Duerme profundamente con las mejores máquinas de ruido blanco portátiles
Menos despertares, más Sueño: Ideal para bebés Inquietos y padres exhaustos
Estrés
Lara Ferreiro, psicóloga, sobre prevenir el estrés: «Si quieres lograrlo de verdad, uno de los hábitos más efectivos es establecer límites claros entre el trabajo y la vida personal»
Una estrategia para recuperar el equilibrio emocional en un contexto de hiperconexión permanente
Ana Ibáñez, neurocientífica: «Salir de un círculo vicioso negativo cuando estás hundido es posible si pones un límite de tiempo a lo que sientes»
No consiste en evitar emociones, sino en entrenar la mente para entender que ningún estado es para siempre
Javier Albares (51), neurofisiólogo clínico, sobre el insomnio: «Lo que más afecta es la falta de vitamina D y una alimentación desequilibrada»
En un contexto donde dormir mal se ha normalizado, la mirada del experto desplaza el foco de la noche al día
Marian Rojas (42), psiquiatra: «Si se te hincha la tripa puede ser que vivas con estrés. El cortisol altera tu microbiota y eso provoca inflamación e intolerancias»
No hay que confundir una vida ocupada con una vida exitosa, porque llenarse la agenda a veces refleja falta de salud
Heráclito, filósofo, ya avisó a sus 35 años: «Para ser feliz nadie se baña dos veces en el mismo río y nadie es la misma persona dos veces»
Heráclito ya defendía hace 2.500 años que la paz mental no nace del control, sino de aceptar que vivir es cambiar
La mala suerte de los actores de Telecinco: de José Luis Gil a Ricardo Arroyo y la hija de Marisa Porcel
Los famosos se encuentran en circunstancias muy delicadas marcadas, sobre todo, por sus problemas de salud
Envuélvete en calma: las mejores mantas antiestrés que transforman tu descanso
Calma, confort y bienestar: descubre el poder de las mantas antiestrés
Demócrito, filósofo, ya avisó a sus 60 años: «Quien siempre espera para actuar, nunca termina por vivir»
Únicamente quien sabe intervenir en el momento oportuno puede alcanzar una existencia serena en la vida
Por qué nos cuesta escuchar opiniones contrarias y cómo entrenarnos para hacerlo
El desacuerdo activa sistemas diseñados para detectar conflicto y mantener la coherencia interna
Juan Antonio, médico del trastorno del sueño, sobre la siesta: «Si es de 20 o 30 minutos, mejora la memoria y el estrés»
Más allá de cerrar los ojos, es un mecanismo de recuperación integral que influye desde la memoria hasta el estado emocional
La incertidumbre económica y regulatoria dispara el estrés de los directivos en un 60%
Un 83% de ejecutivos reconoce haber sufrido tensiones en 2025, frente al 24% de 2024, según Hiscox
Marian Rojas (42), psiquiatra: «Cuidar la mente también es aprender a tolerar el silencio, el aburrimiento y la incomodidad»
Nos estamos volviendo una sociedad que evita la quietud porque nos enfrenta a nuestras propias emociones
Cómo bajar el cortisol (o reducir el estrés) de forma natural: las claves de una farmacéutica
El estrés mantiene el cortisol en alerta, pero los expertos coinciden en que pequeños cambios pueden ayudarnos
David Bueno (61), biólogo y genetista: «El estrés todavía bloquea más la capacidad de reflexionar de nuestro cerebro»
La pausa estratégica se convierte en un recurso indispensable para quienes buscan un rendimiento sostenido
Ana Ibáñez (44), neurocientífica: «Tú entrenas a tu cerebro si te fuerzas a tener un lenguaje positivo contigo mismo»
El bienestar no es un estado que sucede por casualidad, sino la consecuencia de las decisiones que tomamos cada día
Mario Alonso Puig (71), médico: «Harvard es claro, el factor de la felicidad son las conexiones emocionales que tienes»
No se trata de una idea romántica, sino de una conclusión avalada por décadas de investigación científica
La trampa del autocuidado: una doctora explica cómo tus hábitos te están pasando factura
La doctora Noelia Samartin analiza cómo la obsesión por los hábitos saludables puede ser contraproducente
El estrés está asolando a Sánchez
«Las bravuconadas sobre Gaza, Palestina y Ucrania no le han hecho recuperar un solo voto»
Suspiro fisiológico: la técnica de respiración que reduce estrés y ansiedad en minutos
En un mundo de estrés, esta técnica de Rubén Sosa, experto en respiración, se vuelve un recurso poderoso
La resaca emocional de la realidad: cómo lidiar con niños la vuelta tras los regalos y la Navidad
En apenas tres semanas, viven un huracán de emociones y sentimientos a los que se pone un cierre brusco
El motivo por el que Buenafuente no dará las Campanadas: «Tuve un episodio de estrés»
El cómico ha revelado, por fin, cuál es el problema de salud que está viviendo y por el que ha rechazado varios proyectos
Cómo reducir el cortisol de forma natural (más allá de la dieta): hábitos que reducen el estrés
La hormona del estrés puede afectar tu salud más de lo que imaginas si no aprendes a mantenerla bajo control
El 50% de los jefes confiesa que se desespera al trabajar con la generación Z
Casi el 20% de los supervisores ha valorado dimitir por el desgaste emocional que supone dirigir a los jóvenes
El balneario de Cantabria con piscina exterior entre la nieve que triunfa este invierno
Este lugar combina tradición, lujo y naturaleza en una experiencia que revitaliza cuerpo y mente
Hay Derecho organiza un taller sobre cómo denunciar la corrupción
Habrá una segunda sesión similar a la primera el próximo 26 de noviembre, siendo la inscripción gratuita
Sara Marín, doctora: «A partir de los 35, la vitamina D disminuye y afecta a los huesos y ánimo»
Comprender su importancia y tomar medidas para mantener niveles adecuados es una inversión directa en salud
Cinco pequeños hábitos que transforman tu día y te dan más paz mental
Con pequeñas acciones, organizar tu día y mantener el enfoque se convierte en una práctica cotidiana
Después de la dana: cuando el agua se retira, el daño psicológico permanece
En ocho de cada diez víctimas, la dana provoca miedo, ansiedad, tristeza y dificulta la vida cotidiana
Por qué nos reímos después de una discusión tensa: lo explica la psicología
Un recordatorio de que, incluso en los momentos más difíciles, el ser humano busca equilibrarse y seguir adelante
¿Qué está pasando con el cáncer en la generación ‘millennial’?
