
Los niños deben cenar entre las siete u ocho de la tarde, una nutricionista lo avisa
Cenar temprano ayuda a sincronizar este reloj biológico y prepara al cuerpo para el descanso nocturno
Cenar temprano ayuda a sincronizar este reloj biológico y prepara al cuerpo para el descanso nocturno
Los hipotéticos riesgos de esta práctica cada vez más habitual pueden sacudir por igual a menores y a adultos
Para perder peso hemos de centrarnos en otros aspectos de nuestra alimentación, según una nueva investigación
Según Karen Naizir, coach nutricional, incorporar estos superalimentos en la dieta es fundamental para la salud
Además de su delicioso sabor, esta fruta con numerosas propiedades es rica en fibra, vitaminas, minerales
Más allá de un perfil aparentemente inocuo, hay una cantidad diaria que no debería ser sobrepasada
Este tipo de alimentación promueve la salud desde un enfoque holístico, centrado en cómo te sientes y no en cómo te ves
Si bien no todas son iguales, conviene tener claro que son solo para un consumo muy puntual y leyendo la letra pequeña
Debido a su composición, consumir esta fruta antes de irnos a dormir puede conllevar numerosos beneficios
No todo lo que aparezca en la carta del restaurante, aunque resulte aparentemente ligero, lo va a ser
Aparte del cuándo cenar, también importa –y mucho– lo que entre en el menú de cada noche por inofensivo que sea
Te mostramos un completo plan elaborado por expertos en nutrición para que puedas adelgazar hasta tres kilos
El huevo es un alimento muy nutritivo, pero también muy delicado, por eso hay que tomar precauciones
Hay muchos pequeños enemigos ahí afuera que esperan con el azúcar en mano como una guadaña
El consumo de leche lleva tiempo descendiendo, lo que nos hace preguntarnos por la salubridad de este hábito
Mantener una dieta saludable en verano puede ser un desafío, pero es fundamental para sentirse bien
Aunque pueda parecer un detalle del todo menor, hay más matices de la cuenta en este gesto
Hoy te vamos a hablar de este ayuno, después de que un joven se haya hecho viral tras perder 13 kilos en 21 días
Es innegable que los alimentos con alto contenido en proteína nos benefician, siempre y cuando los consumamos bien
Esta tendencia vuelve a apuntar a la forma en la que debemos comenzar el día a nivel dietético y deportivo
La popular entrenadora Crys Dyaz recomienda cinco bebidas para cuidar la salud y la figura en estos meses
En ‘Optimiza tu metabolismo’ desgrana las claves para recuperar la flexibilidad metabólica desde el autoconocimiento
Si no quieres que una comida o cena con amigos te pase factura, te decimos qué puedes beber con alcohol
La nutrición y el deporte son básicos de una vida sana, pero el orden de los factores, en este caso, sí altera el producto
Lo mejor es comenzar el día con un un desayuno bueno para la figura y para la salud, como el que te detallamos
El café ‘bulletproof’ puede ser una herramienta eficaz para aquellos que buscan perder peso
Perder peso rápidamente se asocia con métodos extremos, pero existen estrategias para alcanzar tus objetivos
No se debe dar por hecho que el envejecimiento nos debe hacer pagar ciertos peajes digestivos
Incorporar estos snacks en tu dieta diaria puede ayudarte a mantener altos niveles de energía y mejorar tu digestión
Hay alimentos que aumentan el azúcar en sangre y el cortisol y que, por tanto, hemos de evitar
Aunque este alimento es muy nutritivo, no todos los quesos tienen los mismos beneficios nutricionales
Para preparar una ensalada que sea buena para la figura y la pérdida de peso, hemos de seguir este esquema
La celebración de este día busca inspirar acciones para ayudar a detectar los riesgos transmitidos por los alimentos
Generalmente todas las opciones son recomendables, pero hay algunas letras pequeñas que debemos leer con atención
No solo importa el cómo o el cuándo, sino también el cuánto y su procedencia
Convertido en snack sencillo, en su esencia podemos encontrar más virtudes de las que presuponemos
Esta sensación de dolor de cabeza, náuseas y fatiga, puede convertir el día siguiente en una prueba de resistencia
La importancia de mantener una digestión saludable radica en el papel que desempeñan los alimentos en el cuerpo
La evidencia médica está desafiando la percepción tradicional que asocia al chocolate con indulgencia y culpa
Esta fruta ha sido apreciada durante siglos por sus numerosos efectos positivos en el organismo humano