Ocho adicciones que están limitando tu crecimiento personal y cómo superarlas
Para alcanzar tu máximo potencial y vivir una vida plena, es crucial identificar y liberarte de ciertos hábitos
Ansiedad
¿Qué relación tienen los mareos y la ansiedad? Las claves para superarlo
Esta reacción ocurren cuando el cuerpo responde de manera natural a altos niveles de estrés y presión
Los hijos de padres controladores presentan mayores tasas de ansiedad y depresión
Los llamados ‘padres helicóptero’ pueden crear en los niños cuadros de ansiedad o depresión
Seis factores que disparan la ansiedad: no intentes controlarla, enfréntate a sus causas
Centrarse en quitar la ansiedad sin ir a su origen, es como querer quitar la fiebre, sin ir a limpiar la infección
¿Qué hacer para recuperar el control tras un ataque de ansiedad?
Conseguir un equilibrio tras un ataque de ansiedad es esencial para el bienestar general y la rutina diaria de una persona
El consumo de antidepresivos crece un 50% en diez años y la ansiedad se dispara un 70%
Estos datos sitúan a España como el tercer país de la Unión Europea por consumo de estos medicamentos
El 34% de la población padece un trastorno mental, que se dispara entre los jóvenes
Este tipo de patología ataca el doble a las mujeres que a los hombres, según un informe del Sistema Nacional de Salud
¿Cuánto tiempo debes estar en el mar para absorber el calcio y magnesio?
Los expertos en talasoterapia aconsejan un mínimo 12 minutos en el mar para captar los oligoelementos
¿Cómo es el síndrome de la persona rígida?, la enfermedad de Céline Dion
La rigidez muscular progresiva, espasmos musculares dolorosos y sensibilidad extrema al ruido y al tacto
Talasofobia: el terror a las profundidades del mar
Aquellos que la padecen experimentan varios síntomas ataques de pánico, mareos, sudoración, náuseas y palpitaciones
Gen viajero: de dónde nace la ansiedad por viajar
Una variante del gen DRD4, conocido como DRD4-7r, parece estar asociada a un mayor riesgo de ansiedad al viajar
Todas no podemos ser Claudia Schiffer
«Somos más y mejores de lo que solemos pensar en nuestros autoanálisis, en los que faltan muchas cosas buenas que hicimos, más o menos insignificantes»
Cómo se llama el miedo a las alturas, síntomas y cómo superarlo
La acrofobia es una de las fobias más comunes que afecta a millones de personas alrededor del mundo
Las cinco actitudes de Sócrates que te harán ser más feliz en tus relaciones
Así como existen actitudes que pueden destruir las relaciones, también hay otras que pueden fortalecerlas
La técnica con la que conseguirás bajar el cortisol y con ello las preocupaciones
Este es uno de los métodos ancestrales más infalibles para reducir el estrés, haciéndote consciente del presente
Si tienes estos comportamientos es que eres una persona muy perfeccionista
Estas personas se enfrentan constantemente a sí mismas por no poder alcanzar metas poco realistas o imposibles
Cómo acabar con los pensamientos intrusivos o negativos: tres ejercicios de una psicóloga
Podemos acabar con los pensamientos recurrentes y no deseados que tienen un impacto emocional muy fuerte
Adicción a las compras: síntomas, causas y cómo tratarlo
Identificar, comprender y abordar esta adicción es fundamental para ofrecer apoyo efectivo a quienes la experimentan
Los jóvenes que pasan más tiempo frente a pantallas tienen peor salud mental
El tiempo de uso de dispositivos puede aumentar los niveles de ansiedad, depresión y pensamientos suicidas
'Generación Smartphone': ansiosos, deprimidos y futuros líderes
¿Tienen que ver las pantallas con el hecho de que estén creciendo las enfermedades mentales de los jóvenes?
Los mejores trucos para reducir la ansiedad y hacer que desaparezca
La ansiedad es una reacción natural del cuerpo, pero puede convertirse en un trastorno grave si se vuelve crónica
Pasos para dejar el azúcar y evitar la ansiedad o las náuseas
Las dietas ricas en azúcar están vinculadas a enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2, la hipertensión y obesidad
Esta es la razón por la que tienes que tomar frutos secos todos los días para el corazón
Son considerados alimentos funcionales por su contenido nutricional que va más allá de proporcionar energía
¿Por qué es tan beneficioso el yoga para la salud mental y física?
Este deporte es una disciplina completa que busca mejorar la salud integral, teniendo en cuanta todos los aspectos
Cuando el infierno son los otros: cómo identificar y manejar la ansiedad social
Se caracteriza por un miedo intenso a situaciones sociales en las que la persona siente que puede ser juzgada
Un cuarto de los universitarios se ha planteado dejar la carrera por problemas de ansiedad
Además, el 25% de los estudiantes tiene problemas para conocer gente nueva y el 20% sufre soledad
Alimentación antiansiedad: qué comer (y qué no) para acabar con el estrés y la ansiedad
Hay alimentos que aumentan el azúcar en sangre y el cortisol y que, por tanto, hemos de evitar
Aprende a decir 'no' con cortesía y elegancia
La capacidad de rechazar peticiones sin causar ofensa es una habilidad crucial, pero difícil de dominar
El impacto del estrés en la salud: así reacciona tu cuerpo, según el Dr. Segarra
Cuando el estrés se vuelve crónico, sus efectos pueden ser devastadores para la salud en múltiples aspectos
Esto es lo que te puede pasar si no duermes las horas suficientes
Numerosos estudios han demostrado que la falta de sueño afecta negativamente nuestro sistema inmunológico
Apego evitativo: qué es, cómo identificarlo y técnicas para superarlo
Es común que las personas con este tipo de apego hayan experimentado a sus cuidadores como poco disponibles
Descubre cómo activar tus hormonas de la felicidad para aumentar el bienestar
En la búsqueda del bienestar, a menudo buscamos respuestas en lugares complejos y soluciones elaboradas
¿Cómo conseguir un sueño de calidad?
Los factores que pueden afectar son el estrés, la ansiedad, los malos hábitos y el uso de dispositivos electrónicos
Trucos para dejar de morderse las uñas
Este mal hábito puede causar daños en los dientes y dedos con el tiempo, dándoles un aspecto descuidado
¿Qué hacer si te da una parálisis del diafragma?
Realizar actividad física puede ayudar a revertir los efectos provocados por la disfunción diafragmática
Establecer límites: un acto de respeto y dignidad, según la psicóloga Ramírez
Establecer límites no solo es una herramienta de supervivencia sino también una manifestación profunda de amor propio
Mindfulness: qué es, cómo entenderlo y cómo iniciarte en la batalla contra el estrés
Cualquier ayuda es buena para intentar reducir los niveles de ansiedad de la vida moderna
La guarida y el hogar
«La necesidad de arraigo no puede reducirse a la memoria selectiva del nostálgico»
Bruxismo: ¿qué es, cuáles son las causas y cómo evitarlo?
Rechinar los dientes constantemente puede resultar un desgaste dental o mandibular, así como otros problemas de salud bucal
De la dopamina al cortisol: las seis hormonas que controlan tu vida (y cómo usarlas a tu favor)
Identifica las seis hormonas que más influyen en tu estado de ánimo y aprende a controlarlas de una manera natural