Cerca del 80 % de los cánceres son «esporádicos», se deben a factores externos que dañan el ADN
Lara Ferreiro, psicóloga: «Existen técnicas para recuperar la calma cuando el estrés te ha superado»
Pequeñas acciones conscientes pueden marcar la diferencia entre vivir bajo presión o disfrutar de una vida equilibrada
Cinco ejercicios de pilates para fortalecer los músculos sin dañar la circulación a los 60 años
Si eres de los que nunca han practicado fuerza en su día a día, igual es un buen momento para empezar esta rutina
Aurelio Rojas, cardiólogo: «La creatina es un suplemento clave que mejora la calidad de vida»
No se trata de un suplemento solo para deportistas, sino de un recurso útil para mantener la salud y el bienestar general
Aprende a regular lo que sientes sin reprimirlo: claves para una vida más tranquila
En un mundo que nos exige rapidez, estas estrategias nos ayudan a responder desde la claridad
'National Cancer Institute': «El ayuno intermitente activa la autofagia en humanos»
Este ejercicio cuenta con evidencia para inducir procesos celulares de regeneración, pero no es una solución milagrosa
Las cuatro señales de que estás sobrepasada, según la experta Patricia Ramírez
No se trata de rendirse ante la vida, sino de vivirla de manera consciente, equilibrada y disfrutándola plenamente
Natalia Durán, nutricionista: «El estrés altera el azúcar en sangre y causa diabetes emocional»
En una sociedad que vive acelerada, la tensión constante puede pasarnos una seria factura física y emocional
La depresión también entiende de estaciones: por qué el mes en el que naciste influiría
El estudio avalaría que haya una mayor incidencia de depresión entre las personas nacidas en los meses de verano
La ‘lunitis’ existe (e incluso afecta a los jubilados)
Muchas personas experimentan una alteración del estado de ánimo similar a un «síndrome de abstinencia»
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Los periodistas de THE OBJECTIVE analizan en 'Objetivo directo' el sumario del 'caso Leire Díez'
Los interrogados han omitido que son afiliados socialistas y se han presentado como «enfermera» o «veterinario»
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Flotilla rusa con póliza UE | Fallido ataque iraní a Kuwait y Bahréin | Trump abronca a Netanyahu
El general Rafael Yuste declaró que el DAO del Cuerpo exigió a la unidad que no debía ser proactiva con las pesquisas
Comentado
El presidente del PP interviene ante los empresarios catalanes y asegura que «no he venido a pedir favores»
«No se le puede salvar presentando una moción de censura que cambie el foco hacia el PP y Vox, que les sirva para cerrar filas y volver a justificar la trama corrupta»
Fuentes de la formación de Puigdemont preguntan: «¿Alguien se cree que debemos algo al PP?»
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El presidente ucraniano ha agradecido a Keir Starmer su labor, aunque ha pedido «aún más» presión contra Rusia
Prevén reanudar las negociaciones en la semana del 22 de junio con vistas a lograr un acuerdo «integral»
El mandatario considera que la situación en Líbano es un «asunto aparte, independiente»
Fundación Civismo pone el foco en el freno que ha supuesto el SMI al crecimiento de la ocupación y de las pymes
El candidato a la presidencia del Real Madrid ha dicho el nombre con Pablo Motos en 'El hormiguero'
El informe dice que el Gobierno de Sánchez convirtió al país en una «base para promover narrativas antiisraelíes»
López Miras dice que «se mantiene un dispositivo de 150 efectivos para asegurar el perímetro y sofocar los conatos»
Por su parte, Riquelme ha afirmado en el programa de Antena 3 que fichará a Haaland para el conjunto blanco
El juez pidió documentación sobre la campaña publicitaria del PSC en las elecciones catalanas que le hicieron 'president'
El país, sexto del mundo en adopción de IA generativa, apuesta por una gigafactoría tras alcanzar una tasa del 44,2%