
Cómo puedo bajar de peso y de talla en un mes
El objetivo de este enfoque es reducir la grasa mientras se preserva la masa muscular y se mejora el metabolismo
El objetivo de este enfoque es reducir la grasa mientras se preserva la masa muscular y se mejora el metabolismo
Esta hortaliza se consume principalmente por sus tallos, aunque sus hojas y semillas también son utilizadas en la cocina
Este alimento ha dejado de ser un simple acompañamiento para convertirse en una opción favorita para muchos
El boniato relleno al horno es saciante y ayuda a dormir mejor y sin sensación de pesadez porque su digestión es ligera
Además de ser un manjar, esta fruta destaca por su riqueza en antioxidantes y múltiples beneficios para la salud
El ‘mens sana in corpore’ sano de los romanos sigue vigente más de 2.000 años después
La cantidad de cafeína que contiene este tipo de chocolate es mucho menor que la de otros alimentos como el café
Aunque varían poco, hay formas de conseguir reducir esta cantidad en función de la elaboración o el tipo de grano
La temperatura interna del pollo es fundamental para que esté jugoso y saludable
Si queremos adelgazar de forma eficiente podemos echar mano de los supresores que te indicamos a continuación
Estos programas son una opción para deshacerse del exceso de líquidos, motivarse y seguir con hábitos saludables
Cenar temprano ayuda a sincronizar este reloj biológico y prepara al cuerpo para el descanso nocturno
Los hipotéticos riesgos de esta práctica cada vez más habitual pueden sacudir por igual a menores y a adultos
Para perder peso hemos de centrarnos en otros aspectos de nuestra alimentación, según una nueva investigación
Según Karen Naizir, coach nutricional, incorporar estos superalimentos en la dieta es fundamental para la salud
Además de su delicioso sabor, esta fruta con numerosas propiedades es rica en fibra, vitaminas, minerales
Más allá de un perfil aparentemente inocuo, hay una cantidad diaria que no debería ser sobrepasada
Este tipo de alimentación promueve la salud desde un enfoque holístico, centrado en cómo te sientes y no en cómo te ves
Si bien no todas son iguales, conviene tener claro que son solo para un consumo muy puntual y leyendo la letra pequeña
Debido a su composición, consumir esta fruta antes de irnos a dormir puede conllevar numerosos beneficios
No todo lo que aparezca en la carta del restaurante, aunque resulte aparentemente ligero, lo va a ser
Aparte del cuándo cenar, también importa –y mucho– lo que entre en el menú de cada noche por inofensivo que sea
Te mostramos un completo plan elaborado por expertos en nutrición para que puedas adelgazar hasta tres kilos
El huevo es un alimento muy nutritivo, pero también muy delicado, por eso hay que tomar precauciones
Hay muchos pequeños enemigos ahí afuera que esperan con el azúcar en mano como una guadaña
El consumo de leche lleva tiempo descendiendo, lo que nos hace preguntarnos por la salubridad de este hábito
Mantener una dieta saludable en verano puede ser un desafío, pero es fundamental para sentirse bien
Aunque pueda parecer un detalle del todo menor, hay más matices de la cuenta en este gesto
Hoy te vamos a hablar de este ayuno, después de que un joven se haya hecho viral tras perder 13 kilos en 21 días
Es innegable que los alimentos con alto contenido en proteína nos benefician, siempre y cuando los consumamos bien
Esta tendencia vuelve a apuntar a la forma en la que debemos comenzar el día a nivel dietético y deportivo
La popular entrenadora Crys Dyaz recomienda cinco bebidas para cuidar la salud y la figura en estos meses
En ‘Optimiza tu metabolismo’ desgrana las claves para recuperar la flexibilidad metabólica desde el autoconocimiento
Si no quieres que una comida o cena con amigos te pase factura, te decimos qué puedes beber con alcohol
La nutrición y el deporte son básicos de una vida sana, pero el orden de los factores, en este caso, sí altera el producto
Lo mejor es comenzar el día con un un desayuno bueno para la figura y para la salud, como el que te detallamos
El café ‘bulletproof’ puede ser una herramienta eficaz para aquellos que buscan perder peso
Perder peso rápidamente se asocia con métodos extremos, pero existen estrategias para alcanzar tus objetivos
No se debe dar por hecho que el envejecimiento nos debe hacer pagar ciertos peajes digestivos
Incorporar estos snacks en tu dieta diaria puede ayudarte a mantener altos niveles de energía y mejorar tu digestión