Esta es la postura de yoga que sustituye 100 abdominales y ayuda a reducir el estrés
En un mundo que a menudo premia el exceso y la velocidad, el yoga recuerda que menos puede ser más a largo plazo
Estrés
Ansiedad o aburrimiento: las razones detrás de mover las piernas inconscientemente
El cuerpo transmite mensajes de forma inconsciente, y observar esos gestos nos permite interpretarlo mejor
Dolor mandibular: el Dr. Cardona revela problemas que pueden ser más que estrés y bruxismo
Lo que suele atribuirse a sobrecarga o al mal descanso podría ser un trastorno que requiere atención especializada
'Cozymaxxing': la tendencia en TikTok para lidiar con el estrés es envolverse en mantas
Una fórmula distinta de esconder la cabeza, pero con tés, baños relajantes y velas aromáticas que triunfa en redes
Terapia con gatos: cómo nos ayuda su ronroneo a sobrellevar el estrés y la tristeza
«No hace falta que hable: basta con que se acerque, se acurruque, o que su ronroneo rompa el silencio»
¿Te han salido ronchas sin explicación? El estrés podría ser la causa
En un mundo hiperconectado y de no parar, el malestar emocional acaba manifestándose en el cuerpo
Cinco comportamientos que pueden destruir tu relación, según el psicólogo Moisés Cortés
Un vínculo debería ser un lugar donde ambos crezcan y se fortalezcan, no un entorno que agote emocionalmente
Té verde: el aliado natural que ayuda a reducir el cortisol, la hormona del estrés
Incorporarlo en tus hábitos diarios puede ser un pequeño gran paso hacia una vida más equilibrada y saludable
Trabajos ruidosos: las profesiones más expuestas al ruido y cómo proteger la audición
Si los trabajadores se ven expuestos con frecuencia al ruido y durante mucho tiempo, existe riesgo de sufrir problemas
¿Y si el estrés se contagia? Ser sociales también supone un peaje por la forma de relacionarnos
Aunque no se transmite como un virus o una bacteria, también hay cierto nivel de transferencia en lo bueno… y en lo malo
Cómo manejar el estrés: cuatro hábitos para bajar el cortisol según Josefina Terzaga
Incorporar estos hábitos es una forma de volver a conectar con el cuerpo, con el presente y con lo que nos hace bien
Cómo la historia de la mosca y la abeja puede cambiar tu enfoque diario
Cada mañana al despertar, tienes la opción de elegir: ver el fracaso, o ver la oportunidad. La elección está en tus manos
Adiós a las manchas solares: cómo combatir la hiperpigmentación y lograr una piel radiante
El cuidado del rostro va mucho más allá de los cosméticos, ya que implica una comprensión profunda de las necesidades
Un estudio de Nutrition Reviews vincula la curcumina con efectos neuroprotectores en el Parkinson
Este compuesto activo emerge como una alternativa prometedora por sus efectos antioxidantes y antiinflamatorios
El suplemento natural que reduce el estrés y mejora la vida sexual
Gracias a sus múltiples propiedades adaptógenas, se ha convertido en una alternativa popular
El impacto de la ira en tu cuerpo y cómo gestionarla para una vida más sana
Esta emoción puede llegar a ser muy poderosa, ya que cuando se maneja bien se convierte en un motor de cambio
Una experta en neurocoaching explica el motivo por el que necesitas bajar el volumen al aparcar el coche
Lo que parece un reflejo automático, en realidad, una estrategia de nuestro cerebro para gestionar mejor la atención
13 beneficios de mantener tu vida privada, según expertos en longevidad y epigenética
La ciencia y la experiencia coinciden en que un estilo de vida menos expuesto favorece la tranquilidad y la autenticidad
Cómo mejorar la fertilidad a través del ejercicio físico, según la doctora Judit Guix
Son muchas las mujeres a las que les preocupa este tema, pero existen recomendaciones que pueden facilitar el proceso
La razón por la que a veces olvidamos el nombre de alguien
A muchas personas les falla la memoria en determinados momentos, pero ¿cuándo debería ser motivo de preocupación?
