Ejercitadores pulmonares respiratorios: fortalece tu respiración y mejora tu salud
¡Empieza hoy a entrenar tus pulmones!
Bienestar
David Céspedes, médico: «El zumo de remolacha si lo tomas con proteína y fibra mejora la circulación y es bueno para el cerebro»
Su efecto positivo depende de una dieta variada, del control del consumo de azúcares y de un estilo de vida activo
El negocio de los gimnasios en España gana músculo en 2025 y factura un 10% más
El sector del ‘fitness’ continúa ganando terreno y apunta a un nuevo crecimiento en 2026
Lourdes Moreno, experta en dermocosmética, lo confirma: estás perdiendo el tiempo con cremas hidratantes sin usar retinol
Si tu skincare tiene más de seis pasos, desde THE OBJECTIVE te contamos por qué menos es mejor
Alexandre Olmos, médico, sobre el adelgazamiento de Ibai: «El secreto fue que cambió estos hábitos»
El streamer cambió por completo su vida, y comenzó a caminar, a hacer ejercicios de fuerza y a comer equilibrado
No solo copas de más: para sorpresa de muchos, la flora bacteriana también puede emborrachar
Una mala pasada que juega la microbiota podría causar efectos similares a la ingesta de alcohol
Patricia Ramírez, psicóloga, sobre cómo abordar la pereza: «Lo que me genera más fatiga lo hago cuando estoy más despierta»
Si quieres descubrir la verdadera clave para no posponer lo que tienes que hacer, este artículo te interesa
Ana Santamarina, experta en longevidad: «El concepto 'anti-aging' es pasado, ahora hablamos de favorecer tu edad haciendo una buena skincare»
No es cuestión de pelear contra los años, sino de acompañarlos cuidando de manera integral la piel y el cuerpo
Potencia tu entrenamiento con las mejores bandas elásticas para fitness
Potencia tu entrenamiento en cualquier lugar con bandas elásticas de resistencia
Gisela Gilges, experta en bienestar: «Hay tres claves para que no te importe lo que digan los demás»
Dejar de preocuparte por lo que dicen los demás no es volverte indiferente, sino aprender a vivir con más libertad
Parece una cuestión de sabor, pero es de calidad: por qué importa la acidez en el aceite de oliva
Hay un parámetro en el ‘oro líquido’ que a veces pasa desapercibido, pero que en realidad lo es casi todo
José Abellán, cardiólogo: «El modo en el que te preparas el café puede afectar en tu salud a largo plazo»
Esta precisión refuerza la idea de que la prevención de enfermedades no siempre depende de cambios drásticos
Mario Alonso Puig (71), médico y experto en felicidad, sobre perseguir los sueños: «Es muy difícil que si sigues tu pasión no seas feliz»
Cuando lo que haces conecta con tu verdadera esencia, el esfuerzo se vive como un compromiso
Bibiana Badenes, fisioterapeuta: «Si siempre estás cansado, estos sencillos microcambios te devolverán la vitalidad»
Frente a la cultura de la autoexigencia y el control, la experta cuidarnos escuchando al cuerpo
Esta es la peor edad a la que empezar a dejar a los niños tener teléfono móvil, según un estudio
Obesidad, depresión y falta de sueño aparecen como los riesgos de entregar un teléfono de manera prematura
Muévete con confianza con un cinturón para hernia inguinal: soporte y comodidad
Dale a tu cuerpo el alivio que merece. ¡Consigue el tuyo hoy mismo!
Más allá del suspiro: así beneficia una respiración profunda a tu salud pulmonar
Más allá de parecer un gesto trivial, sus bondades pueden sorprender más de lo que parecen
Cómo bajar el cortisol (o reducir el estrés) de forma natural: las claves de una farmacéutica
El estrés mantiene el cortisol en alerta, pero los expertos coinciden en que pequeños cambios pueden ayudarnos
Elizabeth Clapés (29), psicóloga, sobre las rupturas: «Hay personas que vienen a nuestra vida a cumplir una misión y a irse»
Desde esta perspectiva, poner fin a una relación es un proceso normal y, en numerosas ocasiones, imprescindible
Respira mejor, duerme mejor: descubre las mejores tiras nasales antirronquidos
Duerme en silencio, despierta renovado: la solución natural para los ronquidos ya está aquí
Una nueva pista sobre las canas: podrían ser un signo de defensa contra el cáncer
Un estudio japonés apunta a una curiosa relación del pelo cano con determinados tipos de melanoma
Ana Ibáñez (44), neurocientífica: «Tú entrenas a tu cerebro si te fuerzas a tener un lenguaje positivo contigo mismo»
El bienestar no es un estado que sucede por casualidad, sino la consecuencia de las decisiones que tomamos cada día
Descubre las mejores plantillas térmicas ¡y mantén tus pies calientes todo el invierno!
