Dormir menos de 6 horas está ligado a un mayor riesgo cardíaco, revela un nuevo estudio

Un nuevo estudio ha revelado que dormir menos de seis horas al día se asocia con la aterosclerosis o el endurecimiento de las arterias y, por lo tanto, con una mayor propensión a las enfermedades cardiovasculares. El estudio ha concluido que “la duración y la calidad del sueño se han asociado con un mayor riesgo cardiovascular”.

El estudio publicado en la Revista del Colegio Americano de Cardiología (American College of Cardiology) sostiene que los investigadores utilizaron acelerómetros adheridos a las cinturas de 3.974 hombres y mujeres sanos, con una edad promedio de 46 años, para controlar la duración y la calidad de su sueño durante siete noches.

De acuerdo al análisis, las personas que durmieron menos de seis horas mostraron un 27% más de propensión de aumentar las placas en las arterias. Es decir, una mayor acumulación de grasa, de colesterol y de otras sustancias en las paredes de las arterias que dificultan el flujo de sangre a través de ellas.

Los científicos también han encontrado que varios marcadores en sangre demostraron que distintos tipos de inflamación en el organismo también se deben a esta causa. Además, las personas que más se mueven de noche también tienen mayor riesgo de aciumulación de placa frente a aquellos que se mueven poco.

Según la revista Time, el Dr. Valentin Fuster, director del Centro del Corazón de Mount Sinai y coautor del informe ha celebrado que se está logrando «detectar enfermedades en sus primeras etapas en jóvenes aparentemente sanos (…) Este es un sistema de alarma demuestra que hay otro factor de riesgo cardiovascular al que se debe prestar atención».