar este verano, según una reconocida entrenadora
La popular entrenadora Crys Dyaz recomienda cinco bebidas para cuidar la salud y la figura en estos meses
Doctora Isabel Belaustegui: «Hay que dejar atrás la pirámide nutricional»
En ‘Optimiza tu metabolismo’ desgrana las claves para recuperar la flexibilidad metabólica desde el autoconocimiento
Las bebidas con alcohol 'más saludables' que puedes beber si estás a dieta (o cuidándote)
Si no quieres que una comida o cena con amigos te pase factura, te decimos qué puedes beber con alcohol
¿Es mejor comer antes o después de hacer ejercicio? Esto es lo que dice la ciencia
La nutrición y el deporte son básicos de una vida sana, pero el orden de los factores, en este caso, sí altera el producto
Desayuno mediterráneo (y sencillo) para adelgazar: en qué consiste y por qué es bueno
Lo mejor es comenzar el día con un un desayuno bueno para la figura y para la salud, como el que te detallamos
¿Por qué se pierde peso con el café 'bulletproof'?
El café ‘bulletproof’ puede ser una herramienta eficaz para aquellos que buscan perder peso
¿Se puede adelgazar 5 kilos en una semana? La nutricionista Merino lo aclara
Perder peso rápidamente se asocia con métodos extremos, pero existen estrategias para alcanzar tus objetivos
Presbifagia: qué es y por qué te cuesta comer como siempre a partir de los 60 años
No se debe dar por hecho que el envejecimiento nos debe hacer pagar ciertos peajes digestivos
Cinco 'snacks' saludables para tomar entre horas
Incorporar estos snacks en tu dieta diaria puede ayudarte a mantener altos niveles de energía y mejorar tu digestión
Alimentación antiansiedad: qué comer (y qué no) para acabar con el estrés y la ansiedad
Hay alimentos que aumentan el azúcar en sangre y el cortisol y que, por tanto, hemos de evitar
Estos son los cinco quesos más saludables, más ligeros y que menos engordan
Aunque este alimento es muy nutritivo, no todos los quesos tienen los mismos beneficios nutricionales
Estos son los ingredientes que no pueden faltar en tu ensalada (si quieres adelgazar o cuidarte)
Para preparar una ensalada que sea buena para la figura y la pérdida de peso, hemos de seguir este esquema
Día Mundial de la Inocuidad de los Alimentos: qué es y por qué se celebra
La celebración de este día busca inspirar acciones para ayudar a detectar los riesgos transmitidos por los alimentos
Esta es la forma más sana de comer conservas de pescado si quieres vigilar tu peso
Generalmente todas las opciones son recomendables, pero hay algunas letras pequeñas que debemos leer con atención
Cuánta proteína necesitamos en función de nuestra edad: cómo tomarla y de dónde sacarla
No solo importa el cómo o el cuándo, sino también el cuánto y su procedencia
Los beneficios de las crudités: cómo y cuándo es mejor consumir las verduras crudas
Convertido en snack sencillo, en su esencia podemos encontrar más virtudes de las que presuponemos
Los secretos sobre qué alimentos no puedes tomar un día de resaca, según una nutricionista
Esta sensación de dolor de cabeza, náuseas y fatiga, puede convertir el día siguiente en una prueba de resistencia
Los diez alimentos que regulan la digestión
La importancia de mantener una digestión saludable radica en el papel que desempeñan los alimentos en el cuerpo
Los beneficios de comer esta cantidad de chocolate al día
La evidencia médica está desafiando la percepción tradicional que asocia al chocolate con indulgencia y culpa
¿Qué beneficios tiene la uva?
Esta fruta ha sido apreciada durante siglos por sus numerosos efectos positivos en el organismo humano
¿Cuándo es el mejor momento para comer pan?
El pan es un alimento fundamental en muchas culturas y uno de los alimentos más consumidos en todo el mundo
¿Qué beneficios tiene tomar lentejas con arroz?
Este plato combina legumbres y cereales, lo que lo hace muy completo y adecuado para dietas veganas o vegetarianas
El 40% de la población de Castilla y León tiene sobrepeso y el 15% obesidad
Las provincias de León y Ávila son las que presentan peores datos
Los once alimentos que pueden beneficiar a tu memoria y ayudar a concentrarte
Previenen el deterioro cognitivo y los trastornos neurodegenerativos, por eso deben ser parte de tu dieta diaria
Esta es la escala saludable de la OCU que permite valorar lo que comes
Esta escala tiene como objetivo proporcionar una guía clara y accesible para tomar decisiones sobre su dieta
Así funciona la dieta de eliminación para acabar con la fatiga, el insomnio o los dolores
Se trata de un régimen de solo unas semanas indicado para acabar con intolerancias y sensibilidades alimentarias
El açaí se convierte en el alimento de moda entre los deportistas de élite
La tenista bielorrusa Aryna Sabalenka, actual número 2 mundial, admite haberlo incluido en su dieta
Adelgaza sin hacer dietas con Adriana Oroz: ¿qué es y en qué consiste el método del plato?
Con la llegada del buen tiempo la idea de adelgazar de forma rápida y saludable viene a la cabeza constantemente
El truco para saber qué cantidad exacta de agua debes beber al día (en tu caso particular)
Aunque sabemos que beber agua es fundamental, muchos tenemos la duda sobre cuánta es necesaria
¿Es verdad que se van las vitaminas del zumo de naranja si no lo tomas recién exprimido?
La mayoría de las personas incluyen esta bebida a la hora del desayuno, ya que es fácil de tomar y es rica en nutrientes
Las seis frutas con menos azúcar del mercado (ideales para adelgazar y/o no ganar peso)
Muchos temen a la fructosa de la fruta, por eso conviene saber cuáles son las piezas que contienen menos
Los mejores alimentos para desarrollar músculos y fuerza, según un nutricionista
Para ganar músculo y tener fuerza para nuestros entrenamientos, es esencial alimentarse de forma correcta
Pablo Ojeda: «Se puede estar gordito y sano, pero no gordo y sano»
El nutricionista de cabecera en La Sexta se sube a El purgatorio para desmentir mitos: «No hay ni una sola dieta que funcione»
Este es el ranking de los quesos que menos calorías tienen
Lo más importante no es excluir alimentos específicos, sino asegurarse de que lo que se consume sea nutritivo
