Pasos para dejar el azúcar y evitar la ansiedad o las náuseas
Las dietas ricas en azúcar están vinculadas a enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2, la hipertensión y obesidad
Ansiedad
Esta es la razón por la que tienes que tomar frutos secos todos los días para el corazón
Son considerados alimentos funcionales por su contenido nutricional que va más allá de proporcionar energía
¿Por qué es tan beneficioso el yoga para la salud mental y física?
Este deporte es una disciplina completa que busca mejorar la salud integral, teniendo en cuanta todos los aspectos
Cuando el infierno son los otros: cómo identificar y manejar la ansiedad social
Se caracteriza por un miedo intenso a situaciones sociales en las que la persona siente que puede ser juzgada
Un cuarto de los universitarios se ha planteado dejar la carrera por problemas de ansiedad
Además, el 25% de los estudiantes tiene problemas para conocer gente nueva y el 20% sufre soledad
Alimentación antiansiedad: qué comer (y qué no) para acabar con el estrés y la ansiedad
Hay alimentos que aumentan el azúcar en sangre y el cortisol y que, por tanto, hemos de evitar
Aprende a decir 'no' con cortesía y elegancia
La capacidad de rechazar peticiones sin causar ofensa es una habilidad crucial, pero difícil de dominar
El impacto del estrés en la salud: así reacciona tu cuerpo, según el Dr. Segarra
Cuando el estrés se vuelve crónico, sus efectos pueden ser devastadores para la salud en múltiples aspectos
Esto es lo que te puede pasar si no duermes las horas suficientes
Numerosos estudios han demostrado que la falta de sueño afecta negativamente nuestro sistema inmunológico
Apego evitativo: qué es, cómo identificarlo y técnicas para superarlo
Es común que las personas con este tipo de apego hayan experimentado a sus cuidadores como poco disponibles
Descubre cómo activar tus hormonas de la felicidad para aumentar el bienestar
En la búsqueda del bienestar, a menudo buscamos respuestas en lugares complejos y soluciones elaboradas
¿Cómo conseguir un sueño de calidad?
Los factores que pueden afectar son el estrés, la ansiedad, los malos hábitos y el uso de dispositivos electrónicos
Trucos para dejar de morderse las uñas
Este mal hábito puede causar daños en los dientes y dedos con el tiempo, dándoles un aspecto descuidado
¿Qué hacer si te da una parálisis del diafragma?
Realizar actividad física puede ayudar a revertir los efectos provocados por la disfunción diafragmática
Establecer límites: un acto de respeto y dignidad, según la psicóloga Ramírez
Establecer límites no solo es una herramienta de supervivencia sino también una manifestación profunda de amor propio
Mindfulness: qué es, cómo entenderlo y cómo iniciarte en la batalla contra el estrés
Cualquier ayuda es buena para intentar reducir los niveles de ansiedad de la vida moderna
La guarida y el hogar
«La necesidad de arraigo no puede reducirse a la memoria selectiva del nostálgico»
Bruxismo: ¿qué es, cuáles son las causas y cómo evitarlo?
Rechinar los dientes constantemente puede resultar un desgaste dental o mandibular, así como otros problemas de salud bucal
De la dopamina al cortisol: las seis hormonas que controlan tu vida (y cómo usarlas a tu favor)
Identifica las seis hormonas que más influyen en tu estado de ánimo y aprende a controlarlas de una manera natural
¿Demasiado estresado? Estos son los mejores suplementos para reducir el cortisol del cuerpo
Siempre que hay estrés, el cuerpo produce una hormona, llamada cortisol, de forma natural, y se puede reducir
El número de ciudadanos con problemas de salud mental sube en un año del 26% al 34%
La depresión y la ansiedad encabezan el ranking según un estudio realizado por el grupo AXA
Tres jóvenes muertos y dos heridos muy graves en un accidente de tráfico en Leganés (Madrid)
En el interior del primer vehículo viajaban cinco ocupantes, todos hombres y en torno a 20 años
Un estudio asegura que la ideología 'woke' genera más infelicidad, ansiedad y depresión
La encuesta revela que, mientras el 60% de mujeres respalda las políticas ‘progresistas’, el 85% de hombres la rechaza
Detenido un hombre por amenazar a dos mujeres con difundir fotos íntimas en Palma
El presunto culpable del delito de coacción utilizaba las redes sociales para entrar en contacto con sus víctimas
Expertos en psicología dan con la clave: así se supera el síndrome del impostor
La importancia de creer en uno mismo es esencial para poder desarrollarse no solo a nivel personal sino también laboral
Tres recomendaciones de neurocientíficos para eliminar el dolor de cabeza para siempre
Los analgésicos alivian el malestar pero para que desaparezca para siempre debemos encontrar la causa subyacente
Las enfermedades de salud mental cuestan a España 60.000 millones al año, el 4,2% del PIB
Constituyen la segunda causa de baja laboral, temporal y permanente, después de las enfermedades osteomusculares
La importancia del apoyo social durante el embarazo
Es crucial reconocer y abordar las necesidades específicas de las embarazadas
Esta es la clave para adelgazar sin trampas
Es posible perder peso sin recurrir a dietas estrictas o regímenes alimenticios rigurosos apostando por un estilo de vida saludable
Cómo curar la ansiedad o los ataques de pánico para siempre en cuatro sencillos pasos
Rafael Santandreu, uno de los psicólogos más prestigiosos del país, ha creado el método definitivo para vivir ‘Sin miedo’
Tripofobia: en qué consiste este miedo que experimenta el 17% de la población
Afecta más a las mujeres y a aquellas personas que ya padecen alguna patología, como ansiedad, depresión o TOC
Cómo dejar de estar triste y cómo llevarte mejor con los demás: clínicamente testado
«Mi nuevo yo sabe que cuando te encuentras mal tienes que hacer lo posible por encontrarte mejor»
La economía perjudica seriamente la salud
Un estudio revela que España tiene unos niveles muy bajos de bienestar financiero y una alta ansiedad económica
¿Por qué existe el dolor crónico?
El dolor se asocia con emociones negativas, como por ejemplo un estado de ánimo bajo
Los hipocondríacos mueren antes que los que se preocupan menos por su salud
Parece extraño que los que se preocupan de su salud pero no están realmente enfermos, disfruten de una esperanza de vida más corta
España, entre los países donde el alumnado muestra más ansiedad ante las matemáticas
El nivel en esta materia ha caído en picado hasta niveles de hace dos décadas
Adicción y obsesión por la comida: cómo saber si alguien lo padece y qué hacer al respecto
Con la Navidad, los problemas de obsesión y adicción a la comida se hacen más visibles, lo que permite atajarlos antes
La rumiación de pensamientos: por qué hacerlo dinamita nuestra salud mental
Los pensamientos que se acaban haciendo bola son especialmente nocivos para nuestro bienestar
Este es el motivo por el que sale acné con la regla y así se puede prevenir
La aparición de granos, espinillas o ronchas durante el ciclo menstrual tiene que ver con variaciones hormonales
El hijo de Conde-Pumpido, ingresado en un centro psiquiátrico por conducta autolesiva
Se trata del segundo ingreso hospitalario que el abogado sufre en los últimos días