
Cuatro ejercicios que sirven para eliminar la grasa abdominal en tan solo un mes
Reducirla es un objetivo común no solo por motivos estéticos, sino por sus importantes beneficios para la salud
Reducirla es un objetivo común no solo por motivos estéticos, sino por sus importantes beneficios para la salud
Incorporar este hábito matutino puede marcar una gran diferencia, para prevenir dolores intensos
A medida que envejecemos, mantener un peso saludable es más complicado, especialmente al superar esta edad
Los neurólogos recomiendan practicar 30 minutos durante 5 días para mejorar la memoria y el aprendizaje
La relación entre la estatura y la salud articular ha sido un tema de interés para investigadores y médicos durante décadas
Según la OMS, más del 70% de los adolescentes españoles no cumplen con las recomendaciones de actividad física
Adoptar hábitos saludables puede marcar una gran diferencia en la calidad de vida a largo plazo
La UC3M integra bienestar y formación con eventos de kickboxing y aikido en Getafe y Leganés
Este fenómeno demuestra cómo pequeños ajustes pueden llevar a transformaciones significativas en nuestra rutina
Este síndrome se manifiesta con síntomas como fatiga, desmotivación, irritabilidad y dificultades para concentrarse
Esta bebida es la más popular en el mundo, y en España, su consumo es casi el doble en hombres que en mujeres
Los niveles medios de actividad física diaria de los participantes aumentaron en 12 minutos al día
En cada etapa de la vida, desde la juventud hasta la madurez, el enfoque en la salud debe centrarse en la adaptación
Para muchas personas, obtener un abdomen plano puede parecer una tarea casi imposible
Conocer el tiempo mínimo de ejercicio te ayudará a mantener el hábito y asegurar que no te estés saltando la rutina
El potasio y las vitaminas del complejo B contribuyen a un correcto funcionamiento del sistema nervioso
Realizar actividad física de forma regular, al menos 30 minutos la mayoría de los días de la semana
La alimentación saludable prioriza la adopción de hábitos alimenticios positivos para una buena salud física y mental
Un nuevo estudio ha descubierto que podemos adelgazar lo mismo entrenando dos días a la semana
Adelgazar de manera saludable, sin caer en obsesiones, puede contribuir a mejorar nuestra calidad de vida
Realizar actividad física puede ayudar a revertir los efectos provocados por la disfunción diafragmática
Apto para casi todo tipo de público, esta sencilla práctica mejorar la fuerza, el agarre y sirve para corregir malas posturas
Los medicamentos ofrecen una opción adicional para aquellos que luchan por perder peso
Sudáfrica es el país que dedica más tiempo mirando dispositivos, un 56,80% de sus horas diarias
El consumo de alimentos ultraprocesados y edulcorantes artificiales aumenta el riesgo de depresión según la ciencia
Debido al aumento de esperanza de vida cada vez son más los que se preocupan por un bienestar a largo plazo
“La creatividad es un camino personal en el que aprendes a vivir con curiosidad, asombro, autonomía y, sobre todo, con libertad de espíritu”
Sí que reconoce las ventajas del taichí, aunque aclara que «el beneficio va ligado a la realización de una actividad física»
Cada día son más las personas que buscan de manera continua las claves para sentirse bien y en paz
Tenemos evidencia de la efectividad de la actividad física como tratamiento en más de 25 dolencias diferentes
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) el término «autocuidado» también es conocido como «autoasistencia»
Aunque la felicidad está influenciada por diversos factores, la ciencia ha identificado este hábito cómo esencial
Los especialistas afirman que no se trata de lo que se come sino de la postura adoptada después de comer
El cuidado de los riñones es crucial ya que son los que filtran la sangre y eliminan los desechos producidos por el organismo
Este ejercicio para todos los públicos tiene algunos trucos para ser más funcional, útil y accesible
El accesorio de joyería que va más allá de lo imaginable y que promete llegar mucho más lejos que otros accesorios de este estilo
Existen diversas razones por las cuales nuestro cuerpo anhela dulzor después de la cena y no son particularmente beneficiosas
Los pulsómetros actúan como fantásticos medidores de frecuencia cardíaca y son un perfecto compañero de viaje para controlar todos los parámetros de salud.
En esta temporada, cuando hay menos horas de luz, nuestro cuerpo produce más melatonina y reduce la serotonina
En España, hay una mayor tasa de mortalidad por enfermedades cardiovasculares entre mujeres en comparación con hombres