Robert Waldinger, psiquiatra, da la clave para una vida feliz: «Se necesitan personas que van a estar ahí»
La verdadera felicidad no reside en la fama, el dinero o el éxito laboral, sino en las conexiones que creamos con los demás
Bienestar
Gema Casas, peluquera, sobre cuántas veces usar mascarilla: «En el caso del pelo fino, menos es más»
Desde THE OBJECTIVE hablamos con una experta para resolver todas las dudas sobre cuándo y cómo usar mascarilla
Drey, dermatóloga, avisa sobre usar crema Nivea: «Es muy buena para hidratar las pieles secas, pero no sirve con tendencia al acné»
Elegir bien, según las necesidades reales de cada piel, sigue siendo la mejor fórmula para acertar
Alejandro Pérez, nutricionista: «El antidepresivo biológico con el que el cerebro se medica, y que puedes hacer en pareja»
A veces no hay que complicarse la vida ni ir al gimnasio para tener un ejercicio más saludable de lo que parece
Ya lo confirmó Sócrates, filósofo, a sus 70 años, sobre ser feliz: «La vida sin examen no merece la pena»
El filósofo revolucionó la idea de la felicidad al afirmar que era el fruto de una vida gobernada por la razón y el dominio de uno mismo
José Carbonell (59), psiquiatra, sobre buscar pareja para ser feliz: «Tienes más una relación de dependencia que equilibrada»
Cuando se quiere a alguien por necesidad y no por elección, se está condenando esa relación a un fracaso en picado
Mario Alonso Puig (71), médico: «Si tuviera que elegir un hábito para saber si soy feliz, sería hacerme esta pregunta cada día al despertar»
Esta simple práctica, junto a la atención plena, el amor consciente y el propósito, convierte lo cotidiano en extraordinario
Los expertos en peluquería son claros sobre si tu pelo necesita un extra de hidratación: «Si tardas en secarlo más de lo que deberías, es tu caso»
En invierno, escuchar al cabello y entender qué necesita es la base para mantenerlo sano y con buen aspecto
Javier Tapias, el médico que ayudó a Antonio Orozco a adelgazar 23 kilos en un año: «Trabajamos sobre tres pilares»
El cantante pasó por una etapa triste en su vida que le llevó a pesar 127 kilos. Un médico le hizo cambiar por completo
Ryan Holiday, filósofo estoico, sobre el hábito imprescindible si quieres ser feliz: «Establece una rutina matutina sólida»
Comenzar la jornada con un ritual establecido disminuye las respuestas emocionales impulsivas y genera sensación de control
Alejandro Martínez Rico, psiquiatra, alerta sobre el Orfidal para dormir: «Es un fármaco que da un sueño superartificial»
Con este tipo de fármacos puede sucede que, lo que hoy te quita el sueño, mañana puede ser una pesadilla
Bruno Oliveira, fisioterapeuta, sobre el dolor de espalda: «Estas son las señales de alarma para Urgencias de inmediato»
El dolor de espalda se ha convertido en una de las grandes epidemias silenciosas de nuestro tiempo
Enrique Rojas (77), psiquiatra, sobre encontrar la felicidad: «Hay siete consejos clave y el primero es saber perdonarse a sí mismo»
En un tiempo de soluciones rápidas, su enfoque devuelve protagonismo al trabajo personal y a la responsabilidad emocional
Isabel Barrado (51), peluquera, sobre cómo tapar las primeras canas: «Este es un tratamiento específico y solo dura 20 minutos»
«No se trata solo de cubrir, sino de integrar los tonos con estilo y perfecta naturalidad»
Arthur Brooks (61), experto en felicidad: «Si tienes estas tres respuestas a estas preguntas, tu vida tendrá sentido»
Nuestra razón de ser, no está fuera de nosotros, sino dentro, y depende de nuestra capacidad de reflexionar y definir el camino
Fernando Mora, psiquiatra: «Estas son las cinco señales del agotamiento mental y así se puede combatir»
Parecen problemas cotidianos, pero su acumulación acaban pasando más factura de lo que parece cuando se suman
Alex González, actor, sobre como vive con más plenitud y felicidad: «Estos son los tres hábitos que más impacto han tenido en mi vida»
Comportamientos simples que, aplicados con constancia, le han permitido vivir con mayor equilibrio y bienestar
Mercedes Aneiros, experta en cuidado de la piel, sobre como protegerla del frío: «Este paso en tu 'skincare' no puede faltar»
Durante el invierno, los días de lluvia y la menor luz solar aumentan, pero no es excusa para descuidar la piel
Elisa Blázquez, nutricionista especializada en microbiota: «Una de las claves para que la creatina funcione es la constancia»
Hoy sabemos que este suplemento ayuda no solo a rendir mejor, sino a vivir con más energía, fuerza y claridad mental
Isabel Barrado, peluquera: «El truco definitivo para combatir la caspa es utilizar un champú más respetuoso con el cuero cabelludo»
