¿Y si el estrés se contagia? Ser sociales también supone un peaje por la forma de relacionarnos
Aunque no se transmite como un virus o una bacteria, también hay cierto nivel de transferencia en lo bueno… y en lo malo
Ansiedad
Carolina Yuste se desmarca de sus colegas actores para desmontar un mito: «No soy así»
La actriz desmonta el mito sobre la presión que sufren los actores en los periodos de parón laboral
La ansiedad ligada al uso excesivo del móvil afecta más a las mujeres jóvenes
Un nuevo estudio revela que ellas utilizan más el smartphone que otros géneros y mayor temor a la crítica social
¿Sufrimos ahora más ansiedad que nunca?
El ritmo acelerado con el que se ha desarrollado la tecnología ha tenido consecuencias adversas en la salud mental
Elon Musk y su consumo de ketamina: «La uso como alternativa a los antidepresivos tradicionales»
El uso de drogas para el tratamiento de ciertas enfermedades se ha convertido en un tema de debate en los últimos días
Nanda Carvalho, terapeuta: «Este es el mejor momento del día para comer dulces sin impacto negativo»
La relación entre la alimentación y el bienestar físico y emocional es más profunda de lo que solemos pensar
El mejor pre-entreno para ganar masa muscular, según un experto en 'fitness'
Si estás buscando una manera efectiva y natural de mejorar tu rendimiento, esta bebida es clave para conseguirlo
Según Harvard, comer naranjas podría ayudar a prevenir la depresión
A medida que la ciencia avanza, la integración de la nutrición en los tratamiento podría marcar un antes y un después
Mario Alonso Puig revela la única razón por la que no somos felices
El cambio empieza en la mente: al sustituir creencias limitantes por pensamientos positivos, creamos una vida más plena
Cómo reducir tu nivel de ansiedad y estrés con esta simple (y eficaz) técnica de la ciencia
Hay una técnica avalada por la ciencia que promete hacernos sentir mejor con nosotros y nuestro entorno
Los antojos incontrolables de estos tres alimentos podrían indicar deficits nutricionales
Detrás de esos impulsos, podrían esconderse carencias alimenticias que el cuerpo intenta de alguna forma comunicar
«Para gestionar las emociones, debemos saber parar»: María Rojas nos da las claves
Cuando vamos sin pausa, el cuerpo acaba somatizando a través de afecciones que pueden perjudicar nuestra salud
Soy psicóloga y esta es una de las terapias que podríamos hacer para ser más felices
La salud mental es cada vez más relevante, y las enfermedades psicológicas son la gran preocupación en esta sociedad
Las cinco claves para no caer en el desgaste laboral, según los expertos
Aplicando estas reglas, podrás mantener tu bienestar mientras sigues cumpliendo con tus responsabilidades
Descubrimos la técnica secreta que está arrasando para eliminar el estrés y la ansiedad
Si sientes que los métodos tradicionales no te funcionan, esta práctica podría ser la solución
La neuroarquitecta Ana Mombriedo: «La ciudad donde vivimos influye en nuestra felicidad»
La clave está en comprender que donde vivimos no es solo un lugar, sino también un factor que influye en el bienestar
Cómo superar la fobia social, según Enrique Rojas
Cada vez son más las personas que experimentan dificultades para relacionarse o incluso para conocer a gente nueva
Los riesgos del 'Mouth Taping': apnea del sueño, desviación del tabique nasal y otros efectos
Antes de probar esta técnica es importante conocer sus consecuencias y entender cómo pueden afectar a la salud
Esta es la herramienta que utiliza Alonso Puig para cultivar la calma en solo cinco minutos
En un mundo cada vez más saturado de información, muchos buscan formas de desconectar del estrés y reconectar
El lado oscuro del Apple Watch: ¿puede afectar tu salud mental?
