Séneca, filósofo, ya lo aconsejó a sus 65 años: «La verdadera felicidad es disfrutar el presente sin dependencia ansiosa del futuro»
En un mundo que corre siempre hacia adelante, invita a detenerse, respirar y saborear la vida que se tiene
Bienestar
Daniel López, psicólogo, lo explica con claridad: «La felicidad no es alegría, no es exaltación. Eso solo son emociones y momentos»
El experto considera que hablamos más bien de «un estado de paz, serenidad y calma»
Víctor Küppers (55), experto en felicidad: «Tu estado de ánimo lo puedes trabajar y la psicología positiva propone herramientas»
Vivir con energía y curiosidad hace que la vida sea extraordinaria, y todos tenemos derecho a experimentarla
Marian Rojas, psiquiatra, da una de sus claves para la felicidad: «La ansiedad es natural, pero si se cronifica puede alterar la vida diaria»
La combinación de conciencia, práctica y acompañamiento profesional se perfila como la vía más efectiva para mejorarla
Javier García Ruiz, psicólogo, aclara algo que no siempre sabemos: «Todas las personas tenemos una línea base de felicidad»
La tendencia a la estabilidad es, paradójicamente, una de las fortalezas psicológicas del ser humano
Séneca, filósofo, ya lo adelantó a sus 65 años: «Sufrimos mucho más en nuestra imaginación que en la realidad»
Entre la Roma imperial y el siglo XXI media una distancia histórica abismal, pero el mecanismo interno es el mismo
Mario Alonso Puig, médico, sobre la importancia de hacer ejercicio diario: «Cuando movemos el cuerpo, tomamos mejores decisiones»
Se trata de un enfoque que reconoce el movimiento como un motor de bienestar integral, capaz de regular emociones
Arthur Brooks (61), experto en felicidad: «La clave para conseguirla es no querer acumular y necesitar menos»
Al final, su filosofía es clara: quien aprende a simplificar, a amar y a dar sentido a su existencia, construye una vida plena
Bertrand Russell, filósofo, ya desveló el secreto de la felicidad a sus 57 años: «Que tus intereses sean amplios y que sepas aburrirte»
Más de un siglo después, sus ideas siguen explicando por qué buscamos la felicidad donde casi nunca está
Aurelio Rojas, cardiólogo, pone fin al debate de cuántos huevos se pueden comer al día: «Esta cantidad es segura para la mayoría»
Perseguido durante años, la realidad científica es más optimista sobre sus beneficios es más precisa ahora
Borja Quiroga, nefrólogo, alerta sobre qué debes mirar en las etiquetas cuando vayas a Mercadona, Lidl o el resto de supermercados
Esto es en lo que debes de fijarte cuando vayas a comprar a las cadenas alimenticias
Julissa Flores, médico y experta en salud capilar: «La mascarilla de coco ayuda a que el pelo crezca más sano»
Con el cuidado adecuado, estas mascarillas dejan de ser un simple cosmético para convertirse en un verdadero tratamiento
Isa Otón, peluquera, sobre el mejor corte para sanear las puntas: «No existe una regla fija, hay que adaptar al pelo que tienes delante»
La clave es convertir cada visita a la peluquería en un cuidado personalizado y efectivo
Marian Rojas, psiquiatra, habla claro sobre cómo alcanzar la felicidad: «Las dos cosas que nos hacen felices son el amor y el trabajo»
Todo lo relacionado con el bienestar profundo no se consigue de forma instantánea, sino que con esfuerzo y constancia
Pablo Ojeda, nutricionista, sobre los tres pasos clave para adelgazar: «Lo último que te tiene que obsesionar es el peso»
Perder peso no tiene que ver solo con las calorías, sino también con la mentalidad y la forma en la que uno se habla
Luis Miguel Real, psicólogo, habla alto y claro sobre alcanzar la felicidad: «Nos han vendido la idea de que es solo cuestión de actitud»
Pretender que nuestro bienestar dependa solo del estado de ánimo no es solo una quimera: es una trampa al solitario
Robert Waldinger, psiquiatra experto en felicidad: «Quienes aprenden a manejar sus emociones muestran mayor tranquilidad»
Esta propuesta requiere un terreno donde se siembran las bases de la auténtica felicidad y la salud mental
Jorge Lobo, experto en fitness, sobre el ejercicio que hace Susanna Griso (55) para cuidarse: «Es el más eficaz para tonificar»
No se trata de pasar horas sudando en el gimnasio, sino de incorporar el ejercicio en cada momento del día
Ya lo confirmó Noam Chomsky, filósofo: «El optimismo es una herramienta a disposición de todos para conseguir ser feliz»
La felicidad no es un destino seguro, pero es un horizonte alcanzable si utilizamos las herramientas a nuestro alcance
Robert Waldinger (74), psiquiatra, sobre las claves para alcanzar la felicidad: «Necesitamos estos cuatro hábitos, y uno de ellos es la fe»
La evidencia científica coincide en que la felicidad no es una cuestión de suerte, sino el resultado de decisiones cotidianas
Ni levadura ni croquetas: estos son los 10 productos sin gluten de Mercadona más buscados en febrero
Estos son los alimentos sin gluten de la empresa de Juan Roig que más están rastreando los consumidores
Epicteto, filósofo del año 55, lo adelantó: «Solo hay un camino a la felicidad y es no preocuparse por lo que está fuera de tu voluntad»
Aprender a distinguir lo que depende de nosotros de lo que no nos abre la puerta a la libertad y la serenidad
Francisco Atienza, médico y doctor en psicología: «La ansiedad se puede combatir con este ejercicio diario de cinco minutos»
El experto explica cómo podemos identificar la ansiedad y qué podemos hacer para combatirla
Aurelio Rojas, cardiólogo: «Estas son las tres mejores frutas para comer por la noche si queremos dormir bien»
El especialista recomienda, en líneas generales, «limitar las frutas con alta carga de azúcares» por la noche
