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TikTok tiene otra tendencia fitness de moda: el método 6-6-6 para adelgazar caminando

Viralizada desde hace unos meses, la premisa parte, sobre todo, de mantener un buen hábito contra el sedentarismo

Invierte en tu bienestar desde la planta del pie

La longitud de un paso oscila entre 70 y 80 centímetros, por lo que 10.000 pasos son entre siete y ocho kilómetros

Aunque pueda parecer un ejercicio para personas mayores, sus beneficios están indicados para todo el mundo

Caminar al aire libre, rodeado de naturaleza, ayuda a reducir el estrés y mejora nuestra autoestima

En España, más de 800.000 personas tienen Alzheimer, y a nivel mundial, la demencia afecta a 44 millones de personas

El Homo sapiens lleva algo más de 200.000 años sobre La Tierra, pero solo unos 40.000 calzado

Esta actividad, al alcance de todos, no solo mejora la salud física, sino que también es clave para el bienestar cerebral

Existe un tipo de entrenamiento que combina lo mejor del ejercicio cardiovascular con la tonificación muscular

No conviene infravalorar las posibles ventajas que un ejercicio tan sencillo puede ofrecer

Este descubrimiento tiene importantes implicaciones para aquellas personas que buscan optimizar su gasto energético

No solemos prestar atención a los brazos, y el crucial hacerlo si queremos obtener buenos resultados

Los expertos tienen claro cuánto debemos andar y durante cuánto tiempo para poder perder peso

Es la última moda en el mundo del deporte, y lo cierto es que razones no faltan, ya que es muy beneficiosa