Mantén tu salud controlada con las mejores básculas inteligentes

Actualmente cada vez más personas son conscientes de que el cuidado corporal es básico para gozar de una buena salud y una mejor calidad de vida. Y para medir todos los indicadores principales de salud no hay nada mejor que una báscula inteligente que te permita mantener un control de tu estado y ayudarte a plantearte y alcanzar tus objetivos saludables.

Estas son herramientas tecnológicas muy útiles que nos permiten hacer un seguimiento de nuestra salud y de la evolución física. Con estas básculas no solo podremos controlar el peso sino también toda nuestra composición corporal, por lo que si vas a iniciar una rutina de ejercicio este es un accesorio que no puede faltar.

Si no quieres perder demasiado tiempo seleccionando entre los diferentes modelos del mercado, puedes optar por comprar una de las mejores:

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¿Qué es una báscula inteligente y qué la diferencia de una báscula tradicional?

Al hablar de una báscula inteligente, estamos hablando básicamente de la evolución de las básculas tradicionales. También se conocen como básculas de bioimpedancia y estas permiten medir diferentes indicadores corporales gracias a que cuentan con sensores de medición que son muy precisos.

Además, estos modelos se pueden conectar fácilmente con tu móvil o con tu tablet, con la finalidad de que puedas leer los resultados fácilmente en tu dispositivo. Esto lo logran gracias a una conexión mediante Wifi o Bluetooth, para facilitar el seguimiento y monitorización de los datos que va almacenando.

Las mejores opciones para comprar una báscula inteligente

Encontrar una buena báscula inteligente no siempre es sencillo, porque se encuentran demasiados modelos diferentes en el mercado. Para facilitarte la elección, hoy encontrarás únicamente las mejores opciones que puedes encontrarte en el mercado actual. Así que, vamos a conocerlas:

1. Báscula inteligente Amazfit Smart

Sin duda alguna esta es una de las mejores básculas inteligentes que podrás encontrarte en el mercado. Cuenta con un chip de procesamiento de datos de alta precisión que permite medir 16 composiciones corporales para que puedas tener todos los datos importantes de tu cuerpo. El sensor es lo suficientemente sensible para detectar cualquier pequeño cambio de peso de hasta 50 gramos. Esta báscula permite la medición tanto en kilogramos como en libras para que puedas elegir el sistema de medidas que mejor se adapte a tus necesidades y a tus gustos.

Admite un total de 10 cuentas, gracias a su App, y cada cuenta puede ser utilizada por hasta 12 miembros de la familia. La escala identificará fácilmente a los miembros de la familia para almacenar los datos en cada perfil. No cuenta con ningún tipo de interruptores o botones, simplemente hay que subirse sobre la báscula y se activará de forma inmediata. Los datos de la báscula se pueden sincronizar fácilmente mediante su conexión wifi o bluetooth.

Son muchas las opiniones positivas las que tienen quienes han comprado este modelo, donde destacan que la calidad de sus materiales y acabados son perfectos, además que te da toda la información de tu cuerpo de forma rápida. Es muy fácil de usar y se sincroniza fácilmente con la aplicación Zepp, para ver todos los parámetros indicadores fácilmente. Esta báscula funciona con cuatro pilas AAA y el peso es bastante preciso comparado con otras básculas.

2. Báscula inteligente Healthkeep FG2016LB

Esta es una báscula inteligente que te ofrece un total de 15 datos corporales de una forma muy cómoda en la App. Por otra parte, puedes ver 8 datos corporales en su amplia pantalla VA, lo que permite que puedas conseguir una gran versatilidad. La aplicación Fitdays, permite que puedas agregar hasta 24 usuarios bajo una cuenta, y cuenta con un modo bebé para medir el peso del bebé. También cuenta con un modo invitado, en el cual los datos de los invitados no se registrarán en la aplicación para proteger la privacidad.

