Trucos para dejar de morderse las uñas
Este mal hábito puede causar daños en los dientes y dedos con el tiempo, dándoles un aspecto descuidado
Estrés
Iglesias y Montero relatan la «angustia» y el «estrés» por el acoso en su casa
«Ojalá no haya impunidad y no vuelva a ocurrir. Si fueran ministros del PP y PSOE no hubiera ocurrido», asegura Iglesias
Mindfulness: qué es, cómo entenderlo y cómo iniciarte en la batalla contra el estrés
Cualquier ayuda es buena para intentar reducir los niveles de ansiedad de la vida moderna
El ocio de calidad le sienta bien a nuestra salud física y mental
Muchos artículos científicos concluyen que el tiempo de ocio impacta positivamente sobre la reducción del estrés
Bruxismo: ¿qué es, cuáles son las causas y cómo evitarlo?
Rechinar los dientes constantemente puede resultar un desgaste dental o mandibular, así como otros problemas de salud bucal
¿Qué es la atrofia vaginal? Síntomas, consejos y tratamientos
Se estima que entre el 50 y el 90 % de las mujeres lo experimentarán en algún momento de sus vidas
Cómo estimular el nervio vago: la terapia contra el estrés que está al alcance de tu mano
Hay ciertos ejercicios cotidianos que podríamos realizar para mejorar a través de esta vinculación nerviosa
Consejos de autocuidado para aprovechar las horas muertas de un vuelo, según los expertos
Ese lapso de tiempo mientras llegas a tú destino es ideal para dedicarlo al cuidado (por dentro y por fuera) de uno mismo
De la dopamina al cortisol: las seis hormonas que controlan tu vida (y cómo usarlas a tu favor)
Identifica las seis hormonas que más influyen en tu estado de ánimo y aprende a controlarlas de una manera natural
Cuanto más cuidas tu alimentación más cuidas tu salud mental: prioriza estos alimentos
El cerebro y el intestino tienen una relación estrecha con importantes consecuencias para el organismo
¿Demasiado estresado? Estos son los mejores suplementos para reducir el cortisol del cuerpo
Siempre que hay estrés, el cuerpo produce una hormona, llamada cortisol, de forma natural, y se puede reducir
Sanidad ordena la retirada de estas cápsulas de melatonina por exceder la dosis apropiada
La cantidad de melatonina que contiene cada cápsula es propia de un medicamento y no de un suplemento alimenticio
Nathan Hill y la gran novela sobre el falso bienestar
El escritor estadounidense publica en España su último ‘bestseller’, ‘Wellness’, en el que hurga en la vida de una pareja
La regla del 10/10/10 y otros tres métodos efectivos para ahorrar
Ahorrar se ha vuelto para muchos misión imposible, pero existen nuevas técnicas que te permitirán conseguirlo
Según Harvard, aquellos que son más felices realizan en su día a día estos tres hábitos
Cada día son más las personas que buscan de manera continua las claves para sentirse bien y en paz
Sisifemia: qué es el trastorno laboral que ocurre por exigirte más de la cuenta
Lo extraño en las personas que sufren esta fenómeno está en el origen de la causa que lo propicia
La infusión que hará que te despiertes con la barriga plana
Estas bebidas tienen tantas propiedades y son tan beneficiosas que podrían considerarse casi mágicas
Tres recomendaciones de neurocientíficos para eliminar el dolor de cabeza para siempre
Los analgésicos alivian el malestar pero para que desaparezca para siempre debemos encontrar la causa subyacente
De cómo una perrita salvó mi vida (o casi)
«Lo cierto es que tener a esta perra me obliga a andar a paso ligero una hora y media diaria, llueva, nieve, o haga sol»
La importancia del apoyo social durante el embarazo
Es crucial reconocer y abordar las necesidades específicas de las embarazadas
Esta es la clave para adelgazar sin trampas
Es posible perder peso sin recurrir a dietas estrictas o regímenes alimenticios rigurosos apostando por un estilo de vida saludable
El hábito que debes implementar en tu día a día para ser más feliz
Un gesto que reduce las hormonas del estrés y aumenta las relacionadas con el bienestar
El 50% de los trabajadores quiere irse a otra empresa por culpa del estrés laboral
La IA podría eliminar hasta 400.000 empleos en España en los próximos diez años, según Randstad
Así nos beneficia practicar sexo con frecuencia
Pese a que nos hace sentir bien, no puede decirse que el sexo sirva como tratamiento antidepresivo
¿Cómo calmarte en 2 minutos cuando tienes picos de estrés?
El ejercicio de relajación rápido, fácil y que puedes hacerlo en cualquier sitio para mantener la serenidad
Consejos para una Navidad sin estrés
Durante la Navidad se experimenta un enorme estrés para muchas personas, ya que hay mucho que organizar y planificar
Cómo saber si estás sufriendo de apatía tóxica
Cuando la empatía se lleva al extremo puede volverse un inconveniente para la persona que la experimenta
Así mina el ruido tu productividad en el trabajo, según numerosos estudios e investigaciones
Un cambio en unos pocos decibelios puede ser suficiente en muchos casos
¿Se puede ser mujer (de entre 35 y 40) y no estar estresada por la maternidad?
En la actualidad, la etapa fértil del cuerpo de la mujer no coincide con la edad a la que una mujer se plantea ser madre
Candidiasis vaginal: ¿es contagiosa esta enfermedad silenciosa?
Se trata de una infección por el hongo Candida albicans que bajo determinadas circustancias, prolifera y causa daños
Así es cómo el estrés te está haciendo engordar (pero puedes evitarlo sin comer menos)
La ciencia ha demostrado que los periodos estresantes están relacionados con el aumento de peso, pero hay remedio
Por qué la derecha es más feliz
«Para los animalistas, el fin del mundo supondrá un alivio tremendo pero hasta que llegue, ahí los tienes aguantando»
Estos son los riesgos de usar el móvil como despertador según los expertos
Dejar dispositivos cerca durante la noche puede favorecer la aparición de enfermedades neurodegerativas
El tiempo máximo que puedes dejar sola a tu mascota según la Ley del Bienestar Animal
Dejar al animal solo en casa durante más tiempo del permitido se considera una infracción leve y puede resultar en multa
Vuelta a las aulas: ¿cómo prevenir el estrés escolar?
Una de las estrategias para afrontarlo que suele tener resultados más negativos es la supresión emocional
La fruta desconocida que contiene 40 veces más vitamina C que la naranja
Se asemeja a la cereza, madura en otoño y llama la atención por su color rojo o amarillo vibrante, por su sabor agridulce y su textura carnosa
Estos son los alimentos que retrasan la aparición de canas en el pelo
La melanina es el pigmento responsable del color del cabello y su producción puede verse afectada por la falta de ciertos nutrientes como la vitamina B12, el cobre o el zinc
La Autónoma de Barcelona afirma que se han «triplicado» los alumnos con ansiedad y estrés
«Es cierto que estamos desbordados», han afirmado, añadiendo que se detectó este aumento a raíz de la pandemia
El superalimento amazónico que te ayudará a perder peso y potenciará tu deseo sexual
Se trata del fruto de la palmera açaí que se cultiva en las regiones del Amazonas y tiene importantes beneficios y propiedades antioxidantes para la salud
Actividades extraescolares poco comunes para apuntar a tus hijos en el nuevo curso
Estas experiencias extracurriculares no solo complementan su formación académica, sino que también sirven para cultivar habilidades y explorar sus intereses personales
