Esta es la cena perfecta según expertos en nutrición, no contiene ni yogur, ni fruta
Los nutricionistas aseguran que es vital una cena completa y equilibrada para aumentar la sensación de saciedad
Nutrición
Adiós al ayuno, este es el método HBD para perder peso durante la menopausia
En la menopausia es fundamental llevar una dieta saludable para favorecer el control del peso
¿Qué engorda más una hamburguesa o una ensalada? No es la respuesta que esperas
La próxima vez que elijas entre estos dos platos presta atención a los ingredientes y los aliños
Este el aceite que no es bueno para freír, según el nutricionista Luis A. Zamora
Los aceites de oliva virgen con un punto de humo de 215°C son más adecuados para cocinar a altas temperaturas
¿Qué fruta tiene la misma cantidad de proteínas que la carne?
Los alimentos ricos en este macronutriente son esenciales para el crecimiento, los tejidos y suministro de energía
Este es el alimento que evita coágulos en el cerebro
Este producto natural, consumido durante siglos en diversas culturas, ha ganado el título al alimento del año
Soy nutricionista y por esta razón debes reducir tu ingesta de jamón york en tu dieta
Este tipo de fiambre, elaborado principalmente a partir de carne de paleta de cerdo, se ha vuelto un referente en dietas
Cómo elegir la mejor pasta desde el punto de vista nutricional: los tres elementos clave
Aunque puedan parecer esencialmente iguales, hay diferencias que merece la pena conocer
Ni nutritivos, ni saludables: un estudio revela la cara oculta de los cereales infantiles
Aunque muchos productos destinados a los más pequeños se presentan como opciones saludables, la realidad difiere
Cómo aprovechar los beneficios nutricionales de las setas en otoño y cómo cocinarlas
Mucho más allá de aportar color y sabor, merece la pena conocer que nos pueden hacer más bien del que parece
Ni quemagrasas, ni té: esto es lo que le debes echar al café para adelgazar rápidamente
Tanto el café como la canela tienen propiedades que pueden ayudar a aumentar el metabolismo basal
Estas son las diferencias entre la col lisa, la de Bruselas y la de rábano
Estos repollos comparten importantes beneficios para la salud como el fortalecimiento del sistema inmunológico
El método del nutricionista Pablo Ojeda para que funcione de verdad el ayuno intermitente
Aunque esta práctica ha sido objeto de mucha atención, no todos comprenden completamente cómo llevarla a cabo
La tostada saludable que un cardiólogo toma a diario para cuidar el corazón
Este alimento ha sido señalado por expertos en salud debido a su alto contenido de carbohidratos refinados
Cómo puedo bajar de peso y de talla en un mes
El objetivo de este enfoque es reducir la grasa mientras se preserva la masa muscular y se mejora el metabolismo
¿Por qué el apio es beneficioso para las mujeres?
Esta hortaliza se consume principalmente por sus tallos, aunque sus hojas y semillas también son utilizadas en la cocina
¿Por qué el edamame es un snack saludable que le gusta a todo el mundo?
Este alimento ha dejado de ser un simple acompañamiento para convertirse en una opción favorita para muchos
El nutricionista me ha recomendado esta cena para perder peso mientras duermo
El boniato relleno al horno es saciante y ayuda a dormir mejor y sin sensación de pesadez porque su digestión es ligera
¿Cuáles son las propiedades de los caquis?
Además de ser un manjar, esta fruta destaca por su riqueza en antioxidantes y múltiples beneficios para la salud
Dieta MIND: qué es, por qué no se usa para perder peso y cuáles son sus beneficios
El ‘mens sana in corpore’ sano de los romanos sigue vigente más de 2.000 años después
Por qué el consumo de chocolate negro por la noche ayuda a conciliar el sueño
La cantidad de cafeína que contiene este tipo de chocolate es mucho menor que la de otros alimentos como el café
De esto depende que tu café diario tenga más o menos cafeína: así puedes saberlo
Aunque varían poco, hay formas de conseguir reducir esta cantidad en función de la elaboración o el tipo de grano
Pollo al horno asado: cuál es la temperatura ideal para que sea sano
La temperatura interna del pollo es fundamental para que esté jugoso y saludable
Supresores naturales del apetito: cuáles son y cómo tomarlos para acelerar el metabolismo
Si queremos adelgazar de forma eficiente podemos echar mano de los supresores que te indicamos a continuación
Dieta 'detox' de tres días: cómo eliminar líquidos, según expertas en nutrición
Estos programas son una opción para deshacerse del exceso de líquidos, motivarse y seguir con hábitos saludables
Los niños deben cenar entre las siete u ocho de la tarde, una nutricionista lo avisa
Cenar temprano ayuda a sincronizar este reloj biológico y prepara al cuerpo para el descanso nocturno
¿Es peligroso comer delante de las pantallas? Esto es lo que dice la ciencia sobre ello
Los hipotéticos riesgos de esta práctica cada vez más habitual pueden sacudir por igual a menores y a adultos
Por qué debes dejar a un lado las calorías si quieres adelgazar toda tu grasa acumulada
Para perder peso hemos de centrarnos en otros aspectos de nuestra alimentación, según una nueva investigación
Diez alimentos antiinflamatorios, sus beneficios y cómo consumirlos
Según Karen Naizir, coach nutricional, incorporar estos superalimentos en la dieta es fundamental para la salud
Chirimoya: beneficios, cómo comerla y cuándo es la temporada
Además de su delicioso sabor, esta fruta con numerosas propiedades es rica en fibra, vitaminas, minerales
Cuánta cafeína es demasiada cafeína: lo que dice la ciencia sobre su consumo seguro
Más allá de un perfil aparentemente inocuo, hay una cantidad diaria que no debería ser sobrepasada
Alimentación intuitiva: el nuevo método para que pierdas peso sin ponerte a dieta
Este tipo de alimentación promueve la salud desde un enfoque holístico, centrado en cómo te sientes y no en cómo te ves
Patatas fritas saludables: en qué fijarse para encontrar y comprar las más sanas
Si bien no todas son iguales, conviene tener claro que son solo para un consumo muy puntual y leyendo la letra pequeña
Por qué los expertos recomiendan comer un plátano justo después de cenar
Debido a su composición, consumir esta fruta antes de irnos a dormir puede conllevar numerosos beneficios
Cómo elegir los postres más sanos y saludables al comer fuera de casa: las tres claves
No todo lo que aparezca en la carta del restaurante, aunque resulte aparentemente ligero, lo va a ser
Alimentos que producen pesadillas: cuáles son, por qué lo hacen y cómo evitarlos
Aparte del cuándo cenar, también importa –y mucho– lo que entre en el menú de cada noche por inofensivo que sea
Cómo adelgazar en tres semanas (sin hacer ejercicio) con este sencillo plan de alimentación
Te mostramos un completo plan elaborado por expertos en nutrición para que puedas adelgazar hasta tres kilos
Comer huevos en verano: cómo conservarlos y cocinarlos para reducir el riesgo a cero
El huevo es un alimento muy nutritivo, pero también muy delicado, por eso hay que tomar precauciones
Los riesgos de los picos de glucosa en verano: qué son, por qué prevenirlos y cómo evitarlos
Hay muchos pequeños enemigos ahí afuera que esperan con el azúcar en mano como una guadaña
Por qué cada vez más personas están dejando de beber leche de vaca
El consumo de leche lleva tiempo descendiendo, lo que nos hace preguntarnos por la salubridad de este hábito