Isa Otón, peluquera, alerta sobre abusar de la plancha de pelo: «Sobre todo sin protección y temperaturas muy altas»
No se trata de dejar de usar esta herramienta de alisado, sino de hacerlo con conocimiento y responsabilidad
Alberto Sanguino, estilista capilar, sobre la distancia a la que te secas el pelo: «Mantén el secador a 10-15 cm del cabello»
Un consejo fácil que puede mejorar tu rutina diaria y mantener tu salud capilar a largo plazo
Marcos Sacristán, fisioterapeuta: «Este es el ejercicio clave para aliviar tu dolor de cadera»
Pocas veces puede tener tanto sentido como el mantra de «mejor prevenir que curar»
Marco Aurelio, filósofo y emperador, ya avisó a sus 50 años: «La felicidad de tu vida depende de la calidad de tus pensamientos»
El secreto de su serenidad no fue el poder, sino una disciplina interior que sigue más vigente que nunca
Robert Waldinger, psiquiatra, da la clave para una vida feliz: «Se necesitan personas que van a estar ahí»
La verdadera felicidad no reside en la fama, el dinero o el éxito laboral, sino en las conexiones que creamos con los demás
Gema Casas, peluquera, sobre cuántas veces usar mascarilla: «En el caso del pelo fino, menos es más»
Desde THE OBJECTIVE hablamos con una experta para resolver todas las dudas sobre cuándo y cómo usar mascarilla
Drey, dermatóloga, avisa sobre usar crema Nivea: «Es muy buena para hidratar las pieles secas, pero no sirve con tendencia al acné»
Elegir bien, según las necesidades reales de cada piel, sigue siendo la mejor fórmula para acertar
Alejandro Pérez, nutricionista: «El antidepresivo biológico con el que el cerebro se medica, y que puedes hacer en pareja»
A veces no hay que complicarse la vida ni ir al gimnasio para tener un ejercicio más saludable de lo que parece
Ya lo confirmó Sócrates, filósofo, a sus 70 años, sobre ser feliz: «La vida sin examen no merece la pena»
El filósofo revolucionó la idea de la felicidad al afirmar que era el fruto de una vida gobernada por la razón y el dominio de uno mismo
José Carbonell (59), psiquiatra, sobre buscar pareja para ser feliz: «Tienes más una relación de dependencia que equilibrada»
Cuando se quiere a alguien por necesidad y no por elección, se está condenando esa relación a un fracaso en picado
Mario Alonso Puig (71), médico: «Si tuviera que elegir un hábito para saber si soy feliz, sería hacerme esta pregunta cada día al despertar»
Esta simple práctica, junto a la atención plena, el amor consciente y el propósito, convierte lo cotidiano en extraordinario
Los expertos en peluquería son claros sobre si tu pelo necesita un extra de hidratación: «Si tardas en secarlo más de lo que deberías, es tu caso»
En invierno, escuchar al cabello y entender qué necesita es la base para mantenerlo sano y con buen aspecto
Javier Tapias, el médico que ayudó a Antonio Orozco a adelgazar 23 kilos en un año: «Trabajamos sobre tres pilares»
El cantante pasó por una etapa triste en su vida que le llevó a pesar 127 kilos. Un médico le hizo cambiar por completo
Ryan Holiday, filósofo estoico, sobre el hábito imprescindible si quieres ser feliz: «Establece una rutina matutina sólida»
Comenzar la jornada con un ritual establecido disminuye las respuestas emocionales impulsivas y genera sensación de control
Alejandro Martínez Rico, psiquiatra, alerta sobre el Orfidal para dormir: «Es un fármaco que da un sueño superartificial»
Con este tipo de fármacos puede sucede que, lo que hoy te quita el sueño, mañana puede ser una pesadilla
Bruno Oliveira, fisioterapeuta, sobre el dolor de espalda: «Estas son las señales de alarma para Urgencias de inmediato»
El dolor de espalda se ha convertido en una de las grandes epidemias silenciosas de nuestro tiempo
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El Supremo limita la fijeza automática en el sector público y el TJUE duda de que España sancione el abuso de eventuales
«No se llevó a cabo el salvamento por buenas intenciones de los sanchistas, sino por su escaso papel en Europa. El fin (la publicidad) justificaba los medios (la caridad)»
Las propuestas a empresas comenzaron cuando se archivó la investigación a Plus Ultra, vinculada al país caribeño
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El presidente de Andalucía y candidato del PP denuncia los «bulos y mentiras» lanzados contra él en la campaña andaluza
La dirección nacional de Santiago Abascal se demoró 127 días en reunirse con la denunciante, temiendo que hablara
«El único objetivo de Montero en Andalucía es servir a Sánchez como sacrificio para apuntalar el relato de que se avecina el apocalipsis ultra»
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La falta de medios y el acoso del narco a los agentes y sus familias provoca que el 40% pida cada año cambio de destino
Israel termina en segunda posición en un festival en el que no participó España con el beneplácito del Gobierno
El realizador japonés asegura que le interesa «la atención al otro, tener tiempo de escuchar y estar con los demás»
Asimismo, ambas partes han acordado la expansión del comercio bilateral «en áreas que incluyen productos agrícolas»
El denunciado es el fisioterapeuta del club de Faura, en Valencia, de 25 años
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El equipo cántabro ha ganado 4-1 al Valladolid en el Sardinero en su partido de la jornada 40
La agencia de salud pública de la Unión Africana teme que el alcance de esta epidemia pueda ser muy superior
Al salir del vehículo el atacante intento apuñalar a una persona que intentaba detenerlo antes de llegar la policía