El secreto de Cristiano Ronaldo para mantenerse motivado a sus 39 años
Los principios que guían a Ronaldo ofrece una ventana no solo al mundo del deporte, sino también al potencial humano
Lifestyle
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El 40% de la población de Castilla y León tiene sobrepeso y el 15% obesidad
Las provincias de León y Ávila son las que presentan peores datos
Los once alimentos que pueden beneficiar a tu memoria y ayudar a concentrarte
Previenen el deterioro cognitivo y los trastornos neurodegenerativos, por eso deben ser parte de tu dieta diaria
Agua de coco: beneficios y nutrientes que aportan para la salud
En los últimos años, el agua de coco se ha vuelto muy popular, principalmente porque es una bebida isotónica natural
Ruta 66 española: conecta Madrid con La Coruña con parada en pueblos de ensueño
Para disfrutar de esta experiencia, es necesario adquirir un pasaporte y un sello en diez de los 30 puntos disponibles
Esta es la escala saludable de la OCU que permite valorar lo que comes
Esta escala tiene como objetivo proporcionar una guía clara y accesible para tomar decisiones sobre su dieta
Índice ultravioleta: qué es, cómo entenderlo y cómo protegerte bien de los rayos del sol
No debemos confiarnos, independientemente del momento del año, ante las agresiones del daño solar
Así funciona la dieta de eliminación para acabar con la fatiga, el insomnio o los dolores
Se trata de un régimen de solo unas semanas indicado para acabar con intolerancias y sensibilidades alimentarias
Los cinco beneficios de la kombucha
La kombucha se ha vuelto cada vez más popular gracias a sus múltiples ventajas para la salud
Las cinco tendencias que triunfan en redes sociales y tienes que saber
Desde la vuelta al protagonismo del intenso color rojo hasta la versatilidad clásica de las bailarinas
¿Sabes por qué al intestino se le llama el segundo cerebro?
Una mala alimentación puede tener un impacto significativo en nuestra salud mental, incluso desarrollar depresión
Deja de posponer la alarma: los trucos para levantarte a la primera, según Patricia Ramírez
Buscamos comenzar nuestras mañanas con más energía, pero aplazar la alarma se ha vuelto un mal hábito
Cuánto tiempo debes descansar entre series de ejercicios para ganar más músculo
Si queremos ganar músculo, debemos descansar los minutos correspondientes, como indican las investigaciones
Mindfulness: qué es, cómo entenderlo y cómo iniciarte en la batalla contra el estrés
Cualquier ayuda es buena para intentar reducir los niveles de ansiedad de la vida moderna
Los 'influencers' se pasan a la moda sostenible: adiós a las marcas de lujo
Rosalía, Camelia Bourbon o Raquel Sánchez Silva han lucido públicamente prendas de este estilo
El açaí se convierte en el alimento de moda entre los deportistas de élite
La tenista bielorrusa Aryna Sabalenka, actual número 2 mundial, admite haberlo incluido en su dieta
Los mules son los zapatos que quieren sustituir a cualquier par que tengas en tu armario
Este tipo de calzado cuenta con una amplia versatilidad ya que se pueden encontrar con diferentes alturas y tejidos
Gemelas, inspiradas y deslenguadas
«Se vuelven a ver como si hiciera una vida que no se vieran. Se abrazan fuerte como si hiciera una vida que se conocieran»
Verano 2024: siete combinaciones cromáticas perfectas para un estilo sofisticado
Del color block a la armonía monocromática, alguno (o todos) puede ser para ti
¿Cuáles son los beneficios del café?
El café es una de las bebidas más populares del mundo, apreciada por su aroma, sabor y efectos estimulantes
¿Qué hay detrás de la autoestima? Esta es mi conclusión para amarnos incondicionalmente
Debemos aprender a amarnos aceptando lo que somos realmente, como hacemos con los demás
Claves para triunfar en una entrevista
En un mercado laboral cada vez más competitivo, sobresalir en una entrevista de trabajo es una habilidad esencial
Cambio de armario: trucos para hacerlo de forma sencilla y ordenada
Mantener una ropa adecuada a la temperatura es crucial para evitar problemas como irritaciones de la piel
¿Es saludable tomar agua con limón en ayunas?
La evidencia científica sobre los efectos de esta bebida es variada, y aún así hay muchos que siguen este hábito
Adelgaza sin hacer dietas con Adriana Oroz: ¿qué es y en qué consiste el método del plato?
Con la llegada del buen tiempo la idea de adelgazar de forma rápida y saludable viene a la cabeza constantemente
Luce una piel radiante con los mejores exfoliantes corporales
Para mantener tu piel radiante, suave y libre de impurezas lo mejor es contar con un buen exfoliante corporal.
Los tipos de autobronceadores más efectivos para lograr un moreno rápido y seguro
Para presumir de bronceado cualquier día del año ya no necesitas el sol y existen diferentes fórmulas para comprobarlo
Vitamina K: qué es, para qué nos sirve y en qué alimentos podemos encontrarla
En las verduras de hojas verdes, en ciertos fermentados o en lácteos, este micronutriente tiene mucho que decir
Cómo llevar el 'cunnilingus' a otro nivel con el método Kivin (y tener el orgasmo asegurado)
Hoy te vamos a hablar de un método para mejorar el sexo oral cuando es ella la que recibe a otro nivel
Acaba con el hipo de forma rápida y efectiva, los trucos más sencillos
La inhalación rápida hace que la glotis, la abertura entre las cuerdas vocales, se cierre de manera brusca y hermética
¿Cómo identificar a una madre tóxica? La psicóloga Irene López nos da las dos claves
Reconocer a una madre tóxica implica reflexionar profundamente sobre nuestras relaciones personales aunque duela
Marian Rojas advierte de las consecuencias del uso excesivo de las redes sociales
Es importante encontrar un verdadero equilibrio en la interacción con el mundo digital en el que nos encontramos
¿Cuándo es el mejor momento para comer plátano?
Aunque el plátano se puede disfrutar en cualquier momento del día, se considera que ciertos momentos son mejores
Hora ideal para cenar: ayuda a adelgazar y trae beneficios para la salud
Es crucial no solo seguir una dieta que sea variada y rica en nutrientes, sino también prestar atención a los horarios.
Insuficiencia renal: qué es, cómo identificarla y cuáles son los síntomas de esta enfermedad
Los hábitos de vida, la edad e incluso nuestra dieta están muy vinculadas a su aparición
El truco para saber qué cantidad exacta de agua debes beber al día (en tu caso particular)
Aunque sabemos que beber agua es fundamental, muchos tenemos la duda sobre cuánta es necesaria
Operación bikini: el mejor ejercicio para perder peso y que apenas se practica en España
Perder peso es una preocupación común para muchas personas, especialmente cuando se acerca el verano
¿Es verdad que se van las vitaminas del zumo de naranja si no lo tomas recién exprimido?
La mayoría de las personas incluyen esta bebida a la hora del desayuno, ya que es fácil de tomar y es rica en nutrientes
Los cuatro alimentos para combatir la fatiga y el cansancio extremo de una vez por todas
Para mantener tu energía alta durante todo el día, es importante que tu dieta te proporcione la vitalidad que necesitas
Menopausia precoz: qué es y cómo aliviar los síntomas, según las especialistas en este sector
Si estás por debajo de los 40 años y no tienes la menstruación, es posible que estés enfrentando esta alteración