La ciencia confirma lo que tienes que hacer para aumentar la longevidad y calidad de vida
Debido al aumento de esperanza de vida cada vez son más los que se preocupan por un bienestar a largo plazo
Actividad física
Siete maneras testadas de potenciar tu creatividad
«La creatividad es un camino personal en el que aprendes a vivir con curiosidad, asombro, autonomía y, sobre todo, con libertad de espíritu»
Sanidad incluye la vacuoterapia, luminoterapia y aromaterapia en su lista de pseudoterapias
Sí que reconoce las ventajas del taichí, aunque aclara que «el beneficio va ligado a la realización de una actividad física»
Según Harvard, aquellos que son más felices realizan en su día a día estos tres hábitos
Cada día son más las personas que buscan de manera continua las claves para sentirse bien y en paz
El ejercicio físico ayuda a que los tratamientos médicos funcionen mejor
Tenemos evidencia de la efectividad de la actividad física como tratamiento en más de 25 dolencias diferentes
Ejercicios para comenzar con el autocuidado y mejorar así tu bienestar
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) el término «autocuidado» también es conocido como «autoasistencia»
National Geographic revela el hábito que activa las hormonas de la felicidad
Aunque la felicidad está influenciada por diversos factores, la ciencia ha identificado este hábito cómo esencial
El desconocido motivo por el que se produce la hinchazón abdominal, según Harvard
Los especialistas afirman que no se trata de lo que se come sino de la postura adoptada después de comer
Estos son los hábitos infalibles para deshacerse rápidamente de los gases
La distensión abdominal es un malestar común que se puede evitar mediante ciertos métodos específicos
Estos son los efectos en los riñones de beber dos litros de agua al día
El cuidado de los riñones es crucial ya que son los que filtran la sangre y eliminan los desechos producidos por el organismo
Cómo se hace la sentadilla perfecta: los tres pasos de los profesionales
Este ejercicio para todos los públicos tiene algunos trucos para ser más funcional, útil y accesible
¿Cómo funcionan los anillos inteligentes y qué beneficios proporcionan?
El accesorio de joyería que va más allá de lo imaginable y que promete llegar mucho más lejos que otros accesorios de este estilo
¿Por qué nos apetece algo dulce después de cenar? Estas son las razones
Existen diversas razones por las cuales nuestro cuerpo anhela dulzor después de la cena y no son particularmente beneficiosas
Los 10 mejores pulsómetros del 2024
Los pulsómetros actúan como fantásticos medidores de frecuencia cardíaca y son un perfecto compañero de viaje para controlar todos los parámetros de salud.
¿Por qué nos da más pereza todo en invierno?
En esta temporada, cuando hay menos horas de luz, nuestro cuerpo produce más melatonina y reduce la serotonina
¿Cómo detectar un infarto femenino?
En España, hay una mayor tasa de mortalidad por enfermedades cardiovasculares entre mujeres en comparación con hombres
Lavarse la cara con agua fría o caliente: ¿cuál es la mejor opción?
En el afán de mantener un equilibrio y preservar el pH natural, saber cuál es la temperatura ideal es muy importante
Ejercicio: estos son los estiramientos previos que debes hacer para el calentamiento
Calentar adecuadamente puede potenciar los resultados del entrenamiento y, al mismo tiempo, reducir el riesgo de lesiones
FisioExpo reúne a marcas como Doctoralia, The Beemine Lab, y Biotecna en Madrid
Lass empresas que acuden al evento descubren nuevas técnicas, tecnologías e innovaciones impartidas
¿Puedo estar en plena forma practicando solo yoga?
El término viene del hindú juj, que significa «unión», en referencia a la conexión entre cuerpo, mente y espíritu
Lo más recomendable es dar de 7.000 a 9.000 pasos diarios
Caminar es una actividad física asequible a todos los públicos y con un impacto enorme en nuestra salud
Rutina de sueño: cómo mantener los horarios de los niños en vacaciones
El verano suele ser más caótico en cuanto a las horas pero hay que intentar no variar mucho con respecto al resto del año
¿Qué son los triglicéridos y qué pasa si tengo los niveles altos?
Los triglicéridos y el colesterol están presentes en el organismo pero que estén en exceso puede ser perjudicial para la salud
Las apps de eHealth aumentan la adherencia al ejercicio físico en el 70% de los casos
Los españoles se muestran abiertos a utilizar aplicaciones móviles de salud, que mejoran la eficacia de rutinas de ejercicios y actividad física
Diabetes: estos son los cuatro síntomas que deben ponerte en alerta
En España hay unas seis millones de personas que padecen esta enfermedad, aunque aún falta mucho por conocer de ella
Los niños españoles cumplen con la actividad física, pero siguen siendo sedentarios
En comparación con el resto del mundo, los niños y adolescentes españoles están entre los físicamente más activos: reciben una calificación de B-
Este dolor de cadera persigue a las personas mayores y es más común de lo que parece
Hombres, mujeres, deportistas, personas sedentarias: este malestar que lastra nuestro día a día no entiende de edades o de actividades
Ejercicios que puedes hacer con tu perro sin salir de casa
En esta época del año no todos los días apetece salir. Pero el ejercicio regular es fundamental para el bienestar del perro, aquí la solución.
La OMS advierte de que cuatro de cada cinco adolescentes en el mundo son sedentarios
Una de las causas de la falta de actividad es la «revolución electrónica»
Estamos programados para la pereza
Aunque la atracción al sedentarismo parezca paradójica, es lógica desde el punto de vista de la evolución
¿Quiere que sus futuros hijos estén más sanos? ¡Haga ejercicio!
El ejercicio es uno de los pilares de una vida sana, además ahora sabemos que también es beneficioso para nuestras futuras generaciones.
El exceso de peso en los niños españoles: un problema que no hemos sabido resolver
Los jóvenes españoles están gordos. No es un tema nuevo, pero la inacción ha provocado que no solo no se solucione sino que vaya a peor
La obesidad supone el 7% del gasto sanitario español
Uno de cada cuatro españoles padece obesidad, una enfermedad que conlleva el 7 % del gasto sanitario total del país, lo que supone unos 2.500 millones de euros sin contar los gastos indirectos. Los expertos reclaman la financiación por parte de la sanidad pública de los fármacos indicados para tratar la patología.
Este es el mapa de los países más ‘vagos’ del mundo y España no es uno de ellos
En la esfera internacional, los españoles tienen fama de perezosos, de pasar todo el día de fiesta o de dormir mucho la siesta. Estos prejuicios están muy equivocados, y un nuevo estudio lo demuestra, asegurando que España es uno de los países más activos del mundo.
