¿De qué debo protegerme en una situación traumática?
Es fundamental reflexionar sobre cómo cuidar de nosotros mismos para preservar nuestro equilibrio
Ansiedad
Soy doctora en biomedicina: por este motivo como brócoli y alcachofas todos los días
Estudios recientes afirman que las intolerancias alimentarias han aumentado un 20% debido a la mala alimentación
Enrique Rojas: si tienes estas cualidades eres una persona con alta inteligencia emocional
A medida que la vida cotidiana se vuelve más compleja, la habilidad para gestionar las emociones se vuelve esencial
Masturbación femenina: beneficios y los mejores juguetes para disfrutar
Este acto natural y saludable no solo ayuda a conocerse mejor, sino que también tiene múltiples aspectos positivos
¿Qué es la tafofobia y cuáles son sus síntomas? Uno de los grandes miedos de Lolita Flores
Su historia y su vínculo con algunos episodios reales del pasado despiertan un gran interés para muchos
Soy psicóloga y psicoanalista: esta es la solución para el TOC de la limpieza
El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) de limpieza es una condición compleja y, en muchos casos, incomprendida
Así es como afecta una catástrofe como la DANA a la salud mental, según una psicóloga
Estas son las secuelas psicológicas que pueden dejar vivir una catástrofe de estas dimensiones en primera persona
Siete hábitos para afrontar los domingos con positividad, según los expertos en salud
Existen estrategias recomendadas por profesionales que pueden ayudarnos a cambiar la perspectiva de este día
¿Qué es la parálisis de sueño y qué consecuencias tiene para la salud?
Entender sus causas y cómo prevenirla es esencial para mejorar la calidad del descanso y evitar episodios incómodos
El consejo de Enrique Rojas para las personas que les cuesta estar en soledad
Estos pensamientos pueden ser difíciles de manejar y, en algunos casos, conducir a episodios de ansiedad
¿Cuál es la actividad que fortalece la memoria? Ni leer, ni caminar
Tanto médicos como psicólogos coinciden en cultivar intereses personales que beneficien nuestra salud
Los siete tipos de pereza y su cura
Sentirnos desmotivados es normal. Y es que hoy en día la cantidad de estímulos que hay hacen que incentiven esto
Una experta explica qué hacer cuando nos despertamos y no podemos dormir
Hoy en día, con la vida tan ajetreada que llevamos, conseguir un descanso nocturno de calidad se ha vuelto un desafío
Ni correr, ni hacer dieta: los trucos para perder peso fácilmente
Querer adelgazar de forma adecuada, coherente y sobre todo sana es un deseo que a muchos les cuesta horrores
¿Qué es el síndrome de Tarzán y por qué rompe parejas?
Entender de qué se trata y cómo impacta las relaciones puede ser clave para evitar problemas emocionales y aprender
¿Qué pasa si duermes menos de ocho horas al día?
El estrés, las responsabilidades laborales y el abuso de dispositivos electrónicos hacen que descuidemos el descanso
Alimentos que mejoran el estado de ánimo, según, la Dra. Jeannine Montaña
La conexión entre lo que consumimos y nuestro bienestar emocional es un tema de creciente interés
Sara Baceiredo explica la importancia de no ser tan autoexigente con una misma
La idea de establecer estándares muy altos para uno mismo, puede llevar a una constante presión interna y frustración
«No paro de revisar si la puerta de casa está cerrada» ¿Qué significado tiene?
El TOC es un trastorno de ansiedad caracterizado por pensamientos obsesivos y comportamientos compulsivos
20 mejores 'tips' para engañar a tu cerebro y ser más feliz
La psicología positiva, una rama de la psicología que se centra en el estudio de lo que hace que la vida valga la pena
¿Por qué te despiertas a las tres de la mañana? Un mensaje de tu subconsciente
La actividad física puede mejorar la calidad del sueño, pero evita hacer ejercicio intenso justo antes de acostarte
¿Cómo se percibe la ansiedad silenciosa? Los cinco puntos para identificarla
Las personas que lo experimentan pueden parecer funcionales, mientras que internamente lidian con su propio caos
El listado de compra para perder peso, según una coach nutricional
Mantener un equilibrio adecuado entre proteínas, carbohidratos, grasas saludables, verdura y frutas es fundamental
El síntoma físico que experimentas cuando tienes ansiedad o estrés, según Marian Rojas
La psiquiatra aclara que cuando una persona está en modo de supervivencia hace que el cuerpo produce más cortisol
30 ideas de autocuidado para septiembre
Estas prácticas te permitirán crear hábitos que promuevan el bienestar y te invitarán a disfrutar del presente
Diferencias entre serotonina y dopamina, y cómo el exceso de una de ellas es perjudicial
Marian Rojas subraya la importancia de mantener un equilibrio óptimo entre estos dos neurotransmisores en el cerebro
Septiembre: cómo enfrentar la ansiedad y los kilos de más tras las vacaciones
La vuelta a la rutina, junto con el deseo de recuperar hábitos saludables, puede convertirse en una verdadera odisea
¿Por qué es tan importante la postura corporal, según Mario Alonso Puig?
Mantener una postura erguida y abierta tiene efectos positivos tanto en nuestro cuerpo como en nuestra mente
Diez señales para identificar si tienes una amiga tóxica en tu grupo
El impacto emocional negativo que sientes con ellos indica que no están contribuyendo a tu bienestar en absoluto
¿Qué relación existe entre la alimentación y el estado de ánimo?
La investigación en salud mental ha comenzado a explorar la relación entre la dieta y la regulación emocional
Ocho adicciones que están limitando tu crecimiento personal y cómo superarlas
Para alcanzar tu máximo potencial y vivir una vida plena, es crucial identificar y liberarte de ciertos hábitos
¿Qué relación tienen los mareos y la ansiedad? Las claves para superarlo
Esta reacción ocurren cuando el cuerpo responde de manera natural a altos niveles de estrés y presión
Los hijos de padres controladores presentan mayores tasas de ansiedad y depresión
Los llamados ‘padres helicóptero’ pueden crear en los niños cuadros de ansiedad o depresión
Seis factores que disparan la ansiedad: no intentes controlarla, enfréntate a sus causas
Centrarse en quitar la ansiedad sin ir a su origen, es como querer quitar la fiebre, sin ir a limpiar la infección
¿Qué hacer para recuperar el control tras un ataque de ansiedad?
Conseguir un equilibrio tras un ataque de ansiedad es esencial para el bienestar general y la rutina diaria de una persona
El consumo de antidepresivos crece un 50% en diez años y la ansiedad se dispara un 70%
Estos datos sitúan a España como el tercer país de la Unión Europea por consumo de estos medicamentos
El 34% de la población padece un trastorno mental, que se dispara entre los jóvenes
Este tipo de patología ataca el doble a las mujeres que a los hombres, según un informe del Sistema Nacional de Salud
¿Cuánto tiempo debes estar en el mar para absorber el calcio y magnesio?
Los expertos en talasoterapia aconsejan un mínimo 12 minutos en el mar para captar los oligoelementos
¿Cómo es el síndrome de la persona rígida?, la enfermedad de Céline Dion
La rigidez muscular progresiva, espasmos musculares dolorosos y sensibilidad extrema al ruido y al tacto
Talasofobia: el terror a las profundidades del mar
Aquellos que la padecen experimentan varios síntomas ataques de pánico, mareos, sudoración, náuseas y palpitaciones