Calor, confort y bienestar para tus pies en cualquier época del año
Paloma Borregón, dermatóloga madrileña: «Se puede tener una piel grasa y deshidratada»
Nuestro rostro no solo cumple una función estética, sino que refleja el estado general de como se encuentra nuestra salud
No es de retina, pero no es un problema menor: qué es el desprendimiento del vítreo
Más a menudo de lo que parece, nuestros ojos piden socorro con señales más evidentes de lo que creemos
Quizá deberías dejar de limpiar tu casa: los estudios afirman que es peligroso para la salud
Limpiar no sería tan inofensivo como parece, ya que, según la evidencia científica, tendría un impacto en nuestra salud
Enrique Rojas (77), psiquiatra: «Saber olvidar y superar las adversidades es salud mental»
Saber olvidar, perdonar y superar las adversidades no es una debilidad, sino una de las mayores fortalezas psicológicas
Carmen Peñas (42), experta en medicina estética: «Si tuviera que cuidarme de verdad, no empezaría por una crema»
Para ella, cuidar de uno mismo es un compromiso con la salud, una inversión a largo plazo que combina ciencia y respeto
Arthur Brooks, experto en felicidad de Harvard: «Para ser más felices necesitamos aceptar la infelicidad»
La felicidad no es una vida sin dolor, sino una vida con sentido, incluso cuando hay momentos que duelen
Patricia Ramírez (54), psicóloga: «Aprender a renunciar es clave para alcanzar el bienestar»
Una estrategia de bienestar que permite disfrutar plenamente de lo que se tiene y vivir con menos estrés y más satisfacción
¿Dinamita la ansiedad nuestro sistema inmunitario? Este estudio apunta a ello
La relación entre ambas realidades podría estar en las células NK, fundamentales en la defensa del organismo
¿Por qué a las mujeres les cuesta más negociar el sueldo? Lo que dicen los datos y expertos
La investigación reciente desmonta el mito de la inseguridad femenina y señala otros factores en la negociación salarial
Los mejores correctores de juanetes: alivio, corrección y confort diario para tus pies
Corrección progresiva de la alineación del pie
Walter Riso, experto en psicología: «Cuanto más amor propio tengas, más salud mental tendrás»
No es un componente aislado, sino un eje que sostiene todo tu bienestar emocional
Jesús Vázquez (60) se pronuncia en 'La revuelta' sobre sus secretos para mantenerse joven: «Entreno todos los días»
El gallego asegura que un equilibrio constante y esfuerzo le han mantenido en forma con los años
Hasta cuatro veces más que las dietas: el efecto rebote del medicamento adelgazante
No incluir cambios en los hábitos de vida supone dejar pasar los beneficios que esta medicación puede tener
Los infartos son menos letales por la noche: estas células tienen la respuesta
Parte de las terapias del futuro podrían pasar por poner a los neutrófilos en ‘modo nocturno’
Seis ejercicios recomendados por los expertos de Casa Barré para fortalecer el suelo pélvico
Un recordatorio de que, a veces, lo más esencial en el cuerpo no se ve, pero se siente en cada movimiento
No al conducir, pero sí como pasajero: por esto te mareas en el coche y no al volante
No es magia, pero tiene una causa más que determinada: todo depende de tu sistema vestibular
La trampa del autocuidado: una doctora explica cómo tus hábitos te están pasando factura
La doctora Noelia Samartin analiza cómo la obsesión por los hábitos saludables puede ser contraproducente
Lo Más
Leído
En ‘Historia canalla’, Jorge Vilches repasa la trayectoria de personajes polémicos y desmonta mitos con ironía y datos
La escritora francesa convirtió la memoria familiar y las heridas íntimas en una de las obras más perturbadoras
Los tres han sido encontrados con impactos de arma de fuego en el municipio de Dolores
Comentado
El presidente de Andalucía y candidato del PP denuncia los «bulos y mentiras» lanzados contra él en la campaña andaluza
La dirección nacional de Santiago Abascal se demoró 127 días en reunirse con la denunciante, temiendo que hablara
«El único objetivo de Montero en Andalucía es servir a Sánchez como sacrificio para apuntalar el relato de que se avecina el apocalipsis ultra»
El conductor de ‘Más de uno’ aún no ha renovado su contrato para la próxima temporada radiofónica
La falta de medios y el acoso del narco a los agentes y sus familias provoca que el 40% pida cada año cambio de destino
Los inquilinos son el 18%, los topes de renta los apoya el 68%, quizá porque la mayoría de propietarios salimos ganando sin que se note
«Ayuso y Sheinbaum representan en su polémica la vaciedad gemela, incapaz de afirmar nada que no sea la negación del mensaje publicitario del otro»
Se mandaban opiniones sin firma para que no constaran como informes internos
Las faldas recuperan su importancia y hay que conocer los diseños, colores o estampados que más van a triunfar
«Mientras casi tres cuartas partes de los europeos coinciden en que la UE es un lugar de estabilidad, en España aparece un alto grado de desconfianza»
«El campeonato estará marcado previsiblemente por las inconveniencias y majaderías de Trump. Pobre del funcionario que trate de explicarle el fuera de juego»