'Winter Walking': qué es, cómo ayuda a adelgazar y mejorar tu felicidad
Una de las tendencias más populares para mejorar el bienestar integral aprovecha precisamente las bajas temperaturas
Bienestar
Los cinco mejores tés para deshinchar el intestino
Cada una de estas infusiones ofrece un enfoque único para mejorar la salud digestiva y reducir la inflamación intestinal
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Descubriendo un pretendido estoicismo espartano para el siglo XXI con luces pero también sombras
¿Cómo tomarte en serio el deporte? Sandra Greca tiene la respuesta para ser constantes
El ejercicio es una inversión en tu bienestar y una herramienta poderosa para transformar tu calidad de vida
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Libertad, independencia, soledad, pérdida de cariño, falta de objetivos… Las razones para el cambio son muy variadas
¿Qué beneficios tiene tomar la Flor de Jamaica?
Su popularidad como infusión ha crecido a medida que se descubren más ventajas respaldadas por investigaciones
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Cómo hacer senderismo seguro en invierno: los cinco consejos para disfrutar y cuidarte
Confiarse por la distancia de la ruta, del tiempo o no ir bien preparado puede jugar una mala pasada
Perder el olfato puede ser síntoma de más de 130 enfermedades graves, según un estudio
Una publicación en la revista ‘Frontiers’ advierte de más de un centenar de patologías asociadas a este síntoma
Blefaritis: cómo combatir a la peor enemiga de tus párpados y cómo conocer sus síntomas
No hay que subestimar la utilidad de este fino velo que protege nuestros ojos del exterior
El verdadero peligro de tener grasa visceral y tres claves para combatirla
Según estudios científicos, esta grasa no es solo un depósito de energía, sino que funciona como un órgano endocrino
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Reconocer patrones de comportamiento que afectan negativamente tu salud mental y desarrollo personal es esencial
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Marian Rojas explica los tres pilares clave para aumentar la autoestima
Lejos de buscar una perfección inalcanzable, Rojas propone un enfoque más saludable que permita ganar confianza
Puttering: qué es y por qué puedes conseguir éxito en tu vida si lo practicas
Esta práctica genera interrogantes sobre su verdadera utilidad y el impacto que puede generar en nuestra vida
Reactancia: la psicología detrás de por qué no te gusta que te digan qué debes hacer
En la infancia, en el trabajo, en la pareja, en el médico… ¿A qué obedece esta reacción?
¿Cuáles son los principales problemas de salud que afectan a los hombres?
Noviembre es el mes de la salud masculina y el experto en ello, Gerardo Albornoz, nos da las claves para cuidarla
Cómo cuidar tus párpados: qué es la higiene palpebral y por qué importa a tu salud ocular
Muchas veces pasan desapercibidos, pero son la primera barrera de protección de los ojos
Perimenopausia: cómo entender el paso previo a la menopausia y cuáles son sus síntomas
No se trata de un cambio brusco y radical, sino de una realidad progresiva que conviene identificar
Cómo elegir un buen deporte para tu espalda: cuatro consejos para entrenar y cuidarte
Se trata de encontrar un equilibrio entre lo funcional y lo admisible sin llegar a un punto doloroso
Beneficios del ‘mindfulness’ y la autocompasión en el deporte: el ejemplo del ajedrez
Los estudios han demostrado la eficacia de la atención plena para reducir el estrés en diferentes grupos de población
¿Quieres ser una mujer magnética? Los 21 hábitos para conseguirlo
Este magnetismo no es solo una cuestión de suerte o genética, sino de elecciones conscientes que nutren su bienestar
Mejora tu capacidad pulmonar con un ejercitador pulmonar respiratorio
No esperes más para incorporar estas herramientas en tu rutina y disfrutar de una vida más activa y saludable.
Disgeusia: qué es y cómo afecta al paciente oncológico
Esta condición, que muchos pacientes experimentan en los tratamientos, puede desencadenar una serie de dificultades
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¿Cómo identificar que tu perro no es feliz en tan solo cinco acciones?
La etología nos da información de mucho valor para mejorar el bienestar de los animales
¿Cuánto peso puedo bajar si camino 30 minutos diarios?
Esta actividad es de bajo impacto, ya que no exige un alto nivel de condición física, lo que la convierte en accesible
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Más allá de su impacto en la salud, es una bebida que fomenta la interacción social, ya sea con amigos o en el trabajo
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En un tiempo en el que el culto al cuerpo se ha convertido en ley, no se debe perder de vista la parte práctica
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Así es como afecta una catástrofe como la DANA a la salud mental, según una psicóloga
Estas son las secuelas psicológicas que pueden dejar vivir una catástrofe de estas dimensiones en primera persona
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