Gracias a su App, se pueden sincronizar los datos fácilmente con Apple Health, Google Fit, Samsung Health y Fitbit. Todos los datos se almacenan de forma segura en el teléfono, y se pueden visualizar fácilmente todas las tendencias de tu peso. Tiene un total de cuatro sensores de alta precisión, y cuatro electrodos con tecnología BIA, que permite mediciones con una precisión de hasta 0,05KG. La capacidad de carga máxima que tiene esta báscula es de 180KG, y tanto el inicio como la parada funcionan automáticamente.

La gran mayoría de las reseñas que han dejado quienes han comprado ese modelo son muy positivas, donde afirman que su app es muy útil, porque ayuda a registrar el progreso, y es bastante fácil de usar. Esta báscula te saca todos los indicadores que necesitas, y te da toda la información que necesitas para monitorear la salud de tu cuerpo. Tiene una gran precisión, y lo mejor es que se puede configurar de una forma muy sencilla.

3. Báscula inteligente Active Era BS-05

Es un modelo de báscula inteligente que es compatible con Apple Health, Google Fit y Fitbit, para que tengas una visión completa de tu composición corporal. Viene con tecnología BIA, que permite obtener unos datos precisos, y todos los datos los puedes ver cómodamente desde la aplicación Active Era. Cuenta con un total de 8 sensores de composición de precisión y peso que son avanzados y que tienen una precisión de 0,1KG.

Viene con 3 unidades de medida para que selecciones entre stones, KG y libras. Viene con un modo bebé, para que puedas pesar al bebé de forma sencilla en esta báscula. Puedes tener cuentas de usuario ilimitadas, cada una de las cuales puede almacenar hasta 24 perfiles. Gracias a esto se puede tener un monitoreo continuo de todos los miembros de la familia, y su modo invitado permite hacer un chequeo no registrado. Está diseñada con una plataforma de vidrio templado de 6mm ultra fuerte, y cuenta con 4 almohadillas de seguridad antideslizantes para garantizar que se mantenga en su sitio.

Muchas de las valoraciones que han dejado los usuarios que han comprado este modelo son muy positivas, donde destacan que es muy bonita, funciona a la perfección y puedes tener todos los datos directamente en el teléfono. Su calidad es bastante buena, su aplicación es fácil de descargar, y los datos que ofrece son bastante completos. Este es un modelo de muy alta calidad, y que permite tener unas mediciones bastante precisas gracias a sus sensores.

4. Báscula inteligente ETEKCITY ESF-551

Se trata de una bascula que te ofrecerá un total de 13 medidas de tu composición corporal, para que puedas realizar una medición bastante precisa y que puedas cumplir tus objetivos de fitness, Incorpora sensores que son muy precisos, lo que permite que todas las mediciones se realicen de la forma más precisa posible.

Este modelo se sincroniza fácilmente con las aplicaciones de fitness como Apple Health, Samsung Health, Google Fit y Fitbit. Funciona con la aplicación gratuita VeSync, que permite establecer objetivos y ver gráficos de progreso de forma muy sencilla. Cuenta con un modo de corriente cero para medir el peso y el IMC durante el embarazo, así como un modo Baby para pesar al bebé y rastrear su crecimiento. Puedes tener perfiles de usuarios ilimitados, lo que te garantizará que puedes llevar un registro completo de toda la familia.

Quienes han comprado este modelo han dejado unas valoraciones muy positivas al respecto, donde destacan que es una muy buena báscula, además de que ofrece unas buenas mediciones, así como una aplicación fácil de usar. La pila le dura bastante, y los pesos que ofrece son bastante fiables. Esta báscula tiene una gran calidad, y te permite tener mediciones el ST, LB o KG, dependiendo de tus gustos personales.

