Cómo perder peso con los deportes acuáticos: ¿cuál es la mejor forma de adelgazar en verano?
Nunca es tarde ni un mal momento para aprovechar la coyuntura de las vacaciones y volver en forma
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¿Cuántos minutos de actividad física tienes que hacer al día para estar saludable?
Conocer el tiempo mínimo de ejercicio te ayudará a mantener el hábito y asegurar que no te estés saltando la rutina
¿El café impide la absorción de vitamina C?
La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es una de las vitaminas más importantes para el sistema inmune
Cinco productos que se usan para la cara y una dermatóloga los desaconseja
Cuidar la piel con cosméticos de calidad puede ayudarte a prevenir el envejecimiento y mantener una piel sana y bonita
¿Qué es un intestino permeable? Síntomas y cómo combatirlo
Muchas personas experimentan signos como estos, pero a menudo no les dan la importancia que deberían
El yoga es una práctica integral que va más allá del ejercicio físico: nuevas formas de practicarlo
La práctica del yoga nos ayuda a relajarnos y mejora la coordinación y la concentración
Apnea del sueño: qué es, cómo se identifica y cuándo es potencialmente peligrosa
Una colección de ronquidos puede ser la primera pista de una patología mucho más temible de lo que parece
Cómo reaplicar la protección solar a lo largo del día sin arruinar ni retocar el maquillaje
Se recomienda usar protector solar cada dos horas y hay sistemas rápidos y eficaces compatibles con el maquillaje
Estos son los increíbles beneficios del té matcha
El té matcha es una variedad de té verde en polvo originaria de China y muy popular en Japón, con infinitas propiedades
Claves para cambiar el 'chip' rápidamente cuando tienes un mal día
Uno de los principales obstáculos para cambiar nuestra mentalidad es el miedo, y gestionarlo no es fácil
Los beneficios de comer un kiwi en ayunas te sorprenderán, y más si quieres peder peso
Esta fruta ofrece una amplia gama de beneficios para la salud, lo que lo convierte en una de las más recomendadas
Alimentación intuitiva: el nuevo método para que pierdas peso sin ponerte a dieta
Este tipo de alimentación promueve la salud desde un enfoque holístico, centrado en cómo te sientes y no en cómo te ves
Método del semáforo: ¿qué alimentos debes evitar y cuáles preferir?
Países como Inglaterra ya han implementado este etiquetado a color, que proporciona información sobre los alimentos
¿Qué es el síndrome de la cara chupada y cómo tratarlo?
Finalmente, logras perder esos kilos de más, pero hay un pequeño detalle que no te gusta
Albania: el país de las mil ventanas
Berat, conocida como la «Ciudad de las Mil Ventanas», es Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO
¿Qué hacer para recuperar el control tras un ataque de ansiedad?
Conseguir un equilibrio tras un ataque de ansiedad es esencial para el bienestar general y la rutina diaria de una persona
Jomo: qué es la tendencia 'millenial' que invita a ser feliz perdiéndose cosas
Vivir perpetuamente el momento ha llegado a un extremo en el que los más jóvenes llegan a querer salir de él
La mejor manera de tratar con personas difíciles, según un experto
Todos tenemos algún familiar, amigo o compañero de trabajo que tiene un carácter irascible, fuerte y violento
Los cinco bikinis de 'animal print' que triunfan entre las 'influencers' de la moda
Estos son los looks que no pasarán desapercibidos en las playas y piscinas, y que se convertirán en un ‘must-have’
Ruta del Alba de Asturias: dónde empieza y cuánto se tarda en recorrer
Esta ruta se extiende desde la localidad de Sotes de Agues hasta el punto que une los arroyos Alba y Tronquellín
¿Qué es el pilates 'reformer'? Tonifica la espalda en menos de treinta días
Esta disciplina gana cada vez más popularidad, ya que puede hacer que una persona se sienta mucho más vital y enérgica
El mejor ejercicio de cardio que te ayudará a tonificar tus piernas de una vez por todas
Los beneficios del cardio no se limitan a la salud física; también tienen un impacto positivo en nuestra salud emocional
Descubre la memoria sonora de los barrios de Madrid a través del proyecto Gammera Next
Con esta iniciativa los ciudadanos han narrado las experiencias y vivencias de sus barrios
Dolor de espalda en verano: por qué hay más lumbago y ciática y cómo remediarlo
Una época de aparente calma se puede convertir en una auténtica tortura por elementos triviales
La rafia vuelve a ser el material favorito para crear los bolsos más deseados del verano
Este producto ecológico que aúna tendencia y diseño produce accesorios que pueden llegar a durar muchos años
Próxima estación… (parte I)
«Cada vez que un par de ojos la observa, le dan ganas de probar hasta dónde puede llevar el juego de la seducción»
Las siete prendas que necesitas para el pre-otoño
Transición con clase y estilo, creando looks con abrigos y sandalias, vestidos lenceros y botas
¿Cómo estimular la hormona de la felicidad?
Los ambientes ruidosos pueden aumentar los niveles de cortisol y la hormona del estrés
Motivos por los que el pepino tiene que ser el rey de tu nevera este verano
Consumir el pepino con piel es beneficioso por su alto contenido en fibra
¿Cómo darle sentido a tu vida? Encuentra tu «ikigai» en cinco pasos
La salud se construye con buenos hábitos. Sin embargo, la mejor fuente de bienestar proviene de nuestro interior
¿Se puede amar a dos personas a la vez? Una famosa psiquiatra española lo desvela
La complejidad y las implicaciones emocionales de esta cuestión hacen que sea un tema de gran interés y preocupación
Te sorprenderás de los beneficios que tiene añadir arroz a las lentejas
Añadir este cereal a la legumbre no solo resulta en un plato sabroso, sino que también ofrece beneficios para la salud
Los alimentos que debes incluir en tu desayuno, según una cardióloga, ni tostadas ni leche
Después de dormir, nuestro cuerpo ha estado en ayunas y necesita recargar sus reservas de nutrientes
Omega-3: la clave para un cerebro sano y un corazón fuerte
Una asociación entre bajos niveles de omega-3 en sangre y un mayor riesgo de desarrollar Alzheimer
Los principales peligros de utilizar lentillas en la playa o piscina, pueden provocar ceguera
Aunque lo más recomendable es no usar lentillas en el agua debido a los riesgos, hay formas de reducir los problemas
¿Qué beneficios tiene el chocolate para la salud?
Muy pocas personas conocen los beneficios de este alimento y no saben cómo su consumo puede mejorar la salud
Patatas fritas saludables: en qué fijarse para encontrar y comprar las más sanas
Si bien no todas son iguales, conviene tener claro que son solo para un consumo muy puntual y leyendo la letra pequeña
Errores y falsos mitos sobre el cuidado de la piel en los que no debes volver a caer este verano
Las rutinas de belleza se adaptan al calor pero este cambio puede llevar a equivocaciones que perjudican tu aspecto
Esto es lo que sucede en tus riñones cuando comes sandía
Una fruta con doble cara, ya que ofrece beneficios, pero también puede tener efectos negativos según las cantidades
Efecto mariposa: qué es y qué nos enseña
En un mundo tan interconectado como el nuestro, a menudo subestimamos el impacto de nuestras acciones diarias