Cómo reducir tu nivel de ansiedad y estrés con esta simple (y eficaz) técnica de la ciencia
Hay una técnica avalada por la ciencia que promete hacernos sentir mejor con nosotros y nuestro entorno
Los impactantes efectos del horario de verano en tu salud que nadie te ha contado
La decisión de cuestionarlo debe basarse en un análisis preciso y en soluciones que reduzcan estos riesgos
El truco de María Pombo para tener el rostro rejuvenecido que cuesta menos de 100 euros
La creadora de contenido es muy consciente de la importancia de un físico cuidado y con mucho brillo en su día a día
«Para gestionar las emociones, debemos saber parar»: María Rojas nos da las claves
Cuando vamos sin pausa, el cuerpo acaba somatizando a través de afecciones que pueden perjudicar nuestra salud
La hipocondría que sufre Aitana: qué es, cuáles son sus síntomas y cómo superarla
En su documental Metamorfosis, disponible en Netflix, la cantante revela los problemas de salud mental a los que se enfrenta
Envuélvete en calma: las mejores mantas antiestrés que transforman tu descanso
Calma, confort y bienestar: descubre el poder de las mantas antiestrés
Las cinco claves para no caer en el desgaste laboral, según los expertos
Aplicando estas reglas, podrás mantener tu bienestar mientras sigues cumpliendo con tus responsabilidades
Síndrome de la vida ocupada: el fenómeno que causa hiperactividad y afecta nuestra salud
Como afirma la psicóloga Ramírez, “el descanso es un derecho y no tendríamos que estar justificando nada a nadie”
El truco casero con una botella de agua para aliviar el estrés y mejorar la circulación
Ya sea que busques reducir la inflamación o simplemente relajarte, este método será tu mejor aliado
Leticia, experta en orden: «Con estos cinco hábitos nocturnos empezarás el día con buen pie»
¿Cuántas veces has empezado la mañana con la sensación de ir a contrarreloj, con estrés y falta de tiempo?
Descubrimos la técnica secreta que está arrasando para eliminar el estrés y la ansiedad
Si sientes que los métodos tradicionales no te funcionan, esta práctica podría ser la solución
La neuroarquitecta Ana Mombriedo: «La ciudad donde vivimos influye en nuestra felicidad»
La clave está en comprender que donde vivimos no es solo un lugar, sino también un factor que influye en el bienestar
Marian Rojas: «Si tienes uno de estos siete síntomas, tu cuerpo necesita magnesio»
La doctora destaca la importancia de reconocer las señales de alerta que el cuerpo envía cuando necesita este mineral
Los siete pilares del autocuidado: la salud financiera es tan importante como la emocional
A menudo, nos enfocamos en nuestras responsabilidades diarias y dejamos de lado nuestras propias necesidades
La importancia de controlar el estrés según el Dr. Rojas: un estudio de Harvard lo respalda
“Las personas que sufren una sobrecarga constante tienen un 40% más de riesgo de desarrollar problemas cardíacos”
El mejor colegio bilingüe de España hace simulacros de la EBAU para «reducir el estrés»
El centro Highlands Schools prepara a sus alumnos con una simulación completa de estas pruebas
Esta es la herramienta que utiliza Alonso Puig para cultivar la calma en solo cinco minutos
En un mundo cada vez más saturado de información, muchos buscan formas de desconectar del estrés y reconectar
El estrés prolongado podría contribuir de manera directa a la aparición del cáncer
Los estudios epidemiológicos sobre la asociación entre el estrés psicológico y el cáncer son poco concluyentes
¿Qué es la disbiosis y qué consecuencias tiene para la salud?
La microbiota intestinal juega un papel fundamental en el mantenimiento de la salud del ser humano
Marian Rojas en 'El hormiguero': rutinas vitamínicas para ser más feliz
La psiquiatra ofrece un enfoque práctico para mejorar nuestra salud mental en un mundo cada vez más estresante