5. Báscula inteligente INSMART FG260

Esta es una báscula inteligente que permite realizar la medición de 13 indicadores corporales para que puedas conocer exactamente cómo está tu salud corporal. Permite el monitoreo ilimitado de usuarios para que puedas cuidar la salud de toda la familia de forma sencilla. Se registrarán y generan gráficos de forma automática, con la finalidad de hacer un seguimiento a tus rutinas de fitness.

Cuenta con una placa de vidrio templado e 6mm, y ofrece una gran precisión de tan solo 0,05KG gracias a sus 4 sensores de alta precisión. También incorpora 4 electrodos sensibles que garantizarán la precisión, y te dará siempre un informe completo y preciso sobre el análisis de la composición corporal. Su pantalla LED autoiluminada permite tener una lectura clara desde cualquier ángulo. Se puede conectar fácilmente con cualquier dispositivo mediante Bluetooth para llevar un registro completo de todos tus datos de mediciones.

Las opiniones que tienen quienes han comprado este modelo son muy positivas, donde destacan que es una báscula muy completa, muy fiable y ofrece una lectura bastante precisa de todos los indicadores corporales. Esta es una báscula que ofrece un buen rendimiento, y sus sensores están bien distribuidos para que puedan alcanzar incluso pies grandes. Es muy fácil de usar, ocupa poco espacio y está disponible en diferentes colores para que elijas el que más te guste.

6. Báscula inteligente Xiaomi Mi Body Composition Scale 2

Se trata de un modelo que tiene una gran precisión, ofreciendo resultados mediante algoritmos complejos y Análisis de Impedancia Bioeléctrica. Esta báscula permite sincronizar los datos fácilmente con la aplicación Mi Fit, para que puedas ver todos los datos en un gráfico, simplificando así el seguimiento de tu progreso y controlando tus actividades.

Viene con un panel diseñado en cristal temperado fuerte, y liso que es muy brillante. Además, tiene un acabado antideslizante, con la finalidad de que se garantice el agarre necesario incluso con los pies mojados. Combina a la perfección en cualquier hogar gracias a su acabado en blanco puro, y su pantalla LED está oculta a la vista y proporciona lecturas precisas gracias a sus claras luces LED.

Muchas de las valoraciones que han dejado quienes han comprado este modelo son muy positivas, donde destacan que tiene una gran precisión de 0,10KG, por lo que puedes medir cambios de peso muy pequeños, y el diseño es muy bonito, resistente y fácil de limpiar. Es un modelo muy práctico que ofrece una buena sincronización con la App, y tiene muchos valores de medida. Permite la creación de varios perfiles, pero este modelo no incluye las pilas de fábrica.

7. Báscula inteligente RENPHO ES-CS20M

Sin duda esta es una báscula inteligente que se destaca por tener una gran calidad, y se sincroniza con la aplicación de fitness fácilmente. Su aplicación Renpho Health permite la sincronización con Samsung Health, Apple Health, Fitbit y Google Fit. Permite tener un análisis de 13 datos de composición corporal, para que puedas llevar un control completo de tu salud general.

Viene con una tecnología step-on y una plataforma de vidrio templado de 5mm, de alta resistencia para unas mediciones precisas. La precisión que alcanza este modelo es de 0,05KG, por lo que detectará cualquier tipo de variación en el peso. Cuenta con un total de cuatro sensores de alta precisión para que tengas unas mediciones muy precisas y un sistema de apagado automático para prolongar la vida útil de la batería. Su aplicación funciona mediante una conexión Bluetooth 4.0, y los datos se sincronizarán con tu dispositivo móvil fácilmente.

Son muchas las opiniones positivas que han dejado los usuarios que han comprado este modelo en Amazon, donde destacan que es un modelo que da unos datos muy precisos, es muy completo y te dará todos los datos de tu salud. Te calcula una serie de medidas biológicas que pueden ser muy útiles, y te guarda todos los registros para ver tu evolución. Es un modelo que se empareja fácilmente con el móvil, y que te permite realizar la medición de todos los indicadores corporales fácilmente.

8. Báscula inteligente Cecotec Surface Precision 10400 Smart Healthy Vision Green

Se trata de un modelo de báscula inteligente que se destaca por tener una excelente relación calidad-precio. Cuenta con una conectividad con el smartphone mediante Bluetooth 4.0, y te permite dar un seguimiento muy preciso a 15 parámetros básicos de tu cuerpo, para que así puedas tener una idea clara de cómo está tu salud. Funciona mediante una batería de litio de 600mAh, que te permitirá olvidarte de las pilas, y así podrás usarla en cualquier lugar fácilmente.

Tiene una función de apagado automático, así como un encendido rápido, además de un indicador de sobrecarga y desconexión automática después de segundos de inactividad. Está fabricada en cristal templado de alta seguridad con tecnología ITO, que ofrece una capacidad de medición hasta los 180KG. Además, sus 4 sensores tienen una alta precisión con lo que se tendrá una medición más precisa y exacta.

La gran mayoría de las opiniones que tienen quienes han comprado este modelo son muy positivas, donde destacan que tiene una buena relación calidad-precio, funciona bastante bien, y es muy fácil de sincronizar con el móvil. Es una báscula que es muy bonita y que tiene una app que es muy completa y se puede cargar fácilmente mediante un puerto USB. Es un modelo muy práctico, en especial porque no tienes que preocuparte en absoluto por estar cambiando las pilas de la báscula.

9. Báscula inteligente HOMEFASHION 8028

Esta es una báscula inteligente barata que se puede conectar a tu teléfono inteligente fácilmente con su conexión bluetooth. Viene con una aplicación gratuita que es muy fácil de usar, y que te permite conseguir siempre la máxima versatilidad. Permite la creación de un número ilimitado de cuentas para familiares y amigos, y se pueden grabar datos de forma ilimitada para todos los usuarios.

Se puede sincronizar fácilmente con Apple Health y con Google Fit, para que puedas monitorear tu avance fácilmente. Te puede proporcionar un total de 12 indicadores corporales básicos, para que puedas saber exactamente tu estado de salud. Su pantalla es retroiluminada para que puedas ver claramente las mediciones, y cuenta con tecnología Step On.

Muchas de las valoraciones que han dejado los usuarios que compraron este modelo en Amazon son muy positivas, donde destacan que este modelo es muy fácil de usar, la app es muy sencilla y ofrece muy buenos datos. Es muy fácil de vincular con el móvil, y para el precio que tiene está bastante bien. Este modelo es perfecto si buscas una báscula barata, y viene con las pilas incluidas para que puedas empezar a usarla de inmediato.

¿Cómo elegir correctamente una báscula inteligente?

Para escoger adecuadamente una báscula inteligente, tendrás que fijarte en algunos aspectos importantes para tomar una buena decisión de compra. Dentro de ellos estarán:

Precisión

Es uno de los principales factores a considerar cuando vamos a comprar una báscula de baño. Lo ideal es que tengan una precisión que esté comprendida entre 0,05 y 0,1 KG, para que te puedan ofrecer una medición de peso que sea fiable.

Siempre hay que fijarse en este aspecto para que tengas una medición que sea lo más precisa posible. De lo contrario, podrías tener unos datos erróneos en tus mediciones, por lo que siempre es mejor fijarse en este aspecto cuando vamos a comprar.

Funciones

El número de funciones que tienen estas básculas es importante, porque normalmente incluyen un total de 10 a 13 funciones dependiendo del modelo. Siempre que estén dentro de este rango pueden ofrecerte una medición de los parámetros más comunes que vemos en este tipo de básculas.

Aplicación de seguimiento

Siempre será importante que la báscula que vayas a comprar cuente con una aplicación gratuita del fabricante para dar un seguimiento completo. Algunas aplicaciones permiten tener usuarios ilimitados y te permiten ir registrando todos los datos de tu progreso de una forma sencilla.

Fíjate bien en el tipo de aplicación que incluyen, y siempre es mejor optar por modelos que cuenten con una aplicación que sea muy intuitiva.

Ventajas de tener una báscula inteligente en casa

Las básculas inteligentes son aparatos que nos permiten realizar múltiples mediciones del estado de nuestro cuerpo. Dentro de las ventajas que pueden tener están:

• Ayudan a medir diferentes parámetros corporales.
• Puedes hacer un seguimiento bastante preciso de tu progreso físico y ver cómo tus esfuerzos afectan tu salud.
• Pueden llegar a ser muy precisas en las mediciones que te darán.
• Se pueden sincronizar fácilmente con las aplicaciones de salud más populares en el mercado.

Este tipo de básculas son muy utilizadas por deportistas, aunque también las puedes usar en tu hogar para que conozcas tu estado de salud y cómo puedes empezar a mejorarlo.

¿Qué datos puede medir una báscula inteligente?

La gran mayoría de los modelos que hemos visto, tienen entre 10 y 13 funciones. Esto quiere decir que te permitirán medir:

• Índice de masa corporal o IMC
• Porcentaje de grasa corporal
• Peso sin grasas
• Porcentaje de agua corporal
• Musculatura esquelética
• Índice de masa muscular
• Porcentaje de grasa visceral
• Densidad ósea
• Tasa metabólica
• Edad metabólica

Estos son los datos más comunes que miden estas básculas y que serán básicos para que puedas controlar tu estado de salud. Algunas básculas pueden tener más funciones, pero las más básicas siempre serán estas 10.

¿Cómo funciona una báscula de bioimpedancia eléctrica?

Estas básculas realizan sus cálculos midiendo nuestro peso y la cantidad de agua que hay en nuestro cuerpo mediante la bioimpedancia eléctrica. Con esto se puede estimar la masa magra y la masa grasa que hay dentro del cuerpo, y la báscula puede realizar otros cálculos para ayudarnos a tener una mejor salud.

La báscula cuando te subas a ella enviará una señal eléctrica a través de nuestro cuerpo, y realizará los cálculos en función del tiempo que tarde la señal en volver. Ten en cuenta que la grasa no es buena conductora de electricidad y el agua sí, por este motivo es que se usa esto como una referencia para hacer un cálculo lo más preciso posible.

Consejos para tener una medición más fiable

Para que las mediciones que realices con tu báscula inteligente sean siempre lo más precisas posible, lo mejor es que sigas estos consejos:

• No consumas alcohol en las 48 horas anteriores a la medición
• Evita el ejercicio intenso 12 horas antes de subirte en la báscula
• No hagas comidas pesadas 4 horas antes del pesaje
• Nunca se debe realizar la medición si se han consumido diuréticos en la semana anterior a hacer la medición

Si sigues estos consejos la medición del peso y de todos los indicadores corporales será más efectiva. Esto porque tu cuerpo estará en perfecto equilibrio, y así conseguirás que los resultados sean realmente fiables.

¿La corriente eléctrica de estas básculas es peligrosa?

En principio no lo es, si eres una persona sana, la verdad es que no percibirás en absoluto la corriente eléctrica. Pero, en el caso de las personas que utilizan dispositivos como un marcapasos deberían abstenerse de utilizar este tipo de básculas porque podría causar interferencias con el dispositivo.

Esto se debe a que estas básculas envían una leve corriente eléctrica que puede ser captada por un marcapasos cardíaco. En caso de que esto suceda, el aparato podría responder de una forma impredecible, lo que podría causar afectaciones directamente en la persona.

Algunos modelos de básculas cuentan con una función sin corriente eléctrica, sin embargo, en estos casos no te podrán dar una medición precisa de los indicadores corporales. Podrás utilizarla para tener un control bastante preciso de tu peso corporal, pero el resto de indicadores puede que no se muestren de una forma adecuada.