Son muchas las personas que, por más productos que prueben, no consiguen encontrar la solución
Marta Garrido, farmacéutica, sobre el ácido glicólico para pelo fino: «Ayuda a eliminar células muertas y el exceso de sebo»
Con la llegada de nuevos productos, la frontera entre ‘skincare’ y ‘haircare’ es cada vez más difusa
Cristina González, psicóloga, advierte sobre el 'dark romance' en la pareja: «Es un infierno; a veces ni siquiera te ven como una persona real»
Lo que en la ficción puede parecer atractivo, trasladado a una relación real puede ser una auténtica tortura
Arthur Brooks (61), experto en felicidad: «Los cuatro pilares son la fe, la familia, los amigos y un trabajo que te nutra»
El profesor de Harvard y autor de más de una docena de libros desvela las claves para alcanzar la felicidad
Harvard confirma lo que los amantes del café no querrán escuchar: consumir esta variedad de té ayuda a retrasar el envejecimiento
El estudio confirma lo que cada sorbo de esta bebida puede ofrecer: una defensa natural para mantenerse saludable con la edad
Cristina Galmiche (66), experta en el cuidado de la piel: «No sirve de nada aplicar cosméticos si el cuerpo no recibe lo que necesita»
En una sociedad llena de tendencias virales y soluciones rápidas, el mensaje resulta claro y realista
Así se mantiene en forma Imanol Arias (69): «Me levanto a las cinco y siempre hago el mismo ejercicio durante media hora»
A punto de entrar en los 70, el actor demuestra que la vitalidad se entrena con disciplina, ejercicio y buenos hábitos
Convierte tu casa en un spa: relájate con los mejores masajeadores de baño para pies
Pies felices, vida feliz: descubre el secreto del bienestar en casa
José Rojas, cardiólogo, confirma cuál es el fruto seco que reduce un 30% el riesgo de infarto
Diversos estudios avalan cómo las nueces pueden ejercer un papel cardioprotector fundamental
Ya lo confirmó Aristóteles, filósofo, a sus 60 años: no necesitas que todo salga bien para ser feliz
Para el filósofo, la felicidad no es un estado de ánimo pasajero, sino una forma de vivir construida con razón y hábitos
Mario Alonso Puig (71), médico, sobre la importancia del ejercicio: «Mejora la atención, la memoria y la capacidad de tomar decisiones»
Su mensaje trasciende el incentivo físico y plantea el deporte diario como una herramienta de bienestar integral
Alejandro Cánovas, nutricionista, sobre la dieta del éxito de Carlos Alcaraz: «No todo pasa por suplementos o productos exclusivos»
Aunque disfruta de caprichos como el sushi, el joven tenista murciano se mantiene disciplinado cuando toca
Eva Villar, experta en autocuidado, sobre acertar con la decoloración capilar: «Ten cuenta el tipo de pelo, color de piel y ojos»
Este enfoque no solo asegura un acabado visual atractivo, sino que también mantiene el cabello saludable a lo largo del tiempo
Sandra Moñino, nutricionista, desmonta el mito: «El mejor alimento contra la inflamación no es el jengibre ni la cúrcuma»
En ocasiones, conviene echar más de un vistazo a la pescadería si buscamos alimentos desinflamantes
Nieves Álvarez (51) comparte sus secretos para conservar la figura: «No hago dieta y desayuno proteínas todas las mañanas»
La presentadora y exmodelo subraya la importancia de mantener hábitos que se puedan mantener a lo largo del tiempo
Ainoa Espejo, experta en relaciones: «Aplicar estos tres principios japoneses pueden traernos una mayor felicidad y bienestar»
Quizá la clave para vivir con mayor plenitud no esté en acumular logros, sino en llevar una vida más equilibrada
El psiquiatra José Carbonell desvela los rasgos de las parejas narcisistas: «En el día a día siempre quieren llevar la razón»
Lo que parece en un inicio como un príncipe azul acaba mutando en un personaje obsesivo y controlador
Novak Djokovic pierde en Australia, pero no le pesa: así entrena su cerebro (a diario) para acabar con los pensamientos negativos
Demuestra que su mayor fortaleza está en el entrenamiento mental con el que gestiona pensamientos y emociones
Blanca Martín, nutricionista, desvela lo que muchos amantes del Aldi esperaban: la cesta con más de 20 productos para comer saludable
Con esta selección de alimentos saludables y accesibles, es posible mejorar nuestra salud tanto a corto como a largo plazo
Mario Alonso Puig (71), médico, sobre cómo alcanzar la felicidad plena: «Hay dos tipos de inteligencia que son clave para el éxito»
El verdadero triunfo no se mide por los objetivos alcanzados, sino por la forma en que se vive el proceso y se comparte el camino
Boticaria García, nutricionista, explica en qué caso deberías cambiar la patata por boniato
Se da una pequeña paradoja entre estos tubérculos, muy similares, a la hora de entender sus azúcares