La tecnología debería ser un apoyo para mejorar nuestro bienestar, no una fuente de estrés adicional
TikTok se ‘come’ nuestro tiempo: ¿por qué?
Uno de cada cinco adolescentes españoles pasa, de media, más de dos horas al día en la red social
Un catedrático en nutrición enumera los cinco problemas de salud al hacer dietas milagro
En la búsqueda de una pérdida de peso, muchas personas recurren a este tipo de planes, poniendo en riesgo su salud
Ansiedad por la comida vs. antojos: una experta en nutrición explica cuál es la diferencia
Adoptar ciertos hábitos y estrategias de autocuidado puede ayudar a reducir esta sensación sin recurrir a restricciones
Entendiendo la ansiedad nocturna: por qué aumenta a última hora y cómo controlarla
No es casualidad que se produzca un aumento de la intranquilidad y las causas pueden ser muy variadas
¿Cuáles son los primeros síntomas de la parálisis facial por estrés?
Esta enfermedad afecta a los músculos de la cara, causando debilidad o inmovilidad parcial o total
Pastillas naturales para dormir: ¿cuáles son las más saludables?
La calidad del sueño es uno de los pilares fundamentales para mantener una buena salud física y mental
El mejor antídoto para eliminar la ansiedad, según Marian Rojas
Buscar formas de combatir estos estados emocionales es un desafío, especialmente cuando el día a día es muy exigente
La nutricionista Lara Marín afirma que estos alimentos para desayunar mejoran tu humor
Entender cómo las hormonas influyen en el estado de ánimo y aprender a gestionarlas a través de la dieta es crucial
Alimentos que reducen el cortisol y cómo incorporarlos a tu dieta
Incorporar estos nutrientes en tu dieta diaria puede ser una excelente estrategia para reducir mejorar tu calidad de vida
Cómo superar los nervios al hablar en público: cinco técnicas infalibles para triunfar
Moderar es desafiante, especialmente para principiantes, pero con buenas estrategias, es posible superarlo
Liquen escleroso vulvar: síntomas, diagnóstico y tratamientos de esta enfermedad femenina
Cuando no se detecta a tiempo, sus consecuencias son devastadoras, aumentando el riesgo de desarrollar cáncer vulvar
Lo que debes tomar cada noche para aliviar el estrés y la ansiedad antes de dormir
Una mezcla sencilla, pero poderosa que ha ganado popularidad por sus beneficios para la salud
La gravedad de morderse las uñas: la bacteria que podría llevarte a una operación de corazón
Mario compartió su experiencia tras sufrir graves consecuencias derivadas de esta costumbre aparentemente inofensiva
¿Cuántos minutos tengo que andar para favorecer la creación de nuevas neuronas?
Esta actividad, al alcance de todos, no solo mejora la salud física, sino que también es clave para el bienestar cerebral
¿Qué significa interrumpir una conversación constantemente? Esto indica la Psicología
Suelen tener dificultades para ponerse en la piel de otro y solo centrarse en decir sus pensamientos e ideas
Una cuarta parte de los medicamentos más recetados son ansiolíticos y antidepresivos
España es, junto a Portugal y por encima de EEUU, el país del mundo que más benzodiazepinas consume
¿De qué debo protegerme en una situación traumática?
Es fundamental reflexionar sobre cómo cuidar de nosotros mismos para preservar nuestro equilibrio
Soy doctora en biomedicina: por este motivo como brócoli y alcachofas todos los días
Estudios recientes afirman que las intolerancias alimentarias han aumentado un 20% debido a la mala alimentación
Enrique Rojas: si tienes estas cualidades eres una persona con alta inteligencia emocional
A medida que la vida cotidiana se vuelve más compleja, la habilidad para gestionar las emociones se vuelve esencial
Masturbación femenina: beneficios y los mejores juguetes para disfrutar
Este acto natural y saludable no solo ayuda a conocerse mejor, sino que también tiene múltiples aspectos positivos
