Así puedes dejar de perder los nervios en situaciones sociales, según una psicóloga
Aprender a gestionar situaciones frustrantes no siempre es sencillo, pero Vicky Ocean nos da las claves para afrontarlas
Bienestar
Así se distribuyen las horas, según un estudio, para tener un día perfecto entre ocio y trabajo
La investigación parte de una aproximación estadística tras recoger miles de encuestas en nueve años
¿Y si el estrés se contagia? Ser sociales también supone un peaje por la forma de relacionarnos
Aunque no se transmite como un virus o una bacteria, también hay cierto nivel de transferencia en lo bueno… y en lo malo
Cómo evitar el 'jet lag' en tus viajes: estos son los cinco consejos que usan los profesionales
Uno de los efectos más temidos de las vacaciones se puede sobrellevar mejor de lo que pensamos
Marian Rojas, psiquiatra: «Para reinventarse hay que pasar miedo, confiar y moverse físicamente»
Reinventarse no es un salto ciego, ni una huida desesperada. Es, en realidad, un regreso valiente a tu esencia
Diez preguntas (incómodas) para encontrar nuevas oportunidades en tu vida
Vivir en piloto automático agota: detenerse y preguntarse quiénes somos es el verdadero comienzo de nuestro bienestar
¿Pantallas contra la demencia? Cómo podrían ayudar a reducir el deterioro cognitivo
Hay indicios de que la forma en la que nos afectan cambiarían en función de nuestra edad y del tipo de uso
Cómo manejar el estrés: cuatro hábitos para bajar el cortisol según Josefina Terzaga
Incorporar estos hábitos es una forma de volver a conectar con el cuerpo, con el presente y con lo que nos hace bien
Cómo la historia de la mosca y la abeja puede cambiar tu enfoque diario
Cada mañana al despertar, tienes la opción de elegir: ver el fracaso, o ver la oportunidad. La elección está en tus manos
Los mejores ejercicios de estiramiento para quienes pasan mucho tiempo sentados
No hace falta tener todo el día para intentar poner en marcha algunos de estos ejercicios cotidianos
Esto es lo que le hace a tu organismo una hora de pantallas mientras estás en la cama
Un macroestudio realizado a 45.000 personas ha comprobado cómo aumentan los niveles de insomnio con este gesto
No es tan malo como lo pintan: por qué cotillear puede ser mejor para tu salud de lo que parece
Siempre que no se haga con mala intención, puede que este tipo de conversaciones triviales tengan beneficios sociales
Un humor de perros: cómo nuestras mascotas también pueden ser optimistas o pesimistas
Puede que ciertos rasgos del comportamiento no sean patrimonio exclusivo de los humanos, según este estudio
Menor riesgo de demencia y Alzhéimer: la última ventaja que la ciencia apunta de Ozempic
Aun siendo estudios preliminares, abren una ventana a los posibles efectos sobre el deterioro cognitivo
Marian Rojas explica por qué tu mente está agotada y no es por falta de tiempo: qué hacer
Vivir en piloto automático es cada vez más común, y preocupante, ya que afecta a muchas áreas de nuestra vida
'Earthing': volver a la naturaleza es bueno, pero puede que no sea lo que necesitas
Una de las últimas tendencias en ‘reconectar’ quizá no tenga nada de malo, pero puede que nada de realmente bueno
Ignacio de la Torre: «Es una aberración que en España falte suelo para construir»
«Al año llegan 500.000 extranjeros que logran 470.000 empleos y gastan el 90% del sueldo; eso es lo que impulsa el PIB»
¿Sirve el 'mouth taping' para dormir mejor? La realidad científica sobre el último truco viral
Que influencers y celebrities utilicen ciertas técnicas no significa que funcionen o aporten beneficios
Adiós a las manchas solares: cómo combatir la hiperpigmentación y lograr una piel radiante
El cuidado del rostro va mucho más allá de los cosméticos, ya que implica una comprensión profunda de las necesidades
La primavera como enemiga de tu salud respiratoria: cómo protegerte en esta estación
Aunque el invierno y sus problemas parezcan un fantasma del pasado, sigue habiendo riesgos
Vuelve a escuchar la música que te gustaba cuando eras joven: tu cerebro lo agradecerá
Un nuevo estudio ha descubierto que la música nostálgica activa una red única de regiones cerebrales
Cómo un altavoz inteligente puede detectar problemas cardíacos, según la ciencia
Estas herramientas se abren paso en el cuidado de la salud capaces de monitorizar funciones vitales
Esto es lo que puede hacer una mala salud cardiovascular a tu salud ocular
Nuestro organismo funciona como un gran engranaje donde, a veces, hay realidades más vinculadas de lo que parece
'Barefoot': el calzado para una mejor postura corporal y reducción de lesiones
Este enfoque representa una de las formas más efectivas de avanzar hacia un futuro más consciente y responsable
TikTok se llena de gente tomando leche sin pasteurizar: esto es lo que puede pasar
La vuelta a lo ancestral en redes sociales también implica riesgos para la salud si no se tiene en cuenta lo que significa
La rutina de fuerza y cardio de Kendall Jenner que es clave para tonificar el abdomen
Su ejemplo inspira a muchas personas a adoptar hábitos saludables sin tener que pasar horas en el gym ni seguir dietas
Efecto nocebo: qué es y cómo te sugestionas para mal cuando sigues un tratamiento médico
Lo opuesto de un placebo puede, en determinados casos, acabar afectándote más de la cuenta sin saber por qué
Felicidad eudaimónica: cómo alcanzar satisfacción duradera a través del propósito
La verdadera clave para el bienestar a largo plazo es comprometerse con actividades que nos den sentido
Conrado, doctor: «Beber dos litros de agua al día no siempre es recomendable; depende del sexo de la persona»
Por encima de cualquier cifra fija, el experto propone un enfoque más intuitivo: observar cómo responde el cuerpo
El suplemento natural que reduce el estrés y mejora la vida sexual
Gracias a sus múltiples propiedades adaptógenas, se ha convertido en una alternativa popular
En qué fijarse para comprar un queso realmente nutritivo: cómo mirar más allá de las proteínas
Milenario y accesible, el queso es un producto cargado de nutrientes, pero eso no significa que sean todos iguales
El impacto de la ira en tu cuerpo y cómo gestionarla para una vida más sana
Esta emoción puede llegar a ser muy poderosa, ya que cuando se maneja bien se convierte en un motor de cambio
Comer solo en el trabajo: por qué debemos dejar de estigmatizarlo
Fomentar un ambiente laboral inclusivo implica aceptar la diversidad de preferencias sin presionar a nadie
Estos son los errores habituales del corredor novato: cómo hacer 'running' sin desesperarte
La primavera puede invitarnos a movernos más, pero hay que saber cómo hacerlo para que no pase factura
CrossFit: cuánto puedes adelgazar con este entrenamiento (y qué debes tener en cuenta)
Si estás pensando en apuntarte a CrossFit, has de saber cuánto peso puedes perder y otros consejos clave
Comer un kiwi tras la cena aumenta un 50% las posibilidades de dormir rápido
Si bien existen múltiples para tratar el insomnio, la evidencia sugiere que esta fruta puede ser una alternativa efectiva
Adrián Chico, psicólogo: «El miedo en el amor no es perder a tu pareja, sino hacerle daño»
Las rupturas siempre son dolorosas, pero cuando el amor es genuino, trasciende más allá de la simple separación
Cómo la izquierda se cargó su propia agenda
Ni la falta de financiación ni la resistencia de las élites impiden el progreso. El enemigo es la obcecación ideológica
¿Podrían aumentar los tatuajes el riesgo de cáncer de piel? Sí, según este estudio
Aunque la correlación no es concluyente, sí podría haber motivos de preocupación en ellos
Siete claves de un experto para persuadir a los demás y conseguir lo que quieres
La capacidad de persuasión es una habilidad que se puede aprender y aplicar en todos los ámbitos de la vida