Enrique Rojas (77), psiquiatra: «La felicidad no depende de la realidad, la clave está en nuestra interpretación»
Explica en 'Amor inteligente' por qué la felicidad no depende de la realidad, sino de cómo la percibimos
Bienestar
Arthur Schopenhauer, filósofo: «La felicidad consiste en tener salud y un poco de dinero, todo lo demás son cuentos»
En un mundo donde la información y la publicidad influyen constantemente, él propone un retorno a lo simple y lo esencial
Séneca, filósofo, ya lo advirtió a sus 69 años: «Si quieres hallar la verdadera felicidad, no la busques en lo grande, sino en la simplicidad»
Sus cartas y tratados invitan a cuestionar la dependencia de bienes y logros externos y a mirar hacia dentro
Stephen Hawking, científico, ya dio la clave de felicidad: «Las mentes más fuertes pertenecer a personalidades más tranquilas y silenciosas»
Esta frase puede leerse como un llamamiento a la introspección y a encontrar equilibrio más allá del ruido externo
Haruki Murakami (77), escritor: «No puedes encontrar la felicidad en el mismo lugar donde la perdiste»
Muchos buscan todavía esa calma en momentos que ya no existen, y en esa búsqueda constante es donde termina perdiéndose
Marcos Vázquez, entrenador personal: «Al caminar no solo importa el cuánto sino también la velocidad a la que lo haces»
Caminar es un ejercicio muy democrático, que según como lo hagamos, puede ser todavía mejor para nuestro cuerpo de lo que pensamos
Epicteto, filósofo: «La felicidad depende de tres cosas: tu voluntad, tus ideas y el uso que hagas con ellas»
Si el bienestar depende de la voluntad y de las ideas propias, cada persona tiene la capacidad de construirlo por sí sola
Mario Alonso Puig (71), médico: «El gran freno a nuestra felicidad es nuestro pensamiento»
La clave no está en pelearse con la mente, sino en «detenerse, observar y decidir conscientemente»
Luis Miguel Real, psicólogo, alerta del riesgo para la felicidad de la autoestima baja: «Esa persona no está eligiendo no quererse»
Uno de los problemas más recurrentes en esta situación es la relativización bienintencionada de quienes intentan ayudar
Rafael Santandreu, psicólogo, sobre encontrar la felicidad en la amistad: «Hay que saber esquivar los fallos de los otros»
El especialista analiza el daño que pueden hacer las exigencias a terceros en nuestras relaciones personales
Albert Einstein, filósofo de la ciencia, ya lo advirtió en 1944: «Si quieres una vida feliz, átala a una meta, no a personas o cosas»
La advertencia de Einstein invita a mirar más lejos, hacia metas capaces de otorgar sentido y dirección a la experiencia humana
Marian Rojas (42), psiquiatra, sobre el hábito que lastra tu felicidad: «Pensar no es lo mismo que rumiar»
Pensar más de la cuenta puede ser contraproducente y, en algunos casos, llegar a paralizarnos
Séneca, filósofo: «La felicidad no tiene nada que ver con el placer, el dinero o la suerte, sino con la razón y la tranquilidad mental»
En una sociedad marcada por el consumo y la búsqueda de estímulos, el filósofo propone una visión radicalmente distinta
David Gómez, psicólogo, sobre la presión social de la felicidad: «Si no estás feliz parece que molestas»
Vivimos en una sociedad que penaliza las malas emociones y eso, a veces, aumentar el dolor de quien las sufre
Epicteto, filósofo, sobre la felicidad: «No pretendas que las cosas ocurran como tú quieres, sino que se produzcan tal como se producen»
Comprender que la serenidad no nace de lo que poseemos, sino de cómo elegimos enfrentarnos a lo inevitable
Víctor Amat, psicólogo, habla claro sobre la felicidad en el trabajo: «No forzosamente te tiene que caer bien todo el mundo»
En su teoría, avala que «en el trabajo, no somos ni una familia, ni un equipo. O por lo menos, no es obligatorio serlo»
Zygmunt Bauman, filósofo: «Cuando buscamos la felicidad comprando cosas, dejamos de lado otras maneras de sentirnos felices»
La propuesta del pensador polaco es, en esencia, un llamado a recordar que la verdadera plenitud se construye más allá del escaparate
Bertrand Russell, filósofo, ya habló claro en 1930 sobre cómo ser feliz: «Carecer de algunas de las cosas que uno desea es condición indispensable»
Aceptar que no podemos poseer todo lo que deseamos, y encontrar en ello un motivo para la gratitud
Cristina Martínez, psicóloga, sobre qué nos quita la felicidad: «Anticiparnos y ser pesimistas nos roba la paz del presente»
La especialista considera que ser pesimista no ahorra disgustos, sino que los multiplica
Séneca, filósofo, ya dio la clave de la felicidad: «Cultivar nuestro propio carácter para bien es nuestra única y verdadera tarea en la vida»
Actuar con virtud y mantener una mente serena frente a lo incierto se presentan como el camino más directo y seguro
Correctores de postura de espalda: guía definitiva para un alineamiento saludable
No esperes más para mejorar tu postura y vivir sin dolor.
Jean-Paul Sartre, filósofo francés: «La felicidad no reside en cumplir todos nuestros deseos, sino en dar valor a lo que hacemos cada día»
La plenitud no llega al eliminar los deseos, sino al dejar de subordinarnos a ellos y valorar con intención
Søren Kierkegaard, filósofo danés, «La felicidad no se encuentra en la complacencia externa, sino en elegir con autenticidad nuestro camino vital»
Este concepto no es un producto que se obtiene, sino una consecuencia de la valentía de decidir quién se quiere ser
Ana Belén Medialdea, psicóloga, da la clave para que la felicidad no se vea lastrada por el sufrimiento: «Hay que aprender a manejar el dolor»
Enfocarnos en evitar al máximo lo que nos daña puede acabar generando más estrés del que conseguimos protegernos
Benjamin Franklin, escritor, ya lo advirtió en 1732: «La pereza va tan despacio que la pobreza siempre la alcanza»
Sus palabras resuenan más allá de su tiempo, recordándonos que la prosperidad depende tanto del esfuerzo como de la constancia
Javier García Ruiz, psicólogo, avisa a los que suelen quejarse: «Lastra nuestra felicidad y refuerza circuitos neuronales negativos»
No se trata de no protestar, sino de poner remedio para que ese estado desaparezca
Enrique Rojas (77), psiquiatra: «Una persona feliz es aquella que ha sabido diseñar un proyecto de vida coherente y realista»
La felicidad no depende de la suerte ni de circunstancias externas, sino de la capacidad de diseñar una vida consciente y coherente
Freud, neurólogo y padre del psicoanálisis, ya avisó en 1929: «La felicidad se alcanza conectando con nuestros anhelos más primarios»
Reconocernos a nosotros mismos sigue siendo esencial para experimentar momentos auténticos de placer
Patricia Ramírez (54), psicóloga, sobre cómo la felicidad de las mujeres está condicionada por la autoestima: «Hay miedo a no ser suficiente»
La especialista explica que «ese aspecto no es juventud: es cirugía, es dinero, es miedo a no ser suficiente»
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Demócrito, filósofo, ya avisó a sus 60 años: «La forma más rápida de ser feliz no es acumular cosas, sino restarle tamaño a tus deseos»
La felicidad reside en la mente que sabe desear poco, valorar lo suficiente y mantenerse serena
Elisabeth Kübler-Ross, psiquiatra, sobre la clave para ser feliz: «Solo al entender que nuestro tiempo es limitado, comenzamos a vivir al máximo»
Solo cuando asumimos que no somos eternos dejamos de actuar como si lo fuéramos
Robert Waldinger (74), psiquiatra, sobre ser feliz: «Una vez cubiertas las necesidades básicas, la riqueza no influye»
Lleva décadas estudiando la felicidad. Su conclusión: los vínculos sociales son clave para vivir mejor y más
San Francisco de Asís, escritor, ya avisó en 1206 sobre el secreto de la felicidad: «Necesito poco, y lo poco que necesito, lo necesito poco»
Ocho siglos después, esa intuición sigue cuestionando a una sociedad que lo tiene casi todo y, aun así, se siente incompleta
Demócrito, filósofo, sobre la felicidad: «El deseo constante actúa impidiéndonos disfrutar y valorar lo que tenemos aquí y ahora»
Vivir proyectados hacia lo que no tenemos nos roba la oportunidad de disfrutar plenamente lo que sí está a nuestro alcance
Enrique Rojas (77), psiquiatra, habla claro sobre las claves de la felicidad: «Tener buena salud y mala memoria»
Rvela las claves para la felicidad: buena salud, mala memoria y una vida con amor, trabajo, cultura y amistad
El bienestar dependerá menos de los ingresos y más del tiempo de vida personal y profesional
El estudio identifica ocho grandes retos transversales que ya están configurando el bienestar del futuro
Víctor Küppers (55), experto en felicidad: «Que nadie jamás se acerque a ti sin que al irse sienta un poquito mejor y más feliz»
Una elección que podemos hacer cada día para transformar nuestra realidad y la de quienes nos rodean
Confucio, filósofo chino: «La verdadera felicidad no se puede comprar ni depender de factores externos; se cultiva desde adentro»
Su mensaje propone un desplazamiento, del tener al ser, y del reconocimiento externo a la coherencia interna
Séneca, filósofo, ya lo aconsejó a sus 65 años: «Ser feliz no significa tener una vida perfecta, sino que el caos no logre derribarte»
La lección estoica, lejos de quedar anclada en la Roma imperial, sigue interpelando a quien busca equilibrio en